5 Cara Menambah Berat Badan Khusus Untuk Wanita

Cara Menambah Berat Badan Khusus Untuk Wanita

Siapa yang tak ingin memiliki badan yang ideal. hampir setiap orang di indonesia khususnya para wanita ingin memilki badan yang ideal. ideal adalah ukuran badan yang sesuai dengan yang di harapkan yaitu tidak gemuk dan tidak kurus. buat mereka yang berbadan gemuk pasti menginginkan kurus dan sebaliknya orang yang kurus pasti ingin memiliki badan yang gemuk tentunya ngga gemuk-gemuk amat ya hehehe. disini kami ingin berbagi tips untuk anda yang berbadan kurus dan berkeinginan memiliki badan gemuk ideal.

Berikut ini adalah Cara Menambah Berat Badan Khusus Untuk Wanita :

1. Porsi Makan
Cara yang paling mudah adalah dengan menambah porsi makan anda. anda boleh hanya makan tiga kali dalam sehari, namun porsi makanan anda haruslah ditambah.

2. Makanan Sehat
Tetapkanlah hati anda untuk memilih makanan yang sehat, dan jangan tergoda dengan makanan cepat saji yang kaya akan lemak. Pilih makanan seperti telur, kacang-kacangan, susu kedelai, susu sapi, dan berbagai macam buah seperti alpukat dan pisang.

3. Suplemen Makanan
Bila anda memang tidak memiliki nafsu makan tinggi, maka gunakan suplemen penambah nafsu makan untuk memudahkan anda melahap porsi-porsi besar.

4. Olahraga
Lakukan olahraga secara teratur dan banyaklah minum air putih. Selain menyehatkan, kedua hal tersebut juga berguna untuk memperlancar metabolism, dan membentuk tubuh agar ideal.

Demikian 5 Cara Menambah Berat Badan Khusus Untuk Wanita dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: Kesehatan

6 Cara Agar Mudik Terasa Aman dan Nyaman

6 Cara Agar Mudik Terasa Aman dan Nyaman

Ketika berbicara tentang lebaran tidak lupa kita membahas mudik. mudik bagi mereka yang berada jauh dari rumah asal kelahiran adalah satu hal yang menyenangkan. terbayang wajah-wajah yang yang dahulu waktu kecil seperti ibu, nenek, kakak dan adik. apakah Anda sudah melakukan persiapan mudik ke kampung halaman? Agar mudik terasa nyaman dan lancar disini kami memmpunyai tips untuk anda. Semoga setelah membaca beberapa tips mudik yang akan saya bagikan ini dapat membuat aman dan nyaman tetapi juga hemat, mudik Anda jadi terasa menyenangkan.

Seperti apa sih persiapan itu yuk kita lihat :

1. Pilih Waktu Mudik Yang Tepat
Sebaiknya pilih waktu yang tepat sebelum anda memutuskan untuk pulang ke kampung halaman . karena jika Anda mudik menggunakan transportasi umum, pesan tiket keberangkatan dan kepulangan jauh-jauh hari sebelumnya. Hal tersebut dilakukan agar Anda tidak kehabisan tiket dan mendapatkan harga tiket yang jauh lebih murah.

2. Atur Anggaran Biaya Dengan Cermat
Atur Anggaran Biaya Dengan Cermat sebelum mudik tiba. seperti membuat angara biaya yang harus dikeluarkan pada waktu mudik seperti budget tiket pulang-pergi atau budget bensin, oleh-oleh, angpao dan yang lainnya. Agar tidak bingung dan berakhir dengan uang yang habis tanpa alasan yang jelas.

3. Jangan Membawa Terlalu Banyak Barang
Jangan Membawa Terlalu Banyak Barang pada saat mudik karena hal ini akan  merepotkan saat melakukan perjalanan, kecuali jika Anda membawa mobil pribadi.

4. Pelajari Rute Mudik Yang Efektif
Pelajari Rute Mudik Yang Efektif Agar Anda tidak berakhir dengan perjalanan panjang dan berputar-putar atau nyasar. Hal tersebut bisa menghemat bensin tentunya.

5. Siapkan Kondisi Fisik
Persiapkan fisik anda karena untuk yang berada di tempat yang jauh membutuhkan fisik yang kuat dan sehat. jangan sampai membuat kondisi kesehatan Anda jadi menurun saat hari H keberangkatan. Siapkan plastik, obat anti mabuk perjalanan, minyak angin, beberapa permen asam dan obat khusus yang sesuai dengan Anda.

6. Berdoa dan Tetap Memberi Kabar
Terakhir yang harus dilakukan adalah Berdoa dan Tetap Memberi Kabar, jangan pernah lupa sebelum melakukan mudik atau sebuah perjalanan.

Demikian 6 Cara Agar Mudik Terasa Aman dan Nyaman dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: Berita

Cara Mencerahkan Ketiak Menggunakan Sari Buah Lemon

Cara Mencerahkan Ketiak Menggunakan Sari Buah Lemon

Tak sedikit yang mengalami kulit kehitaman di bagian lipatan seperti ketiak. hal ini dikarenakan gesekan pada kulit atau bisa dikarenakan deodoran yang tak ramah lingkungan. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti buah lemon.

Kandungan vitamin C dalam lemon mampu membantu mempercepat proses regenerasi yang terjadi pada kulit. Dengan demikian akan semakin mempermudah pembentukan sel kulit baru dan mengangkat sel kulit mati. Cara ini lebih aman dan efektif daripada menggunakan produk kimia yang beresiko membuat kulit iritasi

Bagaimana cara menggunakanya ikuti langkah dibawah ini :

Persiapan :

• 2 Buah lemon
• Gelas
• Kapas

Cara menggunakanya :

1. Peras buah lemon kedalam gelas.
2. Masukan kapas ke dalamnya.
3. Kompres atau tepuk-tepuk bagian yang menghitam seperti ketiak, tengkuk dan lipatan lainya.
4. Jangan melipat lengan karena bisa membuat sari lemon tersebut terbuang.
5. Biarkan sari lemon tersebut mengering selama 10 menit.
6. Setelah itu lanjutkan dengan mandi.

Hal yang perlu Anda ingat dalam melakukan perawatan alami ini adalah rutinitas penggunaan. Semakin teratur perawatan yang Anda lakukan, maka akan semakin baik khasiat yang Anda dapatkan. 

Demikian Cara Mencerahkan Ketiak Menggunakan Sari Buah Lemon dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: Kesehatan

Tutorial Hijab Pashmina Ungu

 1. Gunakan inner jilbab dan bentangkan pashmina dengan sisi kiri lebih pendek dari sisi kanan.
2. Tarik pashmina yang berada di sisi kanan (panjang) ke sisi kiri.
3. Bawa pashmina (yang panjang) tadi ke bagian kanan
4. Taruh pada bagian bahu (sementara)
5. Sematkan pashmina bagian kiri (pendek) ke dekat telinga
6. Ambil ujung pashmina kiri (pendek),
7. Selipkan ujung pashmina kiri tsb ke belakang
8. Angkat sisi pashmina yang di bahu (kanan) dan tarik ke atas kepala.
9. Selesai :)

Read more »

Posted in: Pashmina Sifon

5 Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bahan Alami

5 Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bahan Alami

Wajah yang putih bersih adalah wajah yang tidak berjerawat. kecantikan wanita terlihat dari kulit wajahnya. di indonesia jarang ditemui wanita yang tidak memiliki jerawat. survey membuktikan wanita indonesia 70% berjerawat ini dikarenakan cuaca di indonesia sangat panas. dan hal ini tidak hanya di alami oleh para wanita tetapi juga kaum pria.

Jerawat merupakan suatu kondisi dimana pori-pori kulit terseumbat dan akhirnya menimbulkan kantung nanah. Siapap pun pasti pernah mengalami hal ini. Apabila sudah timbul jerawat di bagian wajah jerawat akan sulit dihilangkan, apalagi bekas jerawat tersebut. Meskipun banyak obat jerawat tapi kebanyakan dari obat-obatan itu mengandung zat kimia. dan pasti akan menimbulkan effek samping.

Sebenarnya cara menghilangkan jerawat tidak hanya harus mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia disini tim seputar cara ingin berbagi cara tentang cara menghilangkan jerawat secara alami, apa saja? Mari kita simak di bawah ini.

1. Tomat
Tomat memiliki banyak khasiat, selain bisa untuk menghilangkan komedo, ternyata tomat juga bisa menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan comat adalah kita hanya cukup mengiris tomat dan kemudian dioleskan lalu tempelkan di bagian wajah yang terkena jerawat, tunggu dan diamkan selama 15 menit. Untuk hasil yang memuaskan lakukan cara ini setiap hari.

2. Bawang Putih
Pilihan ke-2 adalah dengan menggunakan bawang putih. ada dua cara yang dapat anda lakukan menggunakan bawang putih ini

Cara pertama adalah dengan menumbuk sampai halus dua atau lebih bawang putih dan kemudian dioleskan di sekitar wajah yang terdapat jerawat, diamkan selama 10 menit lalu bilas sampai bersih.

Cara kedua, dengan memakan satu atau lebih bawang putih di setiap harinya. Banyak yang mengatakan bahwa cara menghilangkan jerawat ini cukup efektif, namun memang kita harus tahan dengan bau bawang putih yang cukup menyengat.

3. Putih Telur
Cara yang satu ini adalah dengan menggunakan Putih Telur. caranya mudah yaitu pisahkan putih telur lalu kita kocok hingga berbusa. Oleskan di bagian wajah yang terkena jerawat kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit. Putih telur tersebut akan menyerap minyak yang dapat menyebabkan jerawat sampai akhirnya jerawat pun menghilang.

4. Jeruk Nipis
Jeruk Nipis memiliki banyak manfat bagi kesehatan kita, salahsatunya dapat menghilangkan jerawat yang membandel. Kandungan citric acid yang terdapat pada jeruk nipis dapat memindahkan sel-sel kulit mati yang akan menyebabkan jerawat. Dengan membuat ramuan jeruk nipis yang dicampur dengan air mawar mampu untuk menghilangkan jerawat. Caranya, campurkan perasan lemon dengan air mawar dan oleskan di bagian wajah yang berjerawat, diamkan selama 10 sampai 15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Pemakaian secara rutin selama 15 hari dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.

5. Lidah Buaya
Hasil penelitian membuktikan bahwa lidah buaya memang sangat baik untuk kesehatan rambut, tapi lidah buaya juga bisa menghilangkan jerawat. Cara yaitu potong beberapa bagian dari lidah buaya dan buang kulit luarnya, oleskan cairan lidah buaya di bagian wajah yang berjerawat seiap pagi dan sore.

Demikian 5 Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bahan Alami dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: Kesehatan

10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Diet adalah suatu cara untuk mengurangi berat badan. wanita mana yang tidak ingin memiliki tubuh yang langsung. bagi para wanita yang memiliki tubuh yang gemuk/gendut diet adalah pilihan utama yang harus dilakukan agar berat badan berkurang. Namun sekeras apapun usaha Anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan tanpa mengetahui tips cara diet yang benar maka tidak akan membuahkan hasil yang maksimal. dikesempatan kali ini kami ingin berbagi tips untuk anda yaitu 10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan.

10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan :

1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

2. Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan

3. Makanlah minimal 3x sehari
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

9. Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

10. Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Demikian 10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: Kesehatan

Tutorial Pasmina Chiffon Untuk Pesta Ulang Tahun

Mau ke acara pesta ulang tahun atau ke resepsi pernikahan teman maupun sanak saudara???
Berikut step by step style hijab yang bisa digunakan dalam acara tersebut, agar kelihatan tampil modis dan percaya diri serta tetap pada kaidah muslimah.
1. Ambil bagian sisi lebar pashmina seperti pada gambar no. 1 pastikan sebelah kanan pendek dan kiri panjang. Kaitkan dengan menggunakan peniti.
2. Ambil bagian sisi lebar yang panjang dan tarik keatas, sematkan jarum pentul
3. Sisa pashmina dilipat kebelakang dengan arah kekiri seperti pada gambar no. 4 sampai ujung sisinya kearah kanan. Sematkan bross rantai seperti gambar no. 5.
4. Bagian yang kiri diposiskan kebelakang dengan menyematkan jarum pentul.
5. Rapikan bagian kanan dan hasil terlihat anggun dan stylish. Selamat mencoba…

Read more »

Posted in: Jilbab Pesta,Pashmina Sifon