Cara Menurunkan Berat Badan Sehat dengan Pola Diet Terbaik

Cara Menurunkan Berat Badan Sehat dengan Pola Diet Terbaik 

Menurunkan berat badan atau yang biasa disebut diet tentu bukan hal yang asing lagi bagi kita. Diet adalah salah satu hal yang dilakukan bila kita merasa sudah kelebihan berat badan atau ingin tubuh menjadi lebih langsing, bugar dan lebih sehat. Sayang nya, cara menurunkan berat badan atau diet yang dilakukan oleh sebagian besar orang saat ini banyak yang salah. 

Menurunkan berat badan atau Diet sering diartikan dengan tidak makan sama sekali atau hanya mengonsumsi makanan dalam porsi yang sangat sedikit. Bahkan sampai ada orang yang makan sehari hanya sekali, memang dengan makan sehari hanya sekali, berat badan turun dengan cepat, tapi sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Dengan cara menurunkan berat badan yang salah tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan. Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat  namun cara dietnya salah, banyak penyakit yang akan mengganggu anda. Contoh cara menurunkan berat badan yang salah seperti makan sehari satu kali, tinggal menunggu waktu organ pencernaan anda terkena gangguan seperti luka lambung, infeksi lambung dan lain sebagainya.

Menurunkan berat badan atau diet sehat yang benar sebenarnya bukan seperti itu. Ada satu cara menurunkan berat badan atau diet yang bagus dan dinobatkan menjadi diet terbaik. Karena selain mengurangi atau menurunkan berat badan, diet ini juga menghindarkan anda dari penyakit membahayakan. 

Diet menurunkan berat badan sehat ini bernama DASH. DASH - Dietary Approaches to Stop Hypertension (cara menurunkan berat badan atau diet sehat untuk menghentikan tekanan darah tinggi) – diet sehat ini sudah terbukti dalam berbagai penelitian mampu menurunkan tekanan darah dalam kurun waktu dua minggu. Tidak hanya darah tinggi, diet sehat DASH juga berfungsi untuk membuang racun di dalam tubuh (detoks) dan mengurangi berat badan. Diet sehat DASH menyarankan untuk menambah porsi sayuran saat makan siang dan makan malam serta perbanyak konsumsi buah-buahan. Selain itu, diet sehat DASH melarang untuk konsumsi garam dan segala hal yang mengandung sodium berlebihan. 

Diet sehat DASH dapat dijalankan secara rutin setiap hari karena tidak banyak pantangan dan anjuran nya. Dengan kita melakukan diet sehat DASH ini banyak manfaat yang kita dapat, salah satunya adalah menyehatkan sistem kardiovaskular. Dengan begitu, tubuh terhindarkan dari resiko darah tinggi. Selain darah tinggi, penyakit yang bisa dijauhkan dari tubuh adalah diabetes karena diet sehat DASH membatasi asupan gula baik dari karbohidrat seperti nasi atau buah yang manis seperti leci. 

Selain melakukan diet sehat, sebaiknya Anda juga rutin berolahraga. Tubuh yang sehat selain berasal dari makanan juga berasal dari olahraga secara teratur. Pilih olahraga yang sesuai dengan kemampuan fisik dan ketersediaan waktu anda. Kombinasi diet sehat DASH dan olahraga mampu membuat tubuh sehat, terhindar dari penyakit dan menurunkan berat badan sehat secara berkala. Kini Anda tidak perlu khawatir lagi tentang masalah berat badan dan kesehatan karena menurunkan berat badan dengan diet sehat DASH bisa menjadi salah satu solusi nya. 

Dengan melakukan diet sehat ini dan dikombinasi paket pelangsing badan Tiens berat badan anda tentunya turun lebih cepat dan sehat. 

Read more »

Posted in: artikel

Pesona Wisata Danau Kawah Putih

Jika Bidadari sedang mencari tempat wisata alam yang eksotik untuk mengisi hari libur di daerah Bandung, Istana merekomendasikan kepada Bidadaris untuk mengunjungi objek wisata kawah putih. Kawah Putih adalah merupakan sebuah danau kawah dari Gunung Patuha yang terletak di daerah selatan kota bandung, tidak jauh dari obyek wisata Situ patenggang (5km), yaitu berjarak sekitar 46 kilometer dengan waktu tempuh 2,5 jam perjalanan dari pusat kota atau 35 kilometer dari ibukota Kabupaten Bandung, Soreang. Bersuhu antara 8-22 derajat, terdapat dua kawah yaitu Kawah Saat ( Saat dalam bahasa sunda berarti Surut) berada di bagian barat dan Kawah Putih yang berada di bawahnya pada ketinggian 2.194 meter. Kedua kawah tersebut terbentuk akibat letusan yang terjadi sekitar abad X dan XII

Dahulu sebelum Kawah Putih di buka untuk kalayak umum, masyarakat setempat mempercayai bahwa Kawah Putih tersebut menyimpan misteri dan Angker karena banyaknya burung yang mati saat melintasi Kawah Putih, namun pada tahun 1837 seorang ilmuwan dari Jerman, Dr. Franz Wilhelm Junghun membantahnya. Ia pun kemudian melakukan penelitian dan menemukan fakta bahwa banyaknya burung mati saat melintasi kawasan tersebut tidak lain dikarenakan adanya semburan lava belerang. Hal tersebut dikarenakan kandungan belerang di Kawah Putih sangat tinggi maka pada zaman pemerintahan Belanda sempat dibangun pabrik belerang yang di beri nama Zwavel Ontgining Kawah Putih yang kemudian usaha tersebut di lanjutkan pada pemerintahan Jepang dengan mengganti namanya menjadi Kawah Putih Kenzanka Gokoya Ciwidey.

Kemudian pada tahun 1987 PT. Perhutani unit III Jawa Barat, Banten mulai mengembangkan kawasan Kawah Putih sebagai obyek wisata, Keindahan danau Kawah Putih memang sangat mempesona. Danau Kawah Putih memiliki ciri khas dan keunikan yaitu air di danau kawahnya bisa berubah warna, seperti hijau apel, kebiru-biruan bila cuaca terang terkena pantulan matahari, coklat susu, namun paling sering terlihat airnya berwarna putih disertai kabut tebal di atasnya. Kawasan ini tidak jarang sebagai obyek untuk foto pre wedding karena pemandangannya yang eksotis.

Obyek wisata danau Kawah Putih di buka pada pukul 07.00 sampai pukul 17.00, setiap harinya. Fasilitas yang tersedia pun sudah memadai dengan adanya area parkir, mushola, transportasi transit, pusat informasi serta adanya warung-warung makanan. Untuk tarif masuk Kawah Putih terbilang mahal yaitu Rp.150.000 untuk mobil sampai di atas kawasan Kawah Putih, Rp.35.000 untuk motor dan Rp. 15.000 per orang.

[ neng jilbab ]

Read more »

Posted in: Alam,Jawa Barat,wisata

Tutorial Memakai Jilbab Modern Dengan Scarf

caranya :
1. ambillah scarf favorit ukhti, lipat scarf jadi bentuk segitiga lantas gunakan di kepala
2. yakinkan satu segi lebih panjang dari yang lain.
3. ukhti juga bisa memodifikasi selendang dengan meletakkan apapun lebih miring / yang sista inginkan
4. tarik kerudung ke sisi belakang kepala
5. amankan/jepit dg peniti
6. pisahkan segi lagi
7. ikat scarf
8. ambillah segi terpanjang didalam arah yang berlawanan ( melewati sisi belakang kepala )
9 & 10. bawalah segi itu ke bahu lain

Read more »

Posted in: Pashmina Scarf

Model Pashmina Kaos Sosor

1. mempersiapkan Hijab Sosor Anda dengan lurus ke depan
2. memelintirnya!
3. angkat ke atas kepala
4. membuka luka di kepala dan rapikan ..
itu sooooo ritus mudah ..

sumber : moslem stylish

Read more »

Posted in: Pashmina Kaos

Tutorial simple and easy Hijab Pashmina Shiffon

 

1. Pakai pashmina chiffon Anda dengan salah satu sisi lebih panjang daripada sisi lainnya. Usahakan Anda sudah memakai ninja agar bagian leher tertutupi.
2. Tarik ujung pashmina yang pendek ke sisi samping kepala yang berlawanan. Sematkan ujungnya dengan menggunakan jarum pentul.
3. Angkat ujung pashmina yang panjang ke sebelah kiri. Pastikan sisi pashmina yang lebih panjang itu melewati bagian belakang sisi pashmina yang lebih pendek.
4. Tarik dan letakkan sisi panjang pashmina ke atas kepala. Sematkan pashmina ke bagian atas kepala Anda dengan peniti. Tarik sisi lainnya ke samping kanan kepala Anda.
5. Percantik pashmina Anda dengan bros berbentuk bunga pada sisi pashmina yang Anda tarik ke samping kepala. Rapikan dan kaitkan dengan sisi pashmina yang lebih pendek.
6. Pashmina bunga Anda kini sudah tertata dengan rapi. Selamat mencoba.

sumber : vemale.com

Read more »

Posted in: Pashmina Sifon

Cerita Jilbab Zaskia Sungkar

Dengan mengenakan jilbab, kakak dari Shireen Sungkar itu mengaku menemukan kedamaian yang didapat setelah memutuskan menutup aurat. Pemeran ‘Bawang Putih dan Bawang Merah’ itu pun memberikan pengalamannnya dalam berjilbab.

“Tiap orang yang ibadah pasti ada masa-masanya dikasih hidayah, kayak aku pingin deket lagi, salah satu caranya seperti ini, memakai jilbab jadi damai,” ungkap Zaskia saat ditemui Kebayoran Online di kawasan Kuningan.

Alasan lain putri dari pasangan Mark Sungkar dan Fanny Bauty ini merasa mendapatkan hidayah dari Allah SWT sepulang melaksanakan ibadah umroh tiga bulan lalu. Hal itulah menjadi pengendali dirinya untuk terhindar dari hal-hal diluar batas.

“Awal mula karena umroh, pulangnya memutuskan pake kerudung. Banyak faktor pastinya, hidayah dari Allah SWT. Daripada cuma tobat sambal, aku memutuskan berjilbab. Dengan berjilbab, kalau aku mau melakukan sesuatu di luar jalur, aku bisa berpikir beribu-ribu kali,” kata istri dari Irwansyah sambil tersenyum.

Zaskia pun mengaku sudah meminta izin sang suami untuk pakai jilbab dan diberikan lampu hijau. Demikian dengan keluarga besar dan para fansnya pun mendukung penampilan baru Zaskia. “Ya izin suami. Papa apalagi seneng bukan main, sebagian fans aku pake jilbab jadi terharu katanya,” imbuh wanita kelahiran 22 Desember 1990 itu.

Mengingat dirinya berkarier di dunia hiburan keputusan Kia (sapaan akrab Zaskia) diwarnai keraguan. “Namanya manusia, aku khawatir dengan pekerjaanku kalau pakai jilbab. Apalagi, masih nyanyi. Tapi kata Papa, rezeki enggak akan ke mana. Semua dari Allah. Ucapan papa itulah yang kemudian memantapkan hatiku. Pekerjaanku lancar-lancar saja. Bahkan bertambah,” ungkap pesinetron ‘Seruni’.

Diakui personil duo The Sisters ini, belajar cara mengenakan jilbab dari video Youtube, mulai kreasi berbagai model ia sambangi untuk pergi ke satu tempat. Mulai dari kreasi sendiri sampai mencontek gaya busana jlibab luar ia terapkan.

“Aku belajar sendiri pakai jilbab. Di YouTube, kan banyak petunjuk penggunaan jilbab dengan banyak model. Ada yang pasmina, ada yang turban. Aku padu padankan dengan baju-bajuaku. Misalnya baju tangan buntung, aku kombinasikan dengan sweter atau manset,” ujar Kia.

Sementara untuk kreasi sendiri, Kia mencoba bereksperimen dengan menyesuaikan gaya berpakaian favoritnya. “Untuk baju sporty, aku pakai jilbab turban. Sehari-hari aku lebih suka pakai jilbab pasmina ketimbang segi empat. Aku juga harus menyesuaikan dengan konsep The Sister biar tetap modis, tapi tidak terbuka,” jelas aktris dan juga penyanyi itu.

Kia tidak menyiapkan bujet khusus untuk belanja jilbab atau busana muslim. “Aku dulu hobi pakai skarf di leher, nah sekarang skarfnya aku pakai di kepala. Jadi nggak usah sampai mengeluarkan uang banyak, apalagi sampai beli baju baru. Pakai baju lama bisa, kok. Kan bisa pakai kardigan dan lainnya. Pintar-pintarnya kita memadupadankan saja,” tutupnya.

Read more »

Posted in: Artis,Kisah Jilbab

Cara Yang Benar Untuk Mencuci Wajah Anda

Cara Yang Benar Untuk Mencuci Wajah Anda - MENCUCI wajah dengan tidak benar dapat menimbulkan semua jenis masalah kulit, seperti rusaknya jaringan kulit, peradangan, kemerahan, jerawat, dan kekeringan. Anda ingin tampil cantik, bukan?
Berikut beberapa langkah demi langkah cara mencuci wajah yang baik dan benar agar kulit Anda senantiasa bersih dan tetap sehat, seperti dilansir She Knows.

Cuci

Read more »

Posted in: kecantikan