Cara Mengurangi Nyeri Haid | Tips

Saat datangnya haid atau menstruasi, sering diiringi rasa nyeri yang sangat mengganggu. 
Cara cepat yang sering dilakukan biasanya kita langsung mengkonsumsi obat-obatan. 

Sebenarnya Anda  dapat mengatasinya secara alami, begitu menurut para Ahli 
Gizi di bawah ini : 
1. Marissa Lippert. 
    Konsumsi Karbohidrat Kompleks. 
    Tujuannya : Untuk menjaga energi agar 

   tetap stabil. 


   Sebaiknya pilih makanan, selain mengandung serat juga yang menjadi sumber 
   magnesium.
   Karena mekanan ini sangat dibutuhkan tubuh saat siklus menstruasi. 


   Zat-zat tersebut di atas terdapat pada makanan-makanan, seperti : 
     -  Beras merah
     -  Kentang manis 
     -  Whole Wheat Pasta
     -  Oatmeal 

2. Karen Ansel (juru bicara Asosiasi Diet Amerika).
    A. Kacang atau Biji-bijian. 
        Segera jadikan cemilan dan konsumsi Kacang dan Biji-bijian di saat haid, 
        karena kaya akan karbohidrat kompleks, B6, yang berguna : 
          - Baik untuk sistem pencernaan. 
          - Meningkatkan Serotin. 
            yaitu zat kimia yang dapat menimbulkan rasa senang dan relaksasi, 
            sehingga membantu menstabilkan kondisi emosi. 


    B. Susu atau Yoghurt. 
        Merupakan sumber kalsium, berfungsi mengurangi rasa nyeri. 
        Jika dikonsumsi wanita 1.200 mg kalsium per hari, akan dapat 
        menurunkan nyeri haid hingga 30 persen. 

Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya. 

Thanks.

Read more »

Posted in: Kesehatan,makanan,Tips and Tricks

Aplikasi Menggambar, Menghitung, Mengenal Huruf, Lengkap Untuk Anak-Anak Atau Balita | Freeware

Kali ini kami mau share sebuah aplikasi GRATIS program pembelajaran untuk anak-anak (balita) agar mereka menjadi lebih cermat, rajin, dan enjoy. 

Menurut kami, program aplikasi ini lengkap sekali karena mencakup pembelajaran Menggambar, Menghitung, Mengenal Huruf, Angka, Benda, Suara Hewan, Game Puzzle, Kuis. 

Program ini cocok untuk anak pra-sekolah atau berusia antara 4 - 6 tahun.

Tujuannya adalah mengenalkan, melatih menggunakan komputer pada anak-anak agar nantinya mereka lebih lincah dan menguasai dalam menggunakan keyboard, mouse, dll. 

Screenshot

Menu Utama

Menggambar

Mengenal Angka

Mengenal Huruf

Menghitung Gambar

Mengenal Benda

Mengenal Nama dan Suara Hewan

Kuis Menghitung

Kuis Tebak Suara Hewan

Game Puzzle

Isi Program : 
  - Program menggambar ( dapat diprint).
  - Mengenal Angka 1 - 20. 
  - Belajar menghitung gambar. 
  - Mengenal Benda Sekitar Kita. 
  - Mengenal Nama, Suara Hewan. 
  - Mengenal Huruf A - Z (Huruf kapital dan 
    kecil, serta video cara penulisan hurufnya).  
  - Kuis menghitung gambar.  
  - Tersedia Game Puzzle.
  - Kuis menebak suara hewan ( Terdapat 10 soal). 
    (Dapat diupdate jika Anda menguasai macromedia director).  
   
Cara menggunakannya cukup gampang. 
Dapatkan Aplikasinya di link berikut : 
http://iwanprasetyono.blogspot.com/2011/10/aplikasi-menggambar-mengenal-huruf.html


Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya. 

Thanks. 
Sumber: http://www.webkomputer.web.id/ 

Read more »

Posted in: Anak Dan Bayi,Freeware

Software Belajar Membaca Al Quran Untuk Anak Dan Balita | Iqra Qronis Animasi | Freeware

Anda mempunyai anak atau adik kecil yang ingin belajar baca Al Quran ?

Berarti software ini cocok sekali buat Anda, karena software penemuan lima mahasiswa STT Telkom Bandung ini dilengkapi dengan Gambar Animasi dan berbeda dengan metode Iqra umumnya yang telah ada. 

Anak-anak pasti menyukainya.

Klik Untuk Perbesar Gambar

Klik Untuk Perbesar Gambar

Klik Untuk Perbesar Gambar

Jika Anda berminat, silakan kunjungi di link berikut :

http://iwanprasetyono.blogspot.com/2011/09/software-belajar-membaca-al-quran-untuk.html

Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya. 

Thanks. 
Special Thanks: STT Telkom Bandung 

Read more »

Posted in: Anak Dan Bayi,Freeware

Agar Bibir Tidak Pecah-Pecah | Tips

Apabila waktu kita banyak dihabiskan 
di   tempat   yang  ber-AC,   apalagi 
tempat tinggal kita berada di daerah 
dingin, biasanya masalah kulit kering 
atau   bibir  pecah  akan  sering  kita 
hadapi.

Agar masalah ini tidak terlalu meng-
ganggu kehidupan kita  sehari-hari, 
Anda dapat melakukan hal-hal yang
berikut ini : 

   - Menggunakan Pelembab Bibir ( Lip Balm).

     Pelembab bibir yang dianjurkan adalah yang mengandung Beeswax,Shea 
     Butter,  dan  SPF  yang  berfungsi  melindungi  bibir  dari sinar matahari 
     langsung.

     Saat Anda merasa bibir sudah mulai terasa kering, oleskan saja Lip Balm 
     yang cocok untuk Anda.

     Tidak ada salahnya, apabila Anda selalu membawa Lip Balm,  dimanapun 
     Anda berada.

   - Konsumsi Air Yang Cukup.

     Berat badan manusia sebagian besar terdiri dari air, yang mencapai 60-70 
     persen  dari  total berat badan kita. Karena itu, kita harus mengkonsumsi 
     air setidaknya delapan gelas air putih setiap hari.

     Kulit atau Bibir yang kering, dapat menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan 
     cairan.

   - Jangan Menjilat Bibir.

     Sebenarnya Air liur yang ada di bibir mempunyai sifat cepat menguap, dan 
     ini bisa menyebabkan bibir menjadi tambah kering.

     Gunakan saja Lip Balm rasa yang pahit agar Anda malas menjilat bibir.

   - Handuk Kecil dan Air Hangat.

       - Gunakan handuk kecil kemudian basahi dengan air hangat.

       - Gosok bibir perlahan dengan handuk yang basah tadi, agar kulit mati di 
          bibir (penyebab bibir pecah-pecah) menjadi hilang.

       - Oleskan Lip Balm, agar bibir mendapat nutrisi selama Anda tidur.

Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya. 

Thanks.
Sumber : Lika Aprilia S 

Read more »

Posted in: kecantikan,Kesehatan,Tips and Tricks

Tips Cara Menghilangkan Jerawat | How to Eliminate Acne

Jerawat yang muncul di wajah, pasti 
akan sangat mengganggu penampilan 
kita. 
Apalagi pada masa puber, munculnya 
jerawat  kadang  tidak  dapat  kita 
hindari.  
Sekarang, yang terpenting, bagaimana 
me-minimal-kan munculnya jerawat 
tersebut. 




Berikut Tips Agar Jerawat Tidak Terlalu Mengganggu Penampilan Anda : 


1. Gunakan kosmetik Sesuai Dengan Jenis Kulit Anda. 
    Jika jenis kulit anda normal, jangan menggunakan kosmetik untuk kulit 
    berminyak. 


2. Hindari Kosmetik Yang Berminyak.
    Walaupun berjenis kulit kering, hindari berlebihan menggunakan kosmetik 
    untuk  kulit  kering  (pasti kosmetik tersebut banyak mengandung minyak). 
    Karena secara alami, kulit kering sekalipun akan memproduksi minyak juga. 
    Minyak bisa menjadi media bakteri penyebab jerawat. 


3. Menggunakan Pelembab Wajah. 
    Pilih produk kosmetik pelembab wajah yang berbahan dasar air. 
    Pelembab diperlukan terutama untuk kulit kering dan pecah-pecah. 
    Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan susu pembersih, lalu cuci wajah 
    dengan air.  


4. Minum Air Putih. 
   Tubuh kita terdiri dari 70% air. Minumlah air minimal 2 liter sehari, agar 
   kulit kita akan selalu sehat dan segar.


5. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah.
    Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. 
    Anda pasti sudah tahu, sayur apa saja yang mengandung vitamin E. 


6. Bersihkan Wajah Minimal 2 Kali Sehari. 
    Untuk membersihkan wajah, gunakan selalu susu pembersih wajah dari 
    produk yang terpercaya. Jangan menggunakan sabun biasa, karena 
    kelembaban kulit akan terganggu. 


7. Cuci Muka Sebelum Tidur.
    Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan normal. 


8. Tidur Yang Cukup dan Teratur.
    Saat tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun yang berbahaya.


Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya. 

Thanks.

Read more »

Posted in: kecantikan,Kesehatan,makanan,Tips and Tricks

Agar Kulit Sehat dan Cerah | Makanan

Selain perawatan kulit dari luar seperti 
cream  untuk  kulit, dll,  ternyata  yang 
paling   menentukan   agar   kulit   kita  
menjadi   cerah,   sehat,  segar  adalah 
perawatan  dari  dalam   yang   berupa  
makanan yang kita konsumsi. 

Jenis  makanan  apa,  yang  dibutuhkan
agar  kulit  menjadi  cerah,  sehat, dan 
segar?


Berikut kami share beberapa jenis makanan yang Anda  butuhkan  tersebut:

1. Jeruk
    Vitamin C  dalam Jeruk memiliki banyak manfaat untuk kulit, karena vitamin C 
    bisa meningkatkan produksi Kolagen dan Elastin dalam tubuh.Kita tahu Kalogen 
    dan Elastin sangat  berguna  untuk  menghambat  penuaan  kulit. Disamping itu 
    dapat memperlambat produksi melanin, pigmen  yang  membuat  kulit  terlihat  
    lebih gelap. 
    Jadi sebaiknya Anda konsumsi vitamin C setiap hari. 
    Anda juga bisa dapatkan vitamin C dari buah Tomat.

2. Sayuran Merah dan Hijau
    Sayuran merah dan hijau terdapat pada bayam, wortel, brokoli, dll. Sayuran ini 
    banyak mengandung  beta-carotene yang berguna untuk antioksidan, kerusakan
    an sel. 
    Tubuh kita juga dapat merubah beta-carotene menjadi vitamin A. 
    Kegunaan vitamin A sangat berguna untuk mencegah jerawat, memproduksi sel 
    kulit baru sehingga membuat warna kulit terlihat muda dan cerah. 
    Akan lebih baik jika vitamin A, kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan 
    dari suplemen vitamin.
    Jangan berlebihan mengkonsumsi vitamin A ini, karena justru dapat mengganggu
    kesehatan kita.

3. Ikan
    Daging ikan banyak mengandng  asam lemak Omega-3 yang akan membuat  kulit 
    menjadi cerah. 
    Terutama ikan tuna, salmon sangat kaya protein yang dapat membantu 
    melindungi kulit dari terpaan sinar matahari juga polusi, membantu  reproduksi 
    sel sehingga kulit akan bercahaya.

4. Alpukat
    Banyak mengandung  vitamin E yang berguna  untuk  menghambat penuaan  dan 
    membersihkan  kulit  dari segala noda  seperti bekas jerawat,  flek hitam,  dan 
    masalah lain. 
    Apabila  mengonsumsi  alpukat  secara  teratur  akan  mencegah  kulit  menjadi 
    kendur karena bertambahnya usia.

5. Gandum
    Terdapat pada roti,  sereal ,  atau tepung terigu.  Gandum  mengandung biotin 
    yang  berfungsi  membantu  sel  tubuh  memproses  lemak.  Dan  jangan sampai 
    kekurangan biotin, karena dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, kering. 

6. Minyak zaitun
    Mengandung  asam  lemak  yang  esensial  untuk  membuat  kulit terlihat cerah,  
    bercahaya, dan sehat.


Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya. 

Thanks.

Read more »

Posted in: kecantikan,Kesehatan,makanan,Tips and Tricks

Cara Creambath Sendiri Di Rumah | Tips

Bagi orang yang selalu ingin tampil cantik, 
creambath sudah menjadi kegiatan wajib 
dan rutin.  Dengan creambath diharapkan 
agar rambut  akan mendapat nutrisi  yang 
baik  sehingga rambut menjadi sehat dan 
berkilau, serta rambut tidak mudah rontok.


Berikut tips creambath di rumah : 
1. Cuci Rambut. 
     - Pakai shampoo yang sesuai dengan 


       karakter rambut Anda (normal, kering, atau berminyak). 
     - Cuci rambut dua kali.
     - Usap lembut rambut memakai handuk untuk mengeringkannya.
     - Gunting ujung rambut, apabila ada rambut yang bercabang. 


2. Gunakan Krim Creambath.
     - Pisahkan rambut menjadi beberapa bagian, untuk memudahkan pengolesan 
       krim. 
     - Oleskan krim dari pangkal hingga ujung rambut secara merata.  
     - Pijat kepala dengan lembut, agar otot di bagian kepala dan leher menjadi 
       tidak tegang dan peredaran darah di kepala juga menjadi lancar. 


3. Krim Creambath.  
    Sebelum menggunakan Krim Creambath, pilih Krim Creambath sesuai dengan 
    kebutuhan rambut kita. Misalnya Krim Ginseng agar rambut kuat dan tidak 
    rontok, Krim Kemiri untuk menjaga kemilau hitam rambut, Krim Lidah Buaya 
    untuk mempertebal rambut, Krim Seledri, dll.  


4. Pemanasan Rambut : 
     - Gunakan Handuk sebagai alat pemanasan. 
     - Rendam handuk dengan air panas. 
     - Bungkus rambut dengan handuk kira-kira 20 - 30 menit. 
     - Untuk rambut  kering, cukup 10 - 15 menit.  
5. Bilas Rambut. 
     - Gunakan air dingin terlebih dahulu. 
     - Oleskan sedikit shampoo. 
     - Lanjutkan dengan bilas dengan air hangat yang berguna untuk membuka 
       pori-pori pada kulit kepala.


Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.

Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya. 

Thanks.

Read more »

Posted in: kecantikan,Tips and Tricks