Rabu, 06 November 2013

Cara Cepat untuk Menghilangkan Keriput Wajah

Cara Cepat untuk Menghilangkan Keriput Wajah

Cara Cepat untuk Menghilangkan Keriput Wajah - “Keriput“ satu kata yang dapat menakutkan pada sebagian besar para wanita, terlebih bagi yang telah berumur 40 tahun ke atas. Kulit wajah yang putih, bersih dan selalu kencang menjadi impian setiap kaum hawa. Bahkan jika ditanya pun wanita pastilah ingin terlihat cantik hingga tua nanti. Fenomena ini merupakan tanggapan dari mayoritas para wanita. Namun tidak dapat di pungkiri, seiring dengan semakin bertambahnya usia, tentunya kondisi kulit pasti akan mengalami sedeikit demi sedikit kekurangan, terlebih untuk para wanita yang sdah menginjak masa menapouse (sudah behentinya masa menstruasi pada wanita ) maka cenderung  kulit pada wanita pun seringkali mengalami perubahan.

Keriput merupakan kondisi kulit yang tidak membentuk padat tetapi telah mengendor sehingga membentuk garis- garis pada daerah tertentu. Untuk bagiam wajah, yang paling rawan untuk mengalamu keriput ialah kulir yang berada di bawah permukaan mata. Biasanya kulit keriput ditandai dengan kulit yang mulai mengering, tidak halu, dan membentuk helaian garis- garis yang tersusun secara bertumpuk. Selin karena faktor usia, keriput juga bisa terjadi akibat dari salah pemakaian kosmetik, diet yang kurang seimbang sehingga kulit kering dan akan menimbulkan keriput, terlebih untuk yang engalami penurunan berat badan yang derastis. Dan jga karena kurangnya perawatan pada kulit.
Namun anda tidak perlu khawatir, ada berapa Cara Cepat untuk Menghilangkan Keriput Wajah, diantaranya ialah :

1.Mengkonsumsi buah dan sayur secara seimbang setiap hari.
terlebih untuk sayur dan buah yang  memiliki warna cerah,sehingga mengandung anti oksidan kulit yang akan menutrisi kulit dari dalam sehingga akan mencegah terjadinya keriput. usahakan mengkonsumsinya setiap setelah makan, sebagai makanan pencuci mulut.
2.Rawat lah kulit dengan baik.
yaitu dengan cara memilih alat meke up yang sesuai dengan jenis kulit yang kita miliki. Apakah kulit yang kering maupun kulit yang lembab. bisa juga menggunakan bahan alami seperti tomat, bengkoan, dan timun untuk masker saat tidur.
Demikian Cara Cepat untuk Menghilangkan Keriput Wajah dari kami semoga bermanfaat untuk kalian dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Cara Melangsingkan Badan dengan Diet Seimbang

Cara Melangsingkan Badan dengan Diet Seimbang

Cara Melangsingkan Badan dengan Diet Seimbang - Memiliki berat badan yang ideal menjadi keinginan setiap orang. Terlebih untuk para wanita, menjaga berat badan merupakan kunci utama untuk menambah nilai kecantikan. Dengan bentuk badan yang ideal kita akan tampil secara percaya diri. Tahukan anda, bagaimana cara mudah untuk menentukan berat badan? Cara yang paling mudah untuk mengukur berat badan idelal ialah tinggi badan dikurangi dengan 110, nah itulah berat badan relatif yang seharusnya anda miliki.

Namun, kelebihan berat badan (obesitas) kini memang banyak orang yang mengalaminya. Salah satu akibatnya ialah karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak tetapi tidak di imbangi dengan olahraga yang maksimal, kemudian bisa juga karena pola makan yang salah, serta faktor yang lainnya. namun anda tidak perlu khawatir, berat badan yang lebih pun tetap bisa untuk diturunkan dengan cara diet yang tepat. Diet yang baik ialah diet dengan cara alami yang tidak menyebabkan resiko terhadap kesehatan.
Untuk mendapatkan berat badan yang ideal anda dapat melakukan dan menerapkan Cara Melangsingkan Badan dengan Diet Seimbang. Berikut  caranya :

1. Menjaga pola makan yang baik dan benar.
makan yang benar ialah 3 kali dalam sehari. yaitu pada pagi, siang dan malam hari dengan makanan yang bergizi, seperti sayur, buah serta susu.
2. Berolahraga rutin setiap hari.
Sempatkanlah waktu anda 10 hingga 15 menit setiap hari untuk berolahraga, agar lemak yang tertumpuk di dalam tubuh segera terbakar dan keluar melalui keringat. 
3. Perbanyak mengkonsumsi sayuran.
sayuran mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh. Lalu kurangilah memakan makanan yang banyak mengandung karbohidrat saat malam hari. Dan juga jangan membiasakan makan sebelum tidur. 
Demikian Cara Melangsingkan Badan dengan Diet Seimbang dari kami semoga bermanfaat untuk kalian dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks    

Selasa, 05 November 2013

10 Cara Jitu Menghilangkan Nyeri Punggung

BlogDokter - Nyeri dan sakit punggung merupakan salah satu penyakit yang paling sering menyerang siapa saja utamanya pada usia tua. Nyeri punggung disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah keroposnya  tulang dan yang paling umum karena kecapean. Nyeri punggung tidak boleh di anggap remeh, oleh karena itu tips di bawah semoga dapat membantu anda untuk mengatasinya.
Ilustrasi Orang Mengalami Sakit punggung 
Berikut Cara Alami Mengobati Nyeri Punggung.

1. Tidur Lebih Baik Untuk Meringankan Sakit Punggung

Saat sakit punggung menyerang anda, solusi utama adalah dengan tidur dengan posisi yang baik. Bila Anda memiliki sakit punggung, maka tidur akan menjadi sulit. Hal ini bisa menjadi lingkaran setan karena ketika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka sakit punggung Anda mungkin bisa memburuk. Posisi tidur yang buruk juga dapat memperburuk nyeri punggung. Cobalah tidur dengan posisi miring. Tempatkan bantal di antara lutut Anda untuk menjaga tulang belakang Anda dalam posisi netral dan mengurangi tekanan pada punggung Anda. Jika Anda perlu tidur telentang, maka letakkan bantal di bawah lutut Anda. Pastikan untuk tidur di kasur yang kuat dan nyaman.

2. Sakit Punggung dan Postur Tubuh

Hindari untuk tidur dengan posisi yang kurang baik seperti bungkuk. Nasihat orang tua benar., bungkuk adalah sikap tubuh yang buruk bagi Anda. Dan sikap tubuh yang buruk dapat membuat sakit punggung bertambah parah, terutama jika Anda duduk untuk waktu yang lama. Jangan merosot mendekati keyboard Anda, namun duduk tegak, dengan bahu rileks dan tubuh Anda didukung punggung kursi. Coba untuk menempatkan bantal atau gulungan handuk di antara punggung bawah dan kursi Anda serta jaga kaki Anda tetap rata di lantai.

3. Pereda Sakit Punggung dengan Resep Dokter

Selain cara alami yang dilakukan beberapa obat dokter juga akan sangat berguna. Namun obat dokter yang dianjurkan adalah obat yang tepat. Beberapa orang mungkin perlu obat golongan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) yang lebih kuat atau obat opioid, yang tentunya perlu resep dokter, agar membantu meredakan rasa sakitnya. Sangat penting untuk konsultasi dulu dengan dokter atau apoteker Anda jika Anda sedang mengkonsumsi obat lain, termasuk obat-obatan yang dijual bebas, untuk menghindari kelebihan dosis bahan aktif tertentu. Dokter Anda mungkin juga meresepkan pelemas otot untuk membantu meringankan kejang otot yang menyakitkan.

4. Temui Terapis Fisik

Terapis fisik dapat mengajarkan cara duduk, berdiri, dan bergerak yang membuat tulang belakang Anda dalam keadaan selaras dan mengurangi ketegangan pada punggung Anda. Mereka juga bisa mengajarkan latihan khusus yang dapat memperkuat otot-otot inti yang mendukung punggung Anda. Studi menunjukkan bahwa jika Anda meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan otot, maka nyeri punggung akan berkurang, namun tentunya membutuhkan waktu.

5. Jangan Istirahatkan Punggung yang Nyeri

Saat punggung sedang nyeri-nyerinya maka hindari untuk mengistirahatkannya dengan segera. Dulu dokter sering meresepkan istirahat di tempat tidur bagi penderita sakit punggung. Tapi sekarang kita mengetahui bahwa berbaring merupakan salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika sakit punggung. Hal ini dapat membuat nyeri punggung bertambah parah dan menyebabkan komplikasi lain. Jangan beristirahat lebih dari satu atau dua hari. Sangat penting untuk bangun dan perlahan-lahan mulai bergerak lagi. Olahraga menjadi salah satu cara paling efektif untuk meredakan sakit punggung dengan cepat. Cobalah untuk berenang, berjalan, atau yoga.

6. Terapkan Dingin dan Panas untuk Meringankan Sakit Punggung

Menggunakan es dan juga air panas adalah solusi klasik yang masih bisa membantu. Penerapan es ke daerah yang menyakitkan di punggung Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat cedera. Coba lakukan ini beberapa kali sehari selama 20 menit untuk setiap kalinya. Setelah beberapa hari, beralih ke panas. Terapkan bantal pemanas atau pak hangat untuk membantu mengendurkan otot Anda dan meningkatkan darah yang mengalir ke daerah nyeri. Anda juga dapat mencoba mandi air hangat untuk membantu relaksasi. Untuk menghindari luka bakar dan kerusakan jaringan, jangan pernah tidur dengan bantal pemanas.

7. Terapi Pijat untuk Sakit Punggung

Terapi pijat untuk punggung memanglah bisa di tempuh. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa pijat mingguan selama periode 10 minggu, dapat mengurangi sakit dan meningkatkan fungsional penderita sakit punggung kronis. Manfaatnya berlangsung sekitar enam bulan, tetapi akan berkurang setelah satu tahun. Pendekatan langsung lain adalah manipulasi tulang belakang, yang dilakukan oleh spesialis berlisensi. Pengobatan ini termasuk latihan-latihan yang berbeda untuk menyesuaikan tulang belakang dan mengembalikan mobilitas yang hilang.

8. Stimulasi Saraf untuk Sakit Punggung

Beberapa solusi yang masih berada dalam penelitian adalah stimulasi saraf. Penelitian sedang dilakukan pada pengobatan tertentu yang merangsang saraf untuk mengurangi sakit punggung kronis. Dokter Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambah akupunktur ke dalam rencana perawatan Anda jika perawatan yang lebih konservatif kurang membantu Anda mengurangi rasa sakitnya. Metode lain yang mungkin disarankan dokter yaitu transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), dimana pulsa listrik ringan yang dikirimkan ke saraf untuk menghalangi sinyal rasa sakit yang masuk.

9. Menemui Psikolog untuk Sakit Punggung

Sakit dan nyeri punggung tidak hanya berhubungan dengan penyakit fisik. Namun kadang berhubungan dengan fikiran. Hal ini mungkin terlihat aneh, menemui psikolog untuk masalah sakit punggung. Tetapi studi menunjukkan, bahwa terapi perilaku kognitif sangat efektif, baik jangka pendek dan panjang, untuk membantu sakit punggung kronis. Sebagai contoh, CBT dapat menargetkan bagaimana penderita sakit punggung berpikir mengenai aktivitas fisik dan mengapa mereka mungkin menghindari hal tersebut, untuk kemudian membantu mengubah cara respon mereka untuk menjadi aktif. Banyak penderita yang melakukan CBT, melaporkan penurunan yang signifikan dalam rasa sakit dan ketidakmampuan bergerak.

10. Sakit Punggung dan Biofeedback

Cara ini mungkin sangat asing di telinga anda. Biofeedback menggunakan mesin khusus yang membantu melatih otak Anda untuk mengontrol respon terhadap rasa sakit. Anda belajar untuk mengendalikan pernapasan, denyut jantung, aliran darah, dan ketegangan otot. Beberapa studi menemukan bahwa hal ini lebih baik daripada obat dalam meredakan sakit punggung, mengurangi intensitas nyeri sekitar 30%. Bagian terbaik dari hal ini yaitu tidak memiliki efek samping.

Terima kasih telah membaca 10 Cara Jitu Mengurangi Sakit Punggung. Semoga artikel diatas dapat menyembuhkan sakit punggung yang anda alami.

Baca juga : 4 Posisi Tidur yang Nyenyak dan Menyehatkan

Cara Memutihkan Kulit Dengan Buah Langsat

Cara memutihkan kulit dengan buah langsat dapat membuat kulit tubuh Anda putih secara menyeluruh sehingga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan memiliki kulit yang berwarna putih dapat memudahkan Anda untuk memakai gaun berwarna apa saja karena warna kulit yang putih bisa dengan mudah dikombinasian dengan warna sesuai selera. Selain itu, dengan memiliki kulit yang putih juga memudahkan dalam memilih dan memakai make up dan warna-warna eyeshadow yang lembut.

Tidak heran jika kini banyak wanita yang ingin terlihat lebih putih dengan melakukan berbagai cara baik cara tradisional menggunakan bahan alami atau cara modern yang membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Salah satu cara alami yang bisa Anda coba adalah buah langsat, pernah mendengar buah ini? Simak ulasan berikut ini seperti yang dikutip dari vemale.com.

Cara Memutihkan Kulit Dengan Buah Langsat

Cara Memutihkan Kulit Dengan Buah Langsat

Sebenarnya apa sih buah langsat itu? Buah langsat merupakan buah yang masih satu saudara dengan buah duku. Jika dilihat sepintas saja memang terlihat tidak ada perbedaan antara buah langsat dan buah duku. Namun jika Anda perhatikan lebih detail lagi maka terdapat perbedaan, diantaranya adalah jika buah duku memiliki kulit yang tipis dan rasa yang manis maka buah langsat memiliki lapisan kulit yang sedikit tebal dan rasa yang asam.

Karena rasa asam inilah yang membuat buah langsat jarang disukai dan kebanyakan orang lebih memilih buah duku. Namun dibalik semua itu, ternyata buah langsat memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga dan merawat kecantikan wanita Asia.

Buah langsat mengandung antioksidan alami
Buah langsat mengandung antioksidan alami yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas seperti sinar UV matahari, asap rokok, asap kendaraan bermotor dan sejenisnya sehingga jika terkena kulit secara terus menerus dapat mengakibatkan penuaan dini.

Dengan menggunakan ekstrak buah langsat, dapat mencegah kerutan dan penuaan dini. Sehingga kulit lebih terlindungi secara alami.

Dapat membuat kulit lebih putih dan cerah
Buah langsat dapat membuat kulit Anda menjadi lebih putih cerah dan segar namun tidak pucat. Hal ini disebabkan karena ekstrak buah langsat dapat menghambat enzim Tirosinase. Enzim Tirosinase merupakan enzim yang dapat membuat kulit menjadi gelap. Kulit Anda bisa terlihat lebih putih dan cerah alami khas putih wanita Asia.

Jika Anda ingin praktis, kini juga sudah banyak produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar ekstrak buah langsat sehingga lebih praktis dan mudah. Cara memutihan kulit dengan bahan alami memang lebih aman dan murah meriah. Tertarik mencoba cara memutihkan kulit dengan buah langsat diatas?

3 Strategi Perang yang Ampuh dari China

Negara China mempunyai sejarah yang panjang dalam hal peperangan antar kerajaannya. Sehingga banyak orang pintar yang menjadi penasehat perang atau para jendral harus mengadu strategi untuk memenangkan sebuah peperangan.


Diantaranya yang paling terkenal adalah Sun Tsu, Sun Bing, Qin Shi Huang, Liu Bang, Cao-Cao, Zhuge Liang, dll.

Nah tulisan kali ini kita hanya akan membahas 3 strategi perang China jaman dulu yang dikembangkan dan dipraktekkan di jaman modern ini. Kenapa cuma tiga ?

Karena ada ribuan atau mungkin ratusan ribu strategi perang yang mereka terapkan jaman dulu yang tidak mungkin kita bahas satu persatu. Nah apa-apa saja strategi perangnya itu? Mari kita bahas satu persatu.

1. Untuk menaklukan dunia saya tidak perlu memiliki seribu pasukan tetapi saya hanya butuh satu anak perempuan yang paling cantik di negeri ini. (Sun Tzu)
[imagetag]
Pada jaman dahulu di negeri China seorang Kaisar dapat memiliki selir hingga mencapai 200 orang. Bagi yang memiliki anak perempuan yang cantik dapat di ajukan ke Kaisar untuk dipersunting sebagai selir.

Nah kalau kita memiliki seorang anak perempuan yang cantik bahkan paling cantik di negeri itu maka otomatis pasti akan dijadikan selir oleh Kaisar. Dan dengan menjadi yang tercantik dari semua selir yang di miliki Kaisar maka tentunya akan menjadi selir kesayangan Kaisar yang mana akan dipenuhi semua permintaannya oleh Kaisar. Jadi dengan begitu kita bisa memerintah kerajaan melalui sang anak.

Jadi inti dari seni perang ini adalah mempergunakan daya tarik wanita atau di negeri China dikenal dengan strategi " JEBAKAN WANITA CANTIK "

Bagaimana hal ini dipraktekan di jaman modern
Teori ini dikembangkan dengan baik di bidang pemasaran dan politik. Kita bisa lihat bagaimana tenaga-tenaga wanita dijadikan Sales Promotion Girls untuk menarik pembeli atau pengunjung suatu event dan bagaimana tenaga wanita juga dijadikan Lady Escourt yang kerjanya melakukan lobby kepada klien guna memenangkan sebuah tender.

Selain dari pada itu kita juga mendengar wanita dimanfaatkan untuk menghancurkan karir seseorang dengan memakai jasa mereka sebagai pembuat scandal kepada lawan bisnis atau politik.

2. Setelah sampai didaerah musuh bakar kapal dan buang persediaan makan. (Xiang Yu)
[imagetag]
Ketika seorang Jendral kejam yang bernama Xiang Yu ingin memaksa anak buahnya berjuang mati-matian sampai titik darah penghabisan maka cara yang ditempuhnya adalah dengan mengancam kelangsungan hidup dari para tentaranya dengan membakar kapal untuk mereka pulang serta membuang semua perbekalan untuk makan mereka.

Sehingga kalau mereka tetap ingin hidup jalan satu-satunya adalah memenangkan perang. Karena kalau mereka dapat memenangkan peperangan berarti mereka dapat merampas semua kebutuhan yang mereka butuhkan dari pihak musuh yang kalah.

Di jaman modern strategi ini dipraktekan di bidang perdagangan atau lebih tepatnya di bidang ketenagakerjaan.

Cara yang dilakukan pengusaha atau perusahaan adalah dengan memberikan gaji yang kecil dan pas-pasan kepada karyawan agar mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan hidup mereka dan baru bisa mencukupi kebutuhan mereka kalau mereka mencapai target yang ditentukan perusahaan dengan imbalan bonus dari pencapaian target.

Jadi dengan gaji yang pas-pasan atau malah kurang, maka tanpa disuruh pun para pegawai mereka akan bekerja mati-matian untuk mencapai target yang ditentukan agar menerima bonus yang dijanjikan perusahaan untuk dapat memenuhi kebutuhan mereka sehari-hari.

3. Tempat yang paling aman adalah tempat yang paling berbahaya. (Sam Kok)
Maksudnya adalah ketika melakukan pencurian di istana kaisar maka tempat yang paling aman bersembunyi adalah di istana itu sendiri. Kenapa ??? Karena kebiasaan orang mencuri di istana kaisar pasti sudah lari terbirit-birit dengan memakai jurus langkah sejuta.

Karena kalau ketahuan mencuri akan langsung di hukum pancung atau disiksa sampai mati. Maka dengan tetap di istana bahkan berteriak maling dan ikut serta dalam pencarian pencuri itu maka pasti orang tidak akan menyangka bahwa dialah yang melakukan pencurian karena semua orang tidak akan mempuyai nyali seperti itu.

Dijaman sekarang ini strategi perang ini malah lebih sering kita temukan di Indonesia. Para pejabat atau pemilik kekuasaan yang melakukan korupsi akan lebih dulu teriak maling kepada orang lain dan bertindak seakan-akan ingin memberantas korupsi agar orang menyangka dirinya bersih dari korupsi.

Orang sudah pasti akan berpaling kepada orang yang diteriakan dari pada kepada dirinya yang pura-pura bersih bahkan orang akan mendukungnya atas usahanya memberantas korupsi padahal dialah biang dari korupsi itu.

Dari tulisan diatas kita dapat melihat bahwa strategi perang China jaman dahulu tersebut telah dimodif sedemikian rupa agar dapat dipergunakan di abad modern ini. Tetapi yang sangat disayangkan mereka menggunakannya untuk kepentingan dan keperluan yang negatif.

Cara Kreasi Hijab Hijau


Pada kesempatan kali ini Istana menampilkan tutorial kreasi dari jilbab Green Tutorial Hijab yang cocok bagi bidadaris yang ingin tampil lebih natural dengan jilbab.

berikut adalah langkah demi langkah cara pemakaiannya:
  1. Gunakan inner jilbab ninja. Gunakan pashmina sama panjang.
  2. Pasang pashmina sedikit serong. Sematkan jarum pentul pada bagian belakang telinga.
  3. Ambil bagian bawah salah satu sisi pashmina. Ikatkan kedua ujungnya di leher seperti pada gambar.

  4. Ambil sisi pashmina lain yang masih terulur.

  5. Letakkan di bagian dalam sisi pashmina kanan.
  6. Tambahkan headband dan Anda siap beraktivitas.
selesai, selamat mencoba dan tapil cantik dengan jilbab

    4 Makanan yang Memperindah Senyuman

    Kondisi gigi dan mulut yang sehat akan membuat senyum Anda indah. Senyum indah dapat didapatkan dengan rajin menggosok gigi agar gigi putih, gusi sehat dan napas segar. Selain menggosok gigi, Anda dapat memperindah senyum dengan beberapa jenis makanan.

    Berikut 4 makanan yang dapat memperindah senyum Anda, seperti dilansir dari redbook,

    1. Yogurt

    Penyebab utama bau mulut, plak, dan penyakit gusi adalah penumpukan bakteri. Berdasarkan penelitian, makan yogurt murni bebas gula sebanyak 6 ons sehari dapat membantu melumpuhkan kuman yang hidup diantara gigi.

    "Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu melawan bakteri di mulut," kata Christine D. Wu, Ph.D., seorang profesor kedokteran gigi anak di University of Illinois di Chicago College of Dentistry.

    Orang yang makan yogurt empat kali atau lebih dalam seminggu cenderung lebih sedikit bermasalah dengan gigi berlubang. Untuk mempermanis yogurt murni, tambahkan beberapa tetes madu, yang juga mengandung senyawa yang dapat menghambat bakteri.

    2. Ikan

    Ilmuwan Harvard telah meneliti hubungan asam lemak omega-3 dalam ikan dengan penyakit gusi. Asam lemak omega-3 dapat menurunkan peradangan yang terjadi ketika bakteri mengiritasi gusi.

    3. Buah dan Sayuran

    "Apel, seledri, dan wortel yang kaya serat dapat merangsang air liur, yang berisi antimikroba untuk melawan bakteri," kata Timothy Chase, seorang dokter gigi di New York.

    Mengunyah buah-buahan seperti apel dapat membantu memberikan pijatan dan meningkatkan sirkulasi darah pada gusi Anda. Penelitian lain menunjukkan bahwa vitamin C pada buah jeruk dapat membantu menjaga kesehatan gusi.

    4. Keju

    Seperti susu, keju adalah sumber kalsium dan vitamin D yang merupakan nutrisi penting untuk membangun gigi yang kuat. Bahkan ada bukti bahwa mengunyah keju bisa membantu menetralkan asam yang mengupas enamel gigi, dan itu berarti akan mengembalikan putih alami gigi.