Yoghurt Beku, Benarkah Lebih Menyehatkan?

Makanan satu ini memang sedang populer. Yoghurt sudah bisa Anda dapatkan di banyak toko dan mall dengan mudah. Selain enak, makanan ini juga populer karena menyehatkan.Yoghurt mengandung bakteri sehat yang dapat melancarkan pencernaan dan bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Yoghurt juga bisa menaikkan berat badan Anda karena bisa memperbaiki nafsu makan Anda.Saat ini ada dua jenis yoghurt yang kita jumpai di sekitar kita. Yoghurt biasa yang berbentuk cair dan yoghurt beku. Yoghurt beku adalah youghurt yang berbentuk seperti es krim. Biasanya yoghurt ini dimakan dengan toping buah atau cokelat. Benarkah yoghurt beku ini lebih sehat daripada yoghurt biasa?Faktanya kandungan nutrisi dalam yoghurt beku adalah 234 kalori, lemak sebanyak...

Read more »

Posted in: Health

Berjam-jam Main Video Games Berisiko Mengalami Emboli Paru Dan Kematian

Video games memang membantu mengatasi rasa jenuh namun ternyata dampaknya tidak selalu baik. Menurut studi yang melihat dari kasus yang telah terjadi, bermain video games bisa juga menyebabkan risiko kematian.Dikutip dari Nydailynews, seorang pria berusia 31 tahun menderita kondisi berbahaya dan berpotensi fatal setelah menghabiskan delapan jam sehari selama empat hari berturut bermain video games.Studi kasus ini diterbitkan dalam Journal of Medical Case Reports. Dokter mengatakan pria tersebut mengalami pembengkakan dan memiliki deep vein thrombosis serta adanya gumpalan darah.Kondisi deep vein thrombosis sering terjadi ketika seseorang telah duduk atau berdiam diri tidak bergerak sama sekali dalam waktu yang lama.Hal ini membuat pembekuan...

Read more »

Posted in: Health

7 Kebiasaan Aneh Untuk Memulai Hidup Lebih Sehat

Kesehatan merupakan hal terpenting untuk menjalankan semua rutinitas hidup setiap manusia di berbagai jenjang usia. Semua orang pasti menginginkan agar hidupnya selalu sehat setiap waktu dari anak-anak, remaja, dewasa hingga yang berusia lanjut. Hidup sehat sebenarnya mudah dijalankan, namun butuh proses dan bertahap yang dilakukan setiap hari. Sehingga menjadi kebiasan rutin yang mudah untuk dipraktekkan. Kebiasaan hidup sehat memang terbilang cukup aneh bagi sebagian orang. Tapi keanehan itulah yang membuat seseorang dapat terus menjaga kesehatan tubuhnya sendiri. Lalu, apa saja kebiasaan aneh untuk memulai hidup lebih sehat setiap hari...???      Sahabat, tips kesehatan. Dengan memulai gaya hidup sehat setiap...

Read more »

Posted in: Health

5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

Jantung menjadi organ vital yang tak tergantikan perannya untuk kelangsungan hidup seluruh manusia dimuka bumi ini. Di setiap detik hidup yang kita lalui, jantung selalu berdetak dan tidak pernah mengenal hari libur. Seseorang akan divonis meninggal saat organ jantung telah berhenti berdetak. Sebagaimana organ tubuh lainnya, jantung harus kita jaga agar tetap sehat. Beberapa gaya hidup sehat dapat kita terapkan mulai dari sekarang untuk memiliki jantung yang lebih sehat. Lalu, apa saja gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat tersebut...???     Sahabat, tips kesehatan. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), diperkirakan 17 juta umat manusia di seluruh dunia telah meninggal dikarenakan penyakit kardivascular terutama...

Read more »

Posted in: Health

Bahan Olahan Makanan Yang Berteknologi Tinggi

Susu dapat bertahan berminggu-minggu. Ini tidak disediakan alam tapi dibuat oleh manusia. Manusia membuat penelitian tentang daya tahan susu. Hasilnya teknologi tinggi yang memungkinkan hal ini.Terlihat lezat, terasa enak dan terdengar renyah- sebuah biskuit harus bisa menarik panca indra. Untuk bisa mendapatkan bunyi renyah kue yang tepat, para pembuat biskuit mengerjakan semuanya sendiri. Seperti penciptaan suara pada motor mahal, dengan menggunakan alat-alat khusus para pembuat kue mencari bunyi paling sempurna untuk biskuitnya.Cara pembuatan susu bubuk punya kontribusi terhadap rasa coklat yang khas. Reaksi yang sama yang membuat daging panggang atau remah roti terasa sangat enak. Bubuk susu yang dikeringkan dengan menggunakan pelindis...

Read more »

Posted in: Health

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

 Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang setiap malam hari. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda...???        Sahabat, tips kesehatan. Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan...

Read more »

Posted in: Health

Ingin Tidur Nyenyak? Hindari Empat Hal Ini

Pada era 1980-an, ada studi soal kebiasaan tidur. Salah satunya adalah studi kebiasaan menjelang tidur. Salah satu poin studi itu memerintahkan peserta agar tidak memikirkan soal beruang putih. Hasilnya, semua peserta penelitian memikirkan beruang putih sebelum mereka tidur.Sebenarnya, untuk bisa tidur nyenyak, hal-hal seperti inilah yang harus dihindari. Berikut empat hal yang harus dihindari, menurut situs Psycentral, Kamis, 12 Desember 2013 agar Anda bisa tidur nyenyak:1. Bertahan di Ranjang walau Tak Ngantuk.Jika Anda tak bisa tidur, jangan ngotot di tempat tidur. Jika Anda sudah 15-20 menit di ranjang tetapi tak kunjung terpejam, segeralah beranjak. Kembaliah ke ranjang jika Anda sudah mengantuk. Jika hal ini jadi kebiasaan, tindakan ini...

Read more »

Posted in: Health

Manfaat Sarapan Bagi Produktivitas

Ketika pagi saat akan pergi ke kantor, mungkin ada beberapa orang yang menolak untuk sarapan. Alasannya bermacam-macam, mulai dari tidak adanya waktu, sedang diet, hingga merasa tidak terbiasa. Kebanyakan orang, apalagi yang tinggal di kota-kota besar, seringkali harus berangkat beraktivitas di pagi-pagi buta. Akibatnya, kegiatan sarapan dipandang sebagai hal yang tidak begitu penting dan justru akan menghabiskan waktu.Pasalnya, beberapa beranggapan bahwa rasa lapar masih dapat di tahan di pagi hari. Rasa lapar juga masih bisa ditangani dengan mengkonsumsi camilan ketika  sampai di kantor. Atau justru merencanakan makan siang besar-besaran karena tak sempat sarapan.Sebenarnya, sudah banyak diinformsikan tentang pentingnya sarapan. Beberapa...

Read more »

Posted in: Health

Males Sarapan Bikin Gendut

Bagi Anda yang ingin tetap sehat sebaiknya tidak boleh melewatkan sarapan, karena menurut penelitian, mereka yang melewatkan makan pagi berisiko tubuhnya menjadi gemuk.Dalam sebuah riset yang dipublikasikan jurnal Pediatrics, penelitian melibatkan 2.216 remaja di wilayah Minneapolis-St. Paul, Minnesota, Amerika Serikat, riset ini  meneliti sejumlah faktor seperti masalah pola makan, berat badan serta gaya hidup selama lima tahun. Partisipan riset ini wajib mengisi survei mengenai pola makan serta memberi keterangan mengenai tinggi, berat, indeks massa tubuh serta kegiatan fisik mereka.seperti di kutip JKTnews.comHasil studi menunjukkan, semakin rutin remaja melakukan sarapan pagi, semakin rendah pula indeks massa tubuh mereka. "Apa yang...

Read more »

Posted in: Health

Ini Dia Bahaya Menahan Kentut yang Anda Harus ketahui

Kentut sembarangan memang tidak sopan, tetapi menahan-nahan kentut juga bukan hal yang dianjurkan. Meski tidak berakibat sangat fatal, tetap ada risiko yang harus ditanggung jika gas berlebih di saluran pencernaan tidak dibebaskan."Secara tidak langsung tidak bahaya sebenarnya jika kentut ditahan," kata Dr Ari Fahrian Syam, SpPD-KGEH, seorang ahli penyakit dalam yang juga konsultan saluran cerna dari RS Cipto Mangunkusumo.Meski tidak berbahaya, Dr Ari mengingatkan bahwa pada dasarnya kentut adalah kumpulan gas dari hasil metabolisme di usus yang secara alamiah akan didorong ke bawah oleh tubuh. Jika ditahan-tahan, maka otomatis akan terakumulasi dan menyebabkan rasa tidak nyaman.Rasa tidak nyaman akibat menahan kentut bisa berupa perut kembung,...

Read more »

Posted in: Health

Keju Dapat Memicu Peningkatan Diabetes

Keju merupakan produk olahan susu yang selama ini dikenal kaya kalsium dan gizi penting lainnya. Namun, menurut sebuah penelitian baru asal Perancis, rutin mengonsumsi keju dalam jumlah besar dapat menyebabkan tubuh kelebihan asam dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.Studi yang dipublikasi dalam jurnal Diabetogia tersebut menemukan, orang yang mengonsumsi daging, keju, telur, ikan, roti, dan minuman ringan dalam jumlah banyak cenderung 50 persen lebih mungkin untuk menderita diabetes di kemudian hari. Risiko tersebut bahkan sama saja pada mereka yang juga mengonsumsi makanan-makanan itu bersama buah dan sayur dalam jumlah besar.Para peneliti mengatakan, makanan seperti daging dan keju merupakan penghasil asam. Sebagai makhluk hidup, tubuh...

Read more »

Posted in: Health

Hati-hati! Kafein Dapat Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Anda

Sebagian dari Anda mungkin berpikir jika kafein dapat membangkitkan tenaga Anda. Setiap Anda lelah, kopi solusinya. Tak hanya kopi, minuman penambah energi pun mengandung kafein yang tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Muncul pertanyaan 'Apakah Kafein Mempengaruhi Kesuburan Anda?', ini jawabannya.Apa kafein mempengaruhi kesuburan Anda?Mungkin. Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi kafein mempengaruhi kemampuan wanita untuk hamil. Sedangkan beberapa penelitian yang lain tidak menemukan hubungan kafein dan wanita hamil.The National Infertility Association tetap menganjurkan Anda untuk berhati-hati dalam mengonsumsi kafein jika ingin hamil. Percobaan pada hewan mengatakan bahwa kafein dapat mencegah pembuahan sel telur yang tidak...

Read more »

Posted in: Health

Kondisi Kesehatan Janin dalam kandungan dapat dilihat dari retina sang Ibu

Peneliti Singapura menemukan, pemeriksaan retina selama masa hamil dapat membantu calon ibu menilai kondisi kesehatan janin di kandungan.Untuk mencapai kesimpulan itu, para peneliti melakukan observasi terhadap 1.200 orang wanita yang tengah mengandung, telah melahirkan, dan menjalani tahun-tahun awal kehidupan balita.Penelitian yang disebut GUSTO (Growing Up in Singapore Towards Healthy Outcomes) ini menunjukkan, pembuluh darah retina yang abnormal, tidak hanya terkait dengan hipertensi. Tapi juga berkaitan dengan stroke dan gangguan kardiovaskular.Sekarang, peneliti tengah mencoba untuk menggunakan fotografi retinal selama kehamilan, untuk memprediksi kemungkinan perkembangan seorang bayi.Salah satu keuntungan menggunakan pemeriksaan retina...

Read more »

Posted in: Health

3 Syarat Standar Toilet Higienis

Toilet memiliki standar minimal yang harus dipenuhi agar higienis. Apa saja syarat standar toilet higienis?Kuman-kuman tersebut dapat hinggap di area atau peralatan yang ada di kamar mandi seperti closet duduk, sikat gigi, handuk dan sandal.Menurut Ketua Umum Asosiasi Toilet Indonesia, Naning Adiwoso, setiap orang memiliki tanggung jawab atas toilet yang higienis."Sudah menjadi tugas bersama mewujudkan toilet yang higienis agar terhindar dari kuman, dan bebas penyakit," kata Naning dalam acara Gerakan Toilet Higienis Domestos di Mango Tree Bistro,Epiwalk, Jakarta ditulis Minggu(8/12/2013).Naning menambahkan toilet memiliki standar minimal yang harus dipenuhi agar higienis yaitu:1. Bebas dari kotoran tertinggal2. Keadaan toilet selalu kering3....

Read more »

Posted in: Health

Penelitian, Mitos Yang Mengatakan Bahwa Orang Bisa Sehat Walau Obesitas Adalah Keliru!

Mitos yang mengatakan bahwa orang bisa sehat walau obesitas adalah keliru, menurut sebuah riset.Timbunan lemak masih menyimpan risiko kesehatan bahkan ketika kolesterol, tekanan darah, dan gula darah normal.Sebuah riset kepada 60.000 orang ini dipublikasikan di jurnal Annals of Internal Medicine.Sebelumnya ada anggapan bahwa kelebihan berat badan tidak berdampak langsung dengan risiko penyakit jika orang bisa menjalani gaya hidup sehat.Para peneliti dari Rumah Sakit Mount Sinai, Toronto, berpendapat bahwa orang dengan kelebihan berat badan walau metabolismenya sehat tetap memiliki faktor risiko mendasar yang bisa memburuk dari waktu ke waktu.Pemimpin studi Dr Ravi Retnakaran mengatakan "Ini benar-benar meragukan argumen bahwa obesitas bisa...

Read more »

Posted in: Health

kenali,Apa Yang Menyebabkan Nyeri Pada Payudara Anda

Pasti beberapa dari Anda pernah mengalami nyeri pada payudara. Penyebab nyeri ini ada bermacam-macam. Tidak semua penyebab nyeri pada payudara adalah ciri kanker payudara. Payudara cenderung masih berkembang selama masa pubertas karena peningkatan hormon esterogen. Penyebab lain dari nyeri payudara Anda.Retensi airBiasanya para wanita mengalami nyeri pada payudara selama masa menstruasi. Tapi bisa jadi alasan nyeri Anda itu adalah kurangnya penyimpanan air pada tubuh Anda.Perkembangan payudaraSemua wanita pasti mengalami fase pubertas. Ketika Anda dalam fase ini, atau payudara masih berkembang, kemungkinan payudara Anda akan terasa nyeri.HerpesPenyakit yang satu ini biasa terjadi perut, leher, atau bahkan daerah sekitar puting. Ketika herpes...

Read more »

Posted in: Health,wanita

Tanda-Tanda Makanan Anda Mengandung MSG

MSG adalah tambahan penyedap rasa pada makanan, yang asal namanya dari monosodium glutamate. Lahir dari uraian asam amino, yaitu glutamic acid. Asam amino adalah yang membentuk protein di dalam tubuh, dan dapat ditemukan di berbagai makanan yang ada.Secara alami, sebenarnya ada beberapa makanan yang sudah mengandung MSG, seperti misalnya keju, daging, ikan, susu, jamur, saus tomat, pasta tomat dan lain sebagainya. Namun karena bahan tersebut tidak bisa selalu ditambahkan pada masakan, para ilmuwan kemudian membuat MSG buatan yang netral dan bisa ditambahkan pada semua makanan.Awal mulanya, para ilmuwan Jepanglah yang menemukan konsep MSG buatan ini. Membuatnya dari fermentasi rumput laut dan berbagai bahan lain yang dicampur dan disuling.Kontroversi...

Read more »

Posted in: Health

Makanan-Makanan Yang Berkhasiat Menurunkan Gula Darah

Jika Anda telah didiagnosa mempunyai diabetes atau pra-diabetes, Anda mungkin menghabiskan banyak waktu berpikir tentang gula darah Anda. Anda harus mulai berpikir bagaimana caranya mengatur gula darah secara alami dengan memasukkan makanan tertentu ke dalam asupan harian.Berikut ini beberapa makanan untuk menurunkan kadar gula darah Anda.1. Pare. Pare umumnya digunakan sebagai makanan dan obat-obatan dalam budaya Asia. Makan buah ini dapat menurunkan gula darah. Karena rasa pahitnya, sebaiknya sajikan pare yang dimasak dengan rempah-rempah atau sayuran lainnya.2. Kayu manis. Penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care tahun 2003 menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram kayu manis selama 40 hari membantu meningkatkan glukosa darah puasa. Kayu...

Read more »

Posted in: Health

Sarapan Dengan Oatmeal Dan Selai Kacang Bisa Membuat Badan Langsing

Oatmeal bisa menjadi alterntaif sarapan praktis.Sebagai paduannya, tambahkan selai kacang dan buah segar untuk rasa lebih enak sekaligus tambahan asupan protein dan vitamin. Mayoclinic  menyebutkan oats mengandung serat larut yang berfungsi menurunkan tingkat LDL atau kolesterol jahat. Selain itu, konsumsi oatmeal juga bisa membuat tubuh langsing, karena kandungan protein dan serat di dalamnya membuat perut kenyang sehingga mencegah makan berlebihan setelah sarapan. Untuk tambahan asupan protein di pagi hari, seduh oatmeal dengan susu kedelai atau susu skim sebagai pengganti air panas. Setelah itu, tambahkan topping seperti buah-buahan untuk tambahan asupan serat dan pengganti gula. Sebagai ganti buah-buahan, bisa ditambahkan selai kacang...

Read more »

Posted in: Health

Ternyata Gigi Berlubang Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Kanker

Saat kecil Anda pasti dilarang untuk mengkonsumsi permen atau coklat terlalu banyak dan pada malam hari sebelum tidur dihimbau untuk menyikat gigi agar tidak ada sisa makanan di mulut sehingga terhindar dari gigi berlubang. Intinya gigi berlubang sangat tidak baik untuk kesehatan. Namun ada sebuah penelitian terbaru yang dipimpin oleh dr. Mine Tezal dari University of Buffalo, New York, yang menyatakan, bahwa orang dewasa yang punya banyak gigi berlubang justru akan terhindar dari kanker mulut maupun tenggorokan. Alasannya, karena asam laktat yang dihasilkan bakteri di dalam rongga dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker.Penelitian itu menyimpulkan, orang dengan banyak gigi berlubang lebih kecil kemungkinannya terserang kanker mulut ataupun...

Read more »

Posted in: Health