7 Rahasia miliki kulit wajah berseri-seri

 

Sahabat Beauty And Style - Gen memang membawa peran penting dalam menentukan penampilan kulit seseorang. Namun ternyata ada perawatan rahasia yang bisa dilakukan jika Anda juga ingin memiliki kulit wajah yang tampak berseri-seri. Bagaimana caranya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

Tidur cukup

Jangan sepelekan kekuatan tidur dan mengistirahatkan tubuh di malam hari. Sebab tidur cukup selama 7-9 jam setiap malam membantu sel-sel kulit untuk regenerasi dan membuat wajah tampak berseri-seri keesokan harinya.

Mencuci muka

Namun sebelum tidur, alangkah baiknya jika Anda rajin mencuci muka dengan sabun khusus. Hal ini dilakukan untuk membersihkan pori-pori yang tersumbat kotoran setelah seharian beraktivitas. Kulit pun akan tampak bersih dan pori-pori bisa bernapas lega.

Rajin scrubbing

Selain mencuci muka sebelum tidur, kulit wajah juga perlu digosok agar sel-sel kulit mati bisa terkelupas. Lakukan setiap satu atau dua minggu sekali demi membuat kulit wajah lebih cerah, berseri-seri, dan tampak lebih muda.

Minum air

Jangan malas minum air putih. Sebab air juga berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit wajah. Selain itu, nikmati pula teh hijau, air kelapa, dan jus buah maupun sayuran segar demi memiliki kulit wajah berseri-seri.

Makanan sehat

Almond, apel, wortel, dan pepaya adalah beberapa makanan wajib konsumsi jika ingin memiliki kulit wajah yang berseri-seri. Sebab makanan yang berlemak atau berminyak justru membuat pori-pori kulit tersumbat dan merusak kecantikan kulit.

Banyak bergerak

Olahraga juga membuat kulit lebih bersinar. Jadi jangan hanya diam dan lekas bergerak. Misalnya memperbanyak aktivitas jalan kaki, mengikuti kelas menari, klub yoga, atau pergi ke pusat kebugaran. Olahraga melancarkan peredaran darah dan secara tidak langsung membuat kulit wajah tampak berseri-seri.

Senyum

Rahasia terakhir adalah dengan sering-sering senyum. Sebab senyum juga membuat kecantikan dari dalam semakin terpancar. Dengan bersikap positif dan berbahagia melalui senyum, kulit wajah pun akan semakin terlihat bersinar.
Itulah berbagai rahasia yang bisa Anda lakukan untuk memiliki kulit wajah yang berseri-seri. Selamat mencoba!

Read more »

Olahraga sebelum sarapan bikin cepat kurus

 

Sahabat Beauty And Style - Orang yang bangun pagi dan melakukan olahraga dengan perut kosong, kemudian sarapan berhasil membakar kalori sebanyak 20 persen lebih banyak dibandingkan orang yang berolahraga di waktu lain, ungkap peneliti.

Tim peneliti dari University of Northumbria mengamati 12 pria yang diminta untuk berolahraga pada pukul 10 pagi, baik sudah sarapan maupun sebelum sarapan.

Setelah itu, mereka diberikan milkshake cokelat, pasta, dan makan siang. Mereka diminta untuk mengonsumsinya hingga merasa kenyang. Kemudian peneliti menjumlah energi, lemak, dan kalori yang mereka konsumsi di siang hari.

Peneliti kemudian menemukan bahwa orang yang berolahraga sebelum sarapan tidak mengonsumsi kalori tambahan dan tidak memiliki nafsu makan yang lebih besar dibandingkan orang yang olahraga setelah sarapan. Mereka juga menemukan bahwa orang yang berolahraga sebelum sarapan bisa membakar lemak 20 persen lebih banyak.

"Hasil kami menunjukkan bahwa olahraga tidak meningkatkan nafsu makan, rasa lapar, dan konsumsi makanan di jam selanjutnya," ungkap Dr Stevenson, seperti dilansir oleh Daily Mail (24/01).

Meski begitu, penelitian ini masih dilakukan jangka pendek. Peneliti membutuhkan waktu yang lebih lama untuk menentukan hasil penelitian dalam jangka panjang.

Read more »

4 Tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut

 

 

Sahabat Beauty And Style - Mahal tidak selalu bagus. Jadi jangan sembarangan memilih produk sampo maupun kondisioner gara-gara terlena iklan di televisi. Tetap perhatikan bahan dari produk kecantikan rambut sesuai dengan kebutuhan Anda.

Sekarang, perhatikan jenis rambut yang Anda miliki. Kemudian simak tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

Rambut keriting

Pilih sampo yang melembapkan jika Anda punya rambut yang keriting. Misalnya sampo dan kondisioner dengan bahan-bahan minyak. Tujuannya adalah mencegah rambut keriting agar tidak terlihat kering, namun mengembang dengan bagus.

Rambut berminyak

Sebaliknya, rambut berminyak harus menghindari sampo maupun kondisioner yang melembapkan. Bahan dari sampo dan kondisioner terbaik untuk rambut berminyak adalah panthenol yang meningkatkan ketebalan setiap helai. Kondisioner yang berbentuk semprotan lebih disarankan demi menghindarkan kontak langsung dengan kulit kepala.

Rambut kering

Hampir sama seperti rambut keriting, rambut kering butuh perawatan yang sedikit lebih rutin. Selain memakai sampo yang melembapkan, pemilik rambut kering juga harus rajin menggunakan kondisioner berbahan minyak demi mengatasi masalah tersebut.

Rambut diwarna

Entah itu diwarna, diluruskan, atau mengalami proses perubahan apapun, jenis rambut yang satu ini biasanya punya kulit kepala yang berminyak namun ujungnya kering. Cara mengatasinya adalah mencuci rambut setiap dua hari sekali dengan sampo biasa. Gunakan kondisioner untuk rambut yang mengalami perawatan khusus dan jangan sampai terkena kulit kepala.
Itulah beberapa tips memilih sampo dan kondisioner sesuai jenis rambut. Selamat mencoba!

Read more »

5 Kebiasaan buruk yang membuat gendut

 

 

Sahabat Beauty And Style - Menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap stabil dapat membawa pengaruh positif bagi kesehatan Anda. Namun, bukan berarti Anda harus melakukan diet ketat yang pada akhirnya menyakiti diri sendiri. Berikut adalah lima kebiasaan buruk yang membuat gendut, seperti dilansir Livestrong.

1. Tidak minum cukup air

Minum jumlah air yang tepat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari kulit, tulang, sendi, sistem pencernaan, memori dan fungsi otak. Selain itu, dengan tetap terhidrasi, Anda dapat mengontrol berat badan berlebih. Kelelahan adalah salah satu gejala awal dari dehidrasi ringan, yang sering disalahartikan sebagai perasaan lesu karena lapar.

2. Kurang protein

Orang yang mengonsumsi terlalu banyak asupan kalori akan sulit menurunkan berat badan. Apalagi jika konsumsi protein tidak tercukupi. Tubuh menggunakan protein dapat mengolah energi dua kali lebih banyak seperti halnya karbohidrat dan lemak, yang berarti ketika Anda makan protein, tubuh Anda akan benar-benar membakar lebih banyak kalori.

3. Terlalu banyak mengonsumsi kalori cair

Kalori cair sering datang dalam bentuk minuman beralkohol. Kebiasaan buruk ini harus Anda batasi untuk mencegah terjadinya lonjakan berat badan. Kalori yang masuk ke tubuh Anda dalam bentuk cair sering tidak membuat kita merasa kenyang, meski sebetulnya itu mengandung banyak kalori.

4. Kurang tidur

Alasan di balik kurang tidur dapat mempengaruhi berat badan adalah hormon, khususnya leptin dan ghrelin. Penelitian terpisah yang dilakukan oleh University of Chicago dan Stanford University menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penurunan tingkat leptin dan meningkatkan kadar ghrelin. Kadar ghrelin yang tinggi dapat menstimulasi nafsu makan, sementara leptin yang rendah membuat Anda merasa tidak puas setelah makan, sehingga Anda merasa mudah lapar.

5. Melewatkan sarapan

Sarapan yang sempurna menggabungkan karbohidrat kompleks dengan protein dan sedikit lemak sehat. Kebiasaan buruk melewatkan sarapan membuat kebanyakan orang merasa sangat lapar di siang hari. Hal itu membuat mereka mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat.

Hindari lima kebiasaan tidak sehat ini untuk menjaga berat badan tetap normal. Kenaikan berat badan bukan hanya masalah cantik atau tidaknya tubuh Anda. Namun lebih kepada risiko kesehatan yang Anda tanggung akibat kenaikan berat badan yang berlebihan.

Sumber: merdeka.com

Read more »

Kiat cantik dengan Style busana muslim

Sahabat Beauty And Style - Style busana muslim terus mengikuti fashion trend hijab yang berkembang saat ini.. Di era modern saat ini, wanita yang mengenakan hijab semakin kreatif, variatif dan stylish dalam hal berpenampilan. Namun, tidak jarang juga ditemukan para wanita berhijab yang merasa bosan dan mati gaya dengan penampilannya. Nah, jika Anda yang mengalami hal ini, berikut ini tips style busana muslim agar selalu anggun dan stylish:

1. Cari Inspirasi

Apabila Anda sudah “mati gaya” untuk berpenampilan, coba cari inspirasi seperti browsing di internet, jejaring sosial misalnya FB, instagram, twiter. Disana sangat banyak komunitas hijabers yang selalu meng-update fashion hijab terkini. Selain internet, referensi hijabers juga bisa Anda dapatkan melalui majalah yang berhubungan dengan fashion, hijab dan wanita. Dan tambahlah wawasan mode hijab Anda dengan banyak memperhatikan di pergaulan sesama hijabers. Cara-cara tersebut dapat mengubah penampilan dan gaya berbusana Anda.

2. Berani Tampil Beda 

Bila Anda bosan dengan hanya mengenakan jeans, kaos lengan panjang dan kerudung yang biasa, kini tampillah berbeda dengan gaya berbusana yang trendi. Misalnya, berani mencoba dengan “main kombinasi warna” pilih salah satu buasana yang mencolok, seperti memakai warna yang cerah, motif baju dan kerudung yang unik, gaya kerudung yang berbeda dan gunakan aksesori hijab penunjang seperti bros, korsase, kalung, gelang. Kenakan kerudung yang tidak hanya langsung pakai, tidak lupa kombinasikan gaya kerudung Anda dengan menyesuaikan bentuk wajah Anda.

3. Memilih Tempat Belanja Fashion Hijab

Jangan berbelanja hanya di satu toko saja. Sebaiknya Anda kunjungi berberapa toko yang menjual busana muslim yang trendi. Bila Anda merasa malas untuk mengunjungi toko, solusi lain dapat berbelanja melalui online shop seperti melalui Facebook, Twitter, multiply, instagram, dll.

4. Memanfaatkan Koleksi Lama

Anda dapat memanfaatkan koleksi lama Anda. Mix and match busana muslim yang ada di lemari Anda. Misalnya, main tumpuk gaya busana dengan memakai kaos dalaman lengan panjang (manset), tumpuk dengan dress tanpa lengan agak longgar selutut, padukan dengan skinny jeans atau leging. Manset dapat diganti dengan jaket, cardigan atau blazer. cari warna kerudung yang senada dengan warna baju. Contoh yang lain adalah, memanfaatkan blus-blus yukensi Anda, bisa Anda pakai dengan dalaman manset, dress kemben selutut Anda juga dapat dimanfaatkan kembali atau dengan dijadikan rok panjang. Karet kemben, turun menjadi karet piggang. Dan jangan lupa kreasikan model hijab yang sedang trend.

5. Make Up Penunjang

Tak lengkap jika Anda sudah sangat stylish dalam berpakaian dan trendy berhijab, namun wajah Anda terlihat pucat. Untuk itu, tunjanglah penampilan Anda dengan make up minimalis untuk yang berjilbab agar penampilan Anda sebagai hijabers sempurna

Berhijab yang stylish dapat dilakukan oleh wanita siapapun. kreatif padu padan dengan koleksi baju/kerudung yang Anda punya, dan harus percaya diri. Dengan kesemuanya itu, Anda akan tampil menarik dengan style busana muslim. 

 

Sumber: http://hijaberfashion.blogspot.com

Read more »

7 Cara potong 100 kalori tanpa sengsara

Sahabat Beauty And Style - Menyebut kata diet, Anda pasti membayangkan betapa susahnya mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan. Tetapi sebenarnya ada cara yang lebih mudah untuk memotong 100 kalori setiap hari tanpa sengsara. Seperti apa? Simak selengkapnya sebagaimana dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

Sarapan jus

Meskipun hanya jus, sebaiknya Anda menikmati sesuatu ketika sarapan daripada tidak makan sama sekali. Sebab sarapan jus, terutama jeruk, memberi energi sampai makan siang dan menghindarkan Anda dari ngemil makanan yang tidak sehat.

Susu skim

Perbedaan kalori pada susu biasa dan susu skim adalah 50 kalori. Susu skim merupakan produk susu tanpa lemak yang jelas lebih menyehatkan. Minum dua gelas susu skim setiap hari setidaknya sudah mampu memotong 100 kalori tanpa sengsara.

Tinggalkan mayonnaise

Salad memang menyehatkan, tetapi mayonnaise adalah bumbu yang membuatnya menjadi tidak sehat. Daripada menikmati mayonnaise, lebih baik gunakan saus mustard yang kalorinya lebih sedikit.

Roti gandum

Roti yang terbuat dari tepung terigu putih sebaiknya dihindari. Pasalnya roti seperti itu terbuat dari berbagai campuran bahan kimia yang berbahaya. Pilih saja roti gandum yang jauh lebih menyehatkan dan rendah kalori.

Kopi

Suka kopi? Jika iya, minum kopi murni yang belum dicampur dengan krim atau susu. Jika ingin menambahkannya, jangan sampai porsi kopi lebih sedikit daripada krim atau susu. Sebab kalori yang banyak justru berkumpul pada krim atau susu.

Minyak goreng

Mengganti jenis minyak goreng untuk memasak adalah cara lain memotong 100 kalori setiap hari tanpa sengsara. Bagaimana bisa? Sebab minyak goreng biasa cenderung mengandung kolesterol dan lemak tinggi daripada minyak sayur atau zaitun yang menyehatkan.

Karbohidrat saat makan malam

Ketika sarapan, Anda dianjurkan mengonsumsi banyak protein dan karbohidrat agar memiliki energi cukup untuk beraktivitas. Namun saat makan malam, sebaiknya hindari karbohidrat karena biasanya tidak ada aktivitas apapun setelah itu.
Itulah beberapa cara memotong 100 kalori setiap hari tanpa sengsara. Selamat mencoba!

Sumber: merdeka.com

Read more »

Tips Memilih Busana Muslim Sesuai bentuk Tubuh

Sahabat Beauty And Style - Di Indonesia, fashion busana muslim menjadi salah satu yang mendominasi. Sekarang banyak desainer yang menciptakan busana muslim bergaya modern, dinamis, dan berjiwa muda.

Mengenakan busana muslim bukan hanya sekadar menutupi kekurangan pada tubuh. Memilih busana muslim pun juga harus disesuaikan dengan bentuk tubuh si pemakai. Sehingga perlu banyak trik untuk menyiasatinya seperti berikut ini:

1. Si jangkung

Anda bisa memakai segala jenis busana muslim dari blouse panjang, wide leg trouser, hingga gamis. Tak hanya itu, Anda juga tidak perlu khawatir dengan aksen layer pada busana muslim tersebut. Berikan detail-detail unik dengan menggunakan aksesori, seperti kalung dan ikat pinggang, agar penampilan Anda terlihat lebih cantik.

2. Si mungil

Sebaiknya, gunakan blouse panjang dan celana pensil. Berikan ikat pinggang untuk memberikan sedikit siluet pada tubuh hindari pemakaian gamis bertumpuk karena akan terkesan tenggelam di dalamnya. Gunakan high heels untuk menciptakan kesan jenjang pada tubuh. Gaya kerudung turban juga bisa menjadi pilihan yang unik untuk si mungil.

3. Si Curve

Dengan balutan busana gamis, lekuk tubuh tentu akan tersamar. Pilihan bahan yang ringan sangat cocok untuk tubuh tipe ini. Hindari pakaian-pakaian berbahan tebal karena hanya akan membuat si curve terlihat semakin gempal.

4. Si bulat

Bagi yang memiliki tipe tubuh berisi, lakukan sedikit ilusi dengan menggunakan blouse an wide leg trouser hingga menutupi sebagian besar high heels.. Pilih yang memiliki siluet dan ornamen sederhana dan warna-warna gelap untuk menyamarkan ukuran tubuh. Motif kecil atau garis vertical juha cocok untuk Anda. Hindari pemakaian banyak detail pada pakaian

Read more »