Mitos Tentang Dasar-Dasar Diet

Apakah Anda selama ini percaya bahwa ada dasar-dasar diet yang perlu Anda pahami sebelum menurunkan berat badan? Jika Anda belum mengetahuinya, cepat simak lima mitos tentang dasar-dasar diet seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini.

Air dingin berkalori lebih tinggi

    Air putih adalah satu-satunya komposisi yang tidak berkalori, demikian juga dengan air dingin. Jadi Anda tidak perlu takut untuk minum air dingin meskipun sedang berdiet.

Ngemil di siang hari lebih baik

    Tidak peduli siang atau malam hari, kebiasaan ngemil jelas bisa menggagalkan diet Anda. Maka dari itu jangan membiasakan diri mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat jika ingin berat badan turun lebih cepat.

Mencampur sereal itu tidak sehat

    Tidak ada salahnya mencampur sereal untuk menu sarapan ketika berdiet, asalkan jenis sereal yang Anda campur berbahan dasar bergizi dan penuh nutrisi.

Timbangan adalah alat pengukur yang terbaik

    Timbangan biasa hanya menyebutkan berat badan secara total, namun tidak memberitahu BMI (body mass index atau ukuran berat badan ideal) tubuh Anda. Anda pun sebaiknya tidak mengandalkan timbangan untuk mengukur berat badan Anda yang sebenarnya.

Diet tanpa lemak sama sekali itu baik

    Ingat, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak baik meskipun sedang diet. Jadi jangan meninggalkan lemak sama sekali ketika menurunkan berat badan.

Jangan mempercayai kelima mitos tentang dasar-dasar diet di atas, karena selain tidak masuk akal, mitos tersebut juga tidak terbukti kebenarannya.

Demikianlah Artikel Langsing Cantik dan Sehat tentang Beberapa Mitos Tentang Dasar-Dasar Diet pada kesempatan kali ini. Baca juga artikel langsing cantik dan sehat sebelumnya tentang Beberapa Mitos Tentang Dasar-Dasar Diet. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi bagi tubuh ideal Anda. Tetap cantik dan sehat selalu!

Read more »

Posted in: Health,wanita

8 Cara Merawat Rambut Agar Tetap Cantik Dan Sehat

Rambut adalah mahkota yang harus selalu dijaga kesehatan dan kecantikannya. Kecantikan rambut mungkin bisa dinilai secara berbeda pada setiap orang, karena secara genetik, manusia memang terlahir dengan memiliki jenis rambut yang berbeda satu sama lainnya.

Namun, kesehatan rambut bisa dinilai dari tekstur serta kekuatan rambut tersebut. Rambut yang sehat cenderung akan memiliki tekstur yang halus serta kuat sehingga tidak akan mudah rontok.

Simak beberapa pantangan serta anjuran berikut ini jika anda menginginkan rambut yang cantik dan sehat.

    Konsumsilah Cukup Air
    Air memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Air sendiri di dalam tubuh memiliki fungsi sebagai pelarut makanan serta pengatur suhu tubuh. Kekurangan mengkonsumsi air akan membut tubuh mengalami dehidrasi yang bisa merusak rambut. Untuk itu, konsumsilah cukup air jika ingin rambut anda tetap sehat dan tidak mudah kering.

    Konsumsilah Nutrisi yang Seimbang
    Gizi bisa menjadi masalah serius bagi kesehatan rambut anda. Makanan yang terlalu berlemak dan berminyak tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan karena bisa memicu ketombe dan rambut berminyak. Sebaliknya, anda harus memastikan jika anda sudah mengkonsumsi cukup vitamin dan mineral. Vitamin, terutama vitamin E memiliki fungsi untuk memperkuat serta mempertahankan kelembaban alami rambut.

    Hindari Stress
    Saat stress, tubuh akan memproduksi minyak yang lebih banyak daripada biasanya. Jika minyak yang berlebihan ini muncul pada kulit kepala, maka beberapa masalah rambut seperti ketombe serta rambut rontok akan dengan mudah muncul. Untuk itu, selalu segarkan kembali pikiran anda saat merasa stress dan cemas berlebihan.

    Perhatikan Obat-obatan Anda
    Obat-obatan yang anda konsumsi bisa menimbulkan reaksi yang negatif bagi kesehatan rambut anda. Jika anda sedang mengalami masalah rambut, sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter apakah masalah rambut yang sedang terjadi berhubungan dengan obat-obatan yang sedang anda konsumsi.

    Shampo yang Tidak Sesuai
    Pernah merasa rambut dan kulit kepala menjadi terasa tidak nyaman setelah memakai shampo merek tertentu? Jika ya, maka hal tersebut bisa terjadi karena rambut yang tidak cocok dengan bahan-bahan tertentu yang terkandung dalam shampo tersebut. Selain itu, penggunaan shampo yang tidak sesuai dengan kebutuhan juga bisa merusak rambut anda. Maksudnya adalah jangan pakai shampo anti ketombe atau shampo anti rambut rontok saat anda sedang tidak mengalami kedua masalah tersebut. Pakailah saja shampo biasa untuk perawatan rambut sehari-hari.

    Jangan Keramas Setiap Hari
    Sebagian dari anda mungkin mengira jika keramas setiap hari akan baik untuk kesehatan rambut. Namun, asumsi banyak orang tersebut ternyata salah. Shampo memiliki fungsi untuk membersihkan kotoran serta menyerap minyak yang terdapat pada rambut. Jika dipakai setiap hari, shampo bisa membut rambut menjadi kering dan rapuh karena hilangnya kelembaban alami rambut akibat diserap oleh shampo. Sebaiknya pakailah shampo dengan frekuensi 3-4 kali setiap minggu.

    Jangan Terlalu Sering Menggunakan Pengering Rambut
    Tidak perlu dijelaskan secara panjang lebar, semua orang juga pasti tahu jika alat-alat pengering rambut seperti hair dryer dan curling iron bisa merusak rambut. Bahkan kabarnya, medan elektromagnetis yang dihasilkan oleh alat hair dryer bisa menyebabkan timbulnya kanker otak.

    Berikan Perawatan Ekstra
    Sesekali anda juga harus menggunakan produk-produk perawatan rambut seperti serum rambut, masker rambut, kondisioner, serta produk perawatan rambut lainnya. Namun yang perlu diingat, selalu selektiflah dalam memilih produk perawatan rambut karena tidak semua jenis rambut sesuai dengan produk tertentu.

Read more »

Posted in: tips,wanita

Cara Cepat untuk Mencegah Rambut Bercabang

- Rambut merupakan mahkota bagi wanita. memiliki rambut hitam berkilau dan sehat menjadi keinginan setiap wanita. dengan rambut yang indah dan sehat maka kita akan tampil lebih optimal, beraktifitas dan melakukan pekerjaan apapun dengan rasa penuh percaya diri. Dan juga dengan rambut yang sehat dan indah kita akan terlihat lebih anggun.

Namun rambut pun tidak bisa luput dari masalah, salah stunya ialah rambut bercabang. Sering kali kita melihat penambpilan seseorang bahkan diri kita sendiri yang sudah terlihat anggun namun rambutnya pun masih terlihat bercabang. Sehingga kan mengurangi nilai kecantika pastinya. Setiap orang selalu ingin tampil perfek dimanapun, kapanpun dan dalam kegiatan apapun. Maka dari itu mrnjaga rambut agar tidak bercabang harus dilakukan,. Rambut bercabang biasanya disebabkan karena seringnya penatan rambut, baik catok, rebonding, curly dan penataan lainnya yang tidak di imbangi dengan pemberian  nutrisi yang cukup pada rambut. selain itu juga karena penyisiran rambut yang terlalu kasar dan masih banyak lagi.
Adapun beberapa Cara Cepat untuk Mencegah Rambut Bercabang, ialah :

1.Berikanlah nutrisi yang cukup pada rambut. rambut juga perlu nutrisi yang baik untuk tetap tumbuh secara normal diantaranya ialah dengan memberikan vitamin rambut, conditioner, dan juga masker rambut.

2.Selektif lah dalam memilih sisir. Sisir yang baik ialah sisir yang bergerigi kuat, sehingga tidak akan mematahkan rambut saat melakukan penyisiran. Selain itu pilih sisir yang memiliki tingkat kerapatan yang tidak terlalu rapat.

3.Jangan menepuk- nepuk rambut dengan handuk seusai keramas. Namun cukup dengan melipat handuk pada kepala hingga air dalam rambut meresap ke handuk. Hal ini bertujuan agar rambut bisa kering secara alami tidak dipaksa.

4.Guntinglah ujung rambut yang mulai merah dan bercabang sedikit – demi sedikit, sehingga jumlahnya tidak menjadi banyak. Dengan memotongnya anda bisa meminimalisir jumlah rambut yang bercabang, sehingga tidak menular ke rambut lainnya.

Demikian Cara Cepat untuk Mencegah Rambut Bercabang dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan ke teman anda dengan cara click di bawah ini. Terima Kasih

Read more »

Posted in: Kesehatan,tips

Cara Mencegah Jerawat dengan Langkah Sederhana

- Mempunyai kulit yang mulus, bersih serta bebas dari jerawat menjadi keinginan bagi setiap wanita. karena selain kondisi kulit yang putih pun, kebersihan kulit dari jerawat menjadi pendukung tama bagi nilai kecantikan wanita. dengan kulit mulus tanpa jerawat kita akan tampil lebh percaya diri tanpa merasa galau sedikitpun, karena akan terlihat cantik bagaimanapun ekspresi kita.
Namun, sering kali jerawat menjadi masalah yang utama, khususnya bagi para emaja yang telah menginjak masa pubertas. Hal ini memang rawan terjadi, seiring dengan pekembangan hormon yang ada di dalam tugbuh. Jerawat bisa timbul akibat dari kutrang terjaganya kebersihan, faktor keturunan, kurangnya perawatan pada kulit, faktor alergi pada makanan, terlalu penatnya pemikiran, pemakaian kosmetik yang salah dan masih banyak lagi.

Rasanya kurang lengkap sekali jikakita memilki paras yang cantik , namun terdapat jerawat. Maka dari itu mencegah jerawat menjadi suatu hal yang penting, sebelum kita tekena jerawat. Ada beberapa Cara Mencegah Jerawat dengan Langkah Sederhana, yaitu :

1.Mencuci muka setelah melakukan aktifitas. 

Cuci muka sangatlah penting, karena akan segera menghilangkan debu maupun kotoran lainnya yang menempel pada muka akibat dari aktivitas sehari- hari. cucilah muka anda sesegera mungkin setelah beraktivitas, supaya calon jerawat tidak muncul.

2.Lakukan peeling dan juga scrub pada wajah 2-3 kali dalam satu minggu. Sehingga sel- sel ulit mati pada muka akan terangkat dan mencegah tumbuhnya jerawat.

3.Mengurangi makanan yang berminyak. 

Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebih akan mengakibatkan kondisi kulit menjadi lembab, sehingga bakteri akan lebih senang dan cepat berkembangbiak di dalam kulit.

4.Menggunakan masker wajah secara alami sebelum tidur. Masker ini bertujuan untuk menutrisi kulit dari dalam.

5.Mengurangi fikiran yang stres berat. 

Demikian Cara Mencegah Jerawat dengan Langkah Sederhana dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan ke teman anda dengan cara click di bawah ini. Terima Kasih.

Read more »

Posted in: kecantikan,tips

5 Cara Natural Untuk Awet Muda

Memasuki usia 30-an, garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata.  Saat berkaca dan kulit wajah tampak tak lagi halus dan kencang, rasa panik pun langsung menyergap. Jangan panik, simak 5 cara natural untuk awet muda ini:

Bersihkan Wajah Maksimal
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah  Anda dengan memperhatikan beberapa hal.  Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

Mulai Sejak Dini
Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya  bertujuan untuk mencegah  timbulnya tanda-tanda penuaan dan  menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.

Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.

Masker Alami
Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri.  Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.

Istirahat Yang Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona istirahat  dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari  minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda. (f)

Read more »

Posted in: Lifestyle,wanita

Awal mula Terciptanya BlackBerry

 Sobat pasti sudah tidak asing lagi kan dengan yang namanya Blackberry ? Yap, Blackberry saat ini sudah menjadi layaknya kebutuhan bagi para gadgeters di seluruh dunia, tak terkecuali di Indonesia. Fitur BBM (Blackberry Messenger) yang dihadirkan telah banyak diminati dan malah kalo gak ada pin bbm dikatain norak. Hehe, ya begitulah fenomena dari Blackberry ini.

Sejarah Terciptanya Blackberry
Sebenarnya siapa sih yang menciptakan Blackberry ini ? Bagaimana Sejarah Berdiri, Berkembang, dan Terciptanya Blackberry ? Untuk itu pada kesempatan kali ini Kumpulan Sejarah akan mencoba membagi ilmu dan wawasan kepada Sobat semua dalam ulasan berikut ini.

Sejarah Blackberry
BlackBerry pertama kali dikenalkan pada tahun 1997. Sejak peluncurannya pada tahun 1999, BlackBerry telah berhasil menghasilkan lebih dari 8 juta pelanggan di seluruh dunia.

Awalnya perjalanannya BlackBerry ingin dinamakan POCKET LINK, dan hampir juga dinamakan STRAWBERRY karena ada kemiripan dengan buah strawberry, namun gagal karena terkesan lembek dan akhirnya perangkat komukasi ini dinamakan BlackBerry.

Di Indonesia sendiri, BlackBerry diperkenalkan pertama kali pada pertengahan bulan Desember 2004 oleh operator Indosat dan perusahaan Starhub. Perusahaan Starhub ini sebenernya adalah Rekan utama BlackBerry di Indonesia dan menjadi bagian dari layanan dalam segala hal teknis mengenal instalasi BlackBerry melalui operator Indosat. Indosat sendiri menyediakan layanan BlackBerry Internet Services dan BlackBerry Enterprise Server. Namun di tahun 2006, Indosat menangani sendiri kerjasama BlackBerry dengan produsen asal Canada, RIM (Research In Motion), untuk memasarkan BlackBerrynya. Selain Indosat, BlackBerry yang resmi saat ini dijual melalui operator XL, telkomsel, AXIS, dan lainya.

Hadirnya BlackBerry di Indonesia bisa dikatakan sangat sukses, dimana saat itu informasi mengalir tiada henti, dan untuk akses untuk mendapatkan informasi tersebut bisa digolongkan cukup mahal di Indonesia. Namun dengan BlackBerry semua masalah itu bisa terselesaikan dengan mudah.

Pertumbuhan pasar BlackBerry memang sungguh sangat mengejutkan, khususnya setelah perangkat komunikasi ini dijual untuk konsumen umum (ritel / individual). Dalam tempo empat bulan setelah layanan BlackBerry On Demand diluncurkan Indosat jumlah pelanggan bertambah 15 ribu, dan angka ini yang cukup fantastis.

Nah, itulah seklumit kisah terciptanya Blackberry yang sehari-hari biasa kita gunakan. Semoga artikel mengenai Sejarah Terciptanya Blackberry ini dapat bermanfaat dan dapat menjadi penambah bekal wawasan kita.

Read more »

Posted in: sejarah

Cara Mencegah Kerut Wajah Secara Alami

- Kerut wajah sering menjadi masalah bagi sebagian besar para wanita. dan hal ini sering kai menjadikan tidak nyaman serta menurunnya rasa percaya diri. Bagaimana tidak, wajah yang semula kencang menjadi berkerut. Pastinya nilai kecantkan pun juga akan semakin berkurang. kerutan bisa terjadi pada siapapun, terlebih bagi mereka yang menginjak masa tua dengan umur sekitar 40 tahun ke atas, hal ini desebabkan karena telah menuju masa menapouse sehingga banyak anggota tubuh yang fungsinya semakin berkurang.

Naun jangan salah, kerutan pu juga bisa erjadi pada usia dni, akbiat dari salah dalam penggunaan kosmeti dan juga kurangnya perawatan yang dilakukan pada kulit. Dan bagian ajah yang rawan mengalami kerutan yang pertama ialah mata, kemudian lekukan pipi, dan juga pada janggut. Maka dari itu menjaga dan merawat kulit secara optimal sangatlah penting untuk dilakukan sejak dini, agar kita tetap terlihat cantik, agun tanpa mengalami masalah pada kulit yang akan mengurangi nilai kecantikan.

Adapun beberapa Cara Mencegah Kerut Wajah Secara Alami, ialah :

1.Madu.
Di dalam madu mengandung nilai glukosa yang tinggi, kemudian juga Vitamin C. 

Caranya ialah dengan mengoleskan madu asli ke seluruh permukaan wajah, dan diamkan selama 20 hingga 30 menit, lalu bilaslah dengan air sampai bersih. usahakan menggunakan air hangat, supaya bersih secara merata.

2.Pisang. 

Caranya ambillah pisang yang matang secukupnya. Kemudian bersihkan dan haluskan serta tempelkan pada kulit wajah, lalu diamkanlah selama 30 menit hingga lumatan pisan mengering dan bersihkan dengan air sampai bersih.

3.Nanas. 
Nanas memiliki Vitamin C yang sangat tinggi, sehingga dapat menutrsi kulit dari dalam secra optimal. 

Caranya : haluskan nanas yang telah matang kemudian oleskan ke bagian eajah yang mengalami  kerutan dan diamkanlah selama 20 menit , lalu bilas dengan air hangat hingga bersih.

Demikian Cara Mencegah Kerut Wajah Secara Alami dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan ke teman anda dengan cara click di bawah ini. Terima Kasih.

Read more »

Posted in: Kesehatan,tips