Say STOP for Ngemil..

Camilan yang terbukti ampuh mengurangi rasa kecanduan akan camilan adalah pisang. Jadi snack terbaik sebenarnya adalah pisang, sebab karbohidrat pisang tidak terlalu banyak ditimbun menjadi lemak. Tipe karbohidrat pisang adalah karbohidrat sumber energi spontan, sehingga langsung menjadi energi. Lagipula tipe serat pada pisang akan melapisi dinding dalam mag sehingga menutup rasa lapar.Sering kali sumber kegemukan memang dari aktivitas ngemil. Mengapa orang sering begitu sulit menghindar dari kebiasaan ngemil, seolah-olah itu melekat di bawah alam sadar kita? Penelitian atas zat kimia dalam tubuh dan mekanisme otak ternyata menunjukkan bahwa kegemaran ngemil hampir sejalan dengan kondisi zat kimia dan mekanisme otak dalam keadaan 'kecanduan'....

Read more »

Posted in: Langsing

Langkah Mudah Menggapai Berat Badan Ideal

Berat badan selalu menjadi musuh utama hampir setiap wanita. Karena dengan memiliki berat badan yang naik dan juga melebihi batas ideal, biasanya hal itu akan mengurangi rasa percaya diri setiap orang. Khususnya di bagian perut. Perut yang buncit merupakan masalah utama dalam kelebihan berat badan (Obesitas). Bahkan jika berat badannya seimbang atau normal pun tapi ukuran perut tetap terlihat buncit, hal itu tetap menjadi hal yang menyebalkan. Diet yang dilakukan dengan benar dan konsisten tentu akan memberikan hasil yang diharapkan. Nah, agar diet Anda sukses, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan dan dicoba. Berikut ini beberapa tips diet sukses :1. Tekankan asumsi bahwa diet adalah gaya hidupAgar bisa menjalani diet dengan senang dan...

Read more »

Posted in: Langsing

Diet Seminggu Turun 2kg..Mau?? Simak Tips Berikut..

Makanan menjadi suatu hal yang sangat ditakuti bagi kalangan gemuk ria J tetapi tahukah anda, sebenarnya kunci utama keberhasilan diet juga berasal dari makanan, karena makanan yang sehat akan menjaga metabolisme dan kelancaran kinerja usus dengan memperhatikan makanan tidak mustahil seseorang bisa turun drastis berat badannyatanpa harus stress. Berikut contoh jadwal menu harian dalam satu minggu yang insyalloh bisa membantu anda dalam melaksanakan program diet :Senin Sarapan yang baik dan sehat dapat mengawali hari anda dengan benar. Untuk memulai menu diet seminggu, mulailah untuk mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju diatasnya serta satu buah apel adalah makanan yang pas untuk senin yang prima. Untuk makan siang, barangkali anda dapat...

Read more »

Posted in: Langsing

Kenapa Diet Saya Selalu Gagal ?? Marilah Kita Cek Makanan Sumber Diet Anda

Ketika kita berniat untuk diet, kita berusaha mengumpulkan informasi terkait dengan makanan yang harus dikonsumsi pada saat kita diet. Tanpa kita sadari ternyata justru makanan tersebut yang menyebabkan kegagalan diet kita, alhasil bukannya semakin kurus malah semakin  membengkak badan kita.Nah..apa sih makanan yang sebenarnya mejadi musuh dalam selimut pada saat kita diet, simak uraian berikut:1. MaduMadu memang bisa disebut sebagai bahan makanan yang alami. Namun biasanya madu sangat banyak terdapat kandungan gula asli yang ternyata nutrisi di dalamnya tidak cukup bermanfaat untuk kesehatan. Sebagai gantinya, AW’ers dapat mencoba untuk mengonsumsi gula pengganti atau saus apel yang lainnya.2. GranolaGranola terbuat dari butiran...

Read more »

Posted in: Langsing

Tips Diet Sehat, Cepat Dan Mudah

Menjadi gemuk adalah problema semua orang, baik pria maupun wanita. Kadang keadaan tersebut menjadikan setiap orang dirundung galau bahkan stress berat yang justru akan berakibat pada bertambahnya lemak tubuh. Banyak orang yang alih – alih diet tapi justru malah meningkatkan berat badan, karena pola dan cara diet yang salah kaprah. Sebelum gemuk merusak pikiran dan jiwa anda, mari simak tips diet sehat berikut ini :1. Diet Anda harus bervariasiTubuh kita membutuhkan 40 nutrisi yang berbeda untuk tetap sehat. Nikmati makan di perusahaan keluarga dan teman-teman dan menonton apa yang orang lain makan. Tentu Anda menemukan makanan baru untuk memberikan berbagai diet Anda.2. Ambil buah-buahan dan sayuran SegarBuah-buahan dan sayuran mengandung...

Read more »

Posted in: Langsing

Diet Sehat Alami

Anda ingin Diet Alami dan ingin Cepat Langsing namun dengan cara Langsing Sehat tanpa ada efek samping? Berikut ada beberapa tips Diet Sehat agar tubuh anda terlihat Langsing Alami.PagiMakan buah saja (selain pisang ma alpukat/Makanan Diet), boleh dalam bentuk jus juga. Kalo merasa bosan bisa juga buah campur plain yoghurt. Takut sakit perut?? Ya ga lah, ini dah saya praktekan en no effects at all. Sarapan pagi yang baik jam 6-7. Banyak orang ga sarapan coz takut gemuk. Well, sebenernya dengan sarapan tu membantu kinerja organ2 tubuh kita. Tapi perlu diingat, kalo pagi jangan mkn berat, coz jam 4-12 tu proses pembuangan.SiangDimulai dari jam 12… Nah saat ini kita boleh makan seperti biasa. Jangan berlebihan juga, coz sesuatu yang berlebihan...

Read more »

Posted in: Diet,Langsing,Makan,Tips dan Trik