10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Diet adalah suatu cara untuk mengurangi berat badan. wanita mana yang tidak ingin memiliki tubuh yang langsung. bagi para wanita yang memiliki tubuh yang gemuk/gendut diet adalah pilihan utama yang harus dilakukan agar berat badan berkurang. Namun sekeras apapun usaha Anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan tanpa mengetahui tips cara diet yang benar maka tidak akan membuahkan hasil yang maksimal. dikesempatan kali ini kami ingin berbagi tips untuk anda yaitu 10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan.

10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan :

1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

2. Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan

3. Makanlah minimal 3x sehari
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

9. Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

10. Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Demikian 10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: Kesehatan

Tutorial Pasmina Chiffon Untuk Pesta Ulang Tahun

Mau ke acara pesta ulang tahun atau ke resepsi pernikahan teman maupun sanak saudara???
Berikut step by step style hijab yang bisa digunakan dalam acara tersebut, agar kelihatan tampil modis dan percaya diri serta tetap pada kaidah muslimah.
1. Ambil bagian sisi lebar pashmina seperti pada gambar no. 1 pastikan sebelah kanan pendek dan kiri panjang. Kaitkan dengan menggunakan peniti.
2. Ambil bagian sisi lebar yang panjang dan tarik keatas, sematkan jarum pentul
3. Sisa pashmina dilipat kebelakang dengan arah kekiri seperti pada gambar no. 4 sampai ujung sisinya kearah kanan. Sematkan bross rantai seperti gambar no. 5.
4. Bagian yang kiri diposiskan kebelakang dengan menyematkan jarum pentul.
5. Rapikan bagian kanan dan hasil terlihat anggun dan stylish. Selamat mencoba…

Read more »

Posted in: Jilbab Pesta,Pashmina Sifon

Kisah Jilbab Alfarini Eridani

Alfarini Eridani istri KH Abdullah Gymnastiar merasakan ketenangan setelah berhijab. Perempuan yang biasa akrab disapa Teh Rini ini tak lagi digoda pria iseng seperti saat sebelum auratnya ditutup.

"Kehidupan saya setelah berhijab terasa lebih tenang. Sebelum pakai hijab kalau jalan-jalan saya sering digoda laki-laki iseng, misalnya disuit-suit," tutur Rini seperti dikutip Tribunnews.com dari buku '99 Hijab Stories, "A Beutiful Spriritual Journey" karangan Muhammad AssadMSc. 

Rini menceritakan dirinya mulai memakai jilbab 2006. Namun saat itu cara memakainya masih buka tutup.

Perkawinannya dengan dai kondang asal Bandung Aa Gym membawa Rini benar-benar berhijab dan tak ingin melepasnya lagi. "Baru sejak menikah dengan Aa saya benar-benar berhijab secara sempurna tanpa keinginan untuk melepasnya lagi," ucapnya lagi.

Menurut Rini, dirinya sudah berkenalan dengan hijab sejak sekolah di SMA Al-Azhar Jakarta Pusat tapi belum full. Setelah lulus kuliah di Surabaya, Rini bekerja di Pondok Pesantren Daarut Tauhid 2005 lalu dan menjadi staf Management Qalbu C orporation hingga mantap menikah dengan Aa Gym.

"Ketika sudah berhijab, saya merasa lebih aman. Sapaan Assalamualaikum adalah godaan yang didapatkannya. Namun, itu adalah doa, jadi tak masalah," katanya.

Tribunnews.com

Read more »

Posted in: Kisah Jilbab

Cara Memilih Produk Kosmetik Pemutih Wajah

Cara Memilih Produk Kosmetik Pemutih Wajah

Putih dan cantik adalah dambaan setiap orangbaik itu pria dan wanita. bagi wanita tampil putih adalah suatu jurus untuk membuat para lelaki melirik kita, untuk memiliki kulit yang putih ada beberapa cara yaitu yang alami dan yang non alami atau menggunakan pemutih agar kulit wajah dapat tampil putih. Sekarang ini telah banyak produk pemutih kulit yang beredar di pasaran dan harganya pun ada yang mahal dan ada pula yang murah jadi kami hanya memberi saran agar berhati-hatilah memilih produk pemutih kulit anda terjadi iritasi dan mengakibatkan kesehatan kulit anda terganggu.

Banyaknya iklan yang menawarkan produk pemutih membuat kita harus lebih cermat sebelum memutuskan menggunakan salah satu produk tersebut. Agar kulit putih yang didapat tidak membahayakan kulit dan tidak menyebabkan iritasi.

Berikut ini adalah cara yang harus Anda lakukan sebelum memilih kosmetik pemutih:

1. Cek komposisi bahan yang digunakan. Pilih pemutih yang berbahan dasar alami.
2. Mahal belum tentu efektif dan cocok bagi kulit Anda. Kenali dulu jenis kulit Anda dan pilih produk pemutih yang cocok dengan jenis kulit Anda.
3. Jangan lupa bersihkan wajah sebelum memakai pemutih, karena pemutih tidak akan bekerja efektif jika wajah masih dalam keadaan kotor.

Demikian Cara Memilih Produk Pemutih Wajah dari kami semoga bermanfaat dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: kecantikan

Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Vagina

Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Vagina

Kebersihan adalah sebagian dari iman itulah kata nabi agar kita memperhatikan kebersihan karena bersih itu indah. Kebersihan vagina salah satunya kebersihan vagina bagi para wanita adalah satu hal yang harus di perhatikan karena baggian ini sangatlah sensitif , agar tidak mudah terserang penyakit maka kita haru menjaganya dengan dengan cara menjaga kebersihan bagian vagina.

Vagina yang dijaga kebersihanya baunya harum hal ini dapat membuat pasangan suami bisa semakin cinta, namun jika bagian ini tidak di jaga kebersihanya maka akan menimbulkan bau yang tak sedap. buat wanita yang memiliki bau vagina tak sedap ada beberapa tips untuk kalian. Pada kesempatan ini, kami mencoba memberikan tips cara menghilangkan bau tak sedap dari vagina. yang mana mungkin dapat membantu anda mengusir bau tak sedap pada vagina anda :

1. Pembersihan
Cara ini dapat menyingkirkan bau. Meskipun hanya sementara dan bau bisa kembali lagi, untuk itu diperlukan pembersihan yang tepat. Gunakan sabun yang sesuai untuk daerah kewanitaan Anda, dan gunakan jika bau sudah sangat menyengat.

2. Mencukur Rambut (Jembut)
Rambut kemaluan yang berlebihan dapat membuat kotoran terjebak di vagina Anda. Keringat dan bakteri dapat menyebabkan bau yang tidak sedap. Mencukur rambut kemaluan mencegah kemungkinan perangkap bau busuk dan membuat pembersihan lebih mudah dan tepat.

3. Ganti Pembalut Anda
Saat Anda sedang menstruasi, kotoran dari tampon atau pembalut bisa beralih pada vagina Anda. Pembalut bisa membuat kotoran menempel pada kulit vagina, dan tampon akan menjebak bau pada vagina. Ganti pembalut atau tampon Anda setiap dua jam sekali, penggantian ini akan membantu dan menghilangkan bau.

4. Kebersihan seksual
Pertumbuhan organisme yang berlebihan dalam vagina akan membuat bau yang cukup menyengat. Dan organisme akan banyak berkembang setelah Anda melakukan aktivitas seksual. Kencing segera setelah berhubungan seks juga dapat membantu dalam membasuh sekresi, yang membantu untuk membersihkan daerah tersebut.

Demikian Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Vagina dari kami semoga bermanfaat untuk kalian dan jangan lupa sebarkan berita ke teman anda. Thanks

Read more »

Posted in: Kesehatan

Cara Memakai Jilbab Pashmina Sifon Polos Natasya Farani

Cara memakai jilbab pashmina sifon sebenarnya mudah, asalkan Anda mengetahui cara memakai jilbab yang tepat dan benar. Karena bahan sifon memang terkenal memiliki tekstur yang licin namun terkesan jatuh sehingga banyak orang yang menyukai jilbab jenis ini. Ada bermacam-macam jenis kain sifon mulai dari sifon polos maupun sifon motif yang bisa Anda gunakan, tergantung dengan kondisi dan kebutuhan.

Kali ini kita akan mencoba memakai jilbab menggunakan pashmina sifon polos dengan video tutorial yang diperagakan oleh mbak Natasya Farani. Dia adalah seorang icon hijabers yang sudah memiliki banyak pengalaman dalam memakai dan memadukan aneka kreasi jilbab. Sehingga sudah tidak diragukan lagi tentang apa yang diperagakan olehnya. Simak ulasan lengkapnya dibawah ini.

Cara Memakai Jilbab Pashmina Sifon

Kini Anda dapat dengan mudah mendapatkan jilbab pashmina sifon, karena sudah banyak sekali toko yang menjualnya, baik toko online maupun toko offline. Dengan segala kelebihan dan kekurangan fasilitasnya lebih memudahkan kita dalam mendapatkan jilbab yang kita inginkan. Jika Anda tidak ingin ribet maka bisa membelinya melalui toko online namun Anda tidak bisa melihat barangnya secara langsung. Hanya bisa melihat dari foto atau katalog dan barang bisa langsung dikirim kerumah melalui jasa pengiriman. Namun jika Anda ingin mengecek kondisi barang maka sebaiknya Anda membelinya melalui toko offline.

Jilbab pahsmina sifon polos berikut ini dapat Anda gunakan untuk acara formal misalnya saat pergi ke kantor atau acara formal lainnya. Sehingga penampilan jilbab Anda akans semakin bervariasi dan elegan menggunakan pashmina sifon. Tutorial video ini tidak ribet dan bisa dibilang mudah bagi seorang pemula atau yang baru memakai jilbab. Sudah tidak sabar ingin segera mencoba mempraktekkannya? Langsung saja simak video tutorial berikut ini seperti yang diambil dari youtube.

Tidak sulit dan mudah bukan tutorial diatas? Kini Anda bisa menjadikan tutorial diatas sebagai salah satu referensi dalam berbusana muslim. Anda dapat memakainya sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda. Tertaik untuk mencoba cara memakai jilbab pashmina sifon diatas?

Read more »

Posted in: Jilbab Pashmina

JILBAB JUMBO ARRINA RENDA

Jilbab Grosir Murah 
Jilbab Jumbo Arrina Renda
Bahan : Rayon / Kaos
Model : Jilbab Langsung Pakai, Ukuran Xl, bahan dingin, nyaman dikenakan
Harga Eceran : Rp. 30.000
Harga Grosir min. 3 pcs : Rp. 25.000
Harga Grosir min. 10 pcs : Rp. 24.000 (warna seri/campur)
Harga Grosir min. 20 pcs : Rp. 23.000 (warna seri/campur)


Order Cepat Via SMS ke 0857-3126-8984

Read more »

Posted in: Jilbab Instant / Langsung Pakai