Cara Mudah Memutihkan Kulit, Murah, dan Alami

Cara Mudah Memutihkan Kulit, Murah, dan Alami. Memiliki kulit putih bersinar memang menjadi dambaan kebanyakan orang, khususnya kaum perempuan. Meski kecantikan tidak hanya diukur dari kulit yang putih, tetapi memiliki kulit yang putih bukanlah sebuah dosa. Baiklah, kali ini Muslimah Cantik Sehat ingin berbagi tentang cara mudah memutihkan kulit, murah dan alami. Bacaan ini sangat tepat bagi siapa saja yang mendambakan kulit putih secara sehat, cepat, mudah, dan tentunya alami. Mari kita langsung simak saja cara mudah memutihkan kulit.

sumber gmbr altizara.com

Tips Mudah Memutihkan Kulit

Tips Mudah Memutihkan Kulit - Ada banyak cara mudah memutihkan kulit anda. Dan anda tidak harus mengeluarkan banyak biaya. Cara memutihkan kulit secara alami tentunya lebih aman dan halal, dan ini akan sangat membantu anda untuk hidup sehat dan hemat. Baiklah, langsung saja, mari kita simak cara mudah memutihkan kulit dengan bahan-bahan alami berikut ini.

Cara Mudah Memutihkan Kulit

Gunakan Jeruk Nipis dan Putih Telur

Segala ciptaan Tuhan ternyata memiliki manfaat bagi kehidupan manusia. Salah satunya adalah putih telur dan jeruk nipis. Dengan putih telur kita dapat memanfaatkannya untuk keperluan kecantikan dan perawatan tubuh, yaitu untuk mengencangkan kulit.

Bagaimana cara menggunakan putih telur untuk kecantikan? Caranya adalah dengan memadukannya dengan jeruk nipis. Jadi anda butuh putih telur dan jeruk nipis. kenapa jeruk nipis? Sebab jeruk nipis mengandung zat-zat yang dipercaya banyak orang bisa mencerahkan kulit wajah.

Berikut langkah-langkah mendapatkan kecantikan alami dengan putih telur dan jeruk nipis. Mula-mula, ambillah beberapa tetes air jeruk nipis, lalu campur air tersebut dengan putih telur. Jika sudah, langkah selanjutnya adalah mengaduknya hingga 2 bahan tersebut tercampur rata. Terakhir, gunakanlah bahan tersebut sebagai masker. Jangan langsung bilas. Tunggu sampai beberapa sampai beberapa menit hingga masker mengering. Barulah kemudian, bilas wajah anda dengan air dingin. Tentu saja membutuhkan kesabaran. Satu dua kali melakukan langkah ini mungkin belum cukup. Anda mesti telaten dan sabar untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Memanfaatkan Minyak Alpukat untuk Memutihkan Kulit

Pernah dengar minyak alpukat? Alpukat juga disebut buaya pir, karena kulit berbatu dan bentuk buah pir seperti.Minyak alpukat berasal dari buah alpukat, dan minyak nabati. Selain keperluan memasak, Anda bisa menggunakan minyak ini untuk perawatan kulit alami. Minyak alpukat mengandung vitamin E, yang membantu untuk menjaga kulit halus dan jelas.

Percaya atau tidak, minyak alpukat juga bisa dipergunakan sebagai bahan memutihkan kulit wajah. Diketahui bahwa minyak alpukat ampuh untuk menghilangkan sisa-sisa make up yang menempel pada wajah anda. Gunakanlah minyak alpukat, lalu gunakanlah tisu sebagai penyerap jika kelebihan minyak yang masih menempel pada wajah anda.

Memutihkan Kulit dengan Yogurt

Yogurt bukan saja enak diminum. Tetapi yoghurt juga memiliki bermanfaat lain, yaitu sebagai penjaga  kelembaban kulit wajah. Di dalam Yogurt terkandung banyak sekali protein, kalsium, vitamin D dan probiotik, yang kesemuanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dari dalam. Namun, yogurt juga berkhasiat untuk menutrisi kulit dari luar. Keampuhan yogurt yang utama antara lain: menghaluskan kulit, melawan jerawat, mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit. Pastikan Anda menggunakan plain yogurt atau yogurt tanpa rasa.

Cara menggunakan yogurt untuk kecantikan sangat mudah. Kita hanya perlu  menggunakan yoghurt sebagai masker wajah dengan menambahkan sedikit madu. Jangan langsung bilas ya. Biarkan paling tidak 10 menit dulu, baru bersihkan wajah anda dengan air sampai bersih.

Susu untuk Masker dan Mandi

Mungkin sekali-kali anda perlu juga mencoba mandi dengan air susu. asal tahu saja, air susu bukan hanya untuk minum, tapi juga bisa untuk mandi. Ini sudah sejak lama digunakan. Mungkin anda perlu membaca Rahasia Cantik Alami Ratu Cleopatra yang juga mandi susu.

Ah ya, tapi ribet juga ya. Tenang, anda tetap dapat memanfaatkan susu untuk memutihkan kulit anda. Caranya, tuangkan sedikit susu di kain pencuci wajah atau waslap lalu pakailah kain tersebut untuk menggosok bagian wajah pelan-pelan. Khasiat susu ini dipercaya dapat menghilangkan sel-sel kulit yang tidak berfungsi alias mati yang menutupi wajah. Susu yang dijadikan masker juga bisa membuat kulit wajah anda dapat terlihat lebih bersih dan bersinar.

Khasiat Tomat

Tomat begitu mudah dan murah untuk kita beli. Tomat bukan hanya untuk memasak, membuat sambel misalnya, tetapi juga bisa dijadikan sebagai bahan kecantikan. Kita tahu, tomat mengandung vitamin C yang berkhasiat ampuh menjaga kesehatan kulit kita. Vitamin C, tahu tidak, bukan hanya sebagai pencegah sariyawan, tetapi juga dapat kulit terlihat bersih dan putih.

Cara menggunakan Tomat untuk memutihkan kulit. Pertama, sebuah tomat diparut, kemudian kita tambahkan 2 sampai 3 tetes air dari perasan buah lemon. Teteskan juga beberapa tetes air mawar. Setelah itu, kita aduk campuran bahan-bahan tersebut. Jadilah, tinggal kita oleskan racikan alami itu pada bagian wajah dan leher. Tungguh sampai kering, sekitar 15 menit, kemudian bilas..

Wah, ternyata memiliki kulit putih itu tidak mahal dan tidak sulit. Tinggal bagaimana kita mau atau tidak mecobanya. Begitulah tadi Cara Mudah Memutihkan Kulit, semoga bermanfaat.Jangan lupa baca artikel-artikel lainnya di sini. Cara Mudah Memutihkan Kulit, Murah, dan Alami

Read more »

Posted in: Cantik Alami,tips cantik,Tips Kecantikan

3 Cara Mudah untuk Kecantikan Kulit dan Wajah

Wajah merupakana salah satu bagian yang penting untuk mengukur sebuah kecantikan fisik. Untuk mendapatkan itu, sangat gampang; tidurlah yang cukup, banyak-banyaklah minum air putih, dan hindarilah stres dalam kehidupan. Rahasia Kecantikan itu merupakan beberapa atribut yang paling dasar dan penting sebagai resep awet muda dan tetap cantik. Lebih dari itu, makanan yang sehat juga akan sangat berpengaruh.

Memang, wajah kita sudah telanjur menjadi bagian penting (dan terlihat untuk semua orang) pada tubuh kita yang mencerminkan kondisi tubuh kita secara keseluruhan. Meski sebenarnya anggapan itu tidak benar, toh banyak orang mempercayainya.

Nah, sekarang kita akan berbicara tentang 3 tips mudah untuk selalu cantik. Tips-tips berikut ini sebenarnya sederhana dan mudah, tapi besarpengerauhnya, yaitu menyangkut rahasia menjaga kulit wajah, menjaga kulit tangan, dan seluruh tubuh dalam kondisi yang indah dan menakjubkan:

1.      Es Batu atau Susu Mentah Dingin Untuk Kecantikan Wajah

Beberapa orang suka menggunakan es batu pada wajah setiap pagi untuk kulit tampak segar. Tapi tidak semua orang suka dan bahkan menjauhinya, terutama untuk mereka yang memiliki kulit sensitif dan rentan kemerahan. Jadi, ada alternatif lain selain es batu. Caranya adalah dengan membersihkan wajah Anda pada pagi hari dengan susu mentah dingin. (Anda dapat mencampur susu dengan mentimun dan menggunakannya untuk menyeka wajah Anda dengan bola kapas.) Setelah itu bilas wajah Anda dengan air dingin setelah Anda selesai. Dengan cara itu, wajah anda tidak hanya akan segar tetapi juga akan membantu membersihkan kulit secara alami dan meningkatkan warna kulit, sehingga wajah anda akan sangat lembut.

 

2.      Kopi untuk kecantikan kulit

Untuk keindahan kulit tangan Anda, gunakanlah kopi. Kopi apa? Ya kopi sederhana yang Anda minum setiap hari itu. Mengapa kopi? Karena kopi mengandung exfoliator alami. Zat itu dapat menghilangkan sel yang mati, mengatasi kulit kering  dan meningkatkan proses pembaharuan alami kita sendiri untuk sehat dan tampak lebih bersinar.

Berikut adalah resep menggunakan Kopi untuk kecantikan kulit:

Campurlah bubuk kopi (yang digunakan) dengan minyak zaitun (atau minyak lain pilihan Anda, tetapi tidak berbasis minyak bumi, hanya menggunakan bahan-bahan alami). Pijat tangan Anda dengan scrub untuk beberapa menit, menggunakan gerakan yang sama yang Anda lakukan saat anda memoleskan krim tangan . Kemudian bilas! Tangan Anda akan terasa sangat lembut dan lebih lembut dari sebelumnya. Jika Anda melakukan ini dua kali seminggu, kulit tangan Anda akan berada dalam kondisi yang indah.

3.      Scrub Sederhana untuk Kecantikan Tubuh

Terakhir, adalah resep scrub sederhana untuk tubuh Anda. Caranya:

Campurkan 2 sendok makan bubuk kopi yang digunakan, 1 sendok gula dan 2 sendok makan minyak zaitun (Jumlah bahan 'dapat bervariasi, tergantung padakonsistensi yang Anda inginkan). Gunakan scrub tersebut pada tubuh Anda saat di kamar mandi, menerapkannya dalam gerakan melingkar pada daerah selulit, pada kaki Anda dan di daerah kering tubuh Anda.

Anda akan melihat perbedaan yang luar biasa tentang bagaimana scrub tersebut membuat kulit Anda terlihat dan merasa - lembut, lembut dan menyenangkan untuk disentuh.

 

Kami berharap 3 Cara Mudah Untuk Kecantik Kulit dan Wajah itu bermanfaat.
Salam cantik dan indah!
Disarikan dari http://www.beautyandtips.com

Read more »

Posted in: Cantik Alami,cantik mudah dan murah,Kecantikan Kulit,Kecantikan Wajah,rahasia kecantikan,tips cantik

10 Tips untuk Menjadi Muslimah Cantik

Apa yang dapat dilakukan agar menjadi muslimah cantik? Memiliki wajah berseri adalah Rahmat Allah.Hal tersebut merupakan kecantikan yang murni. Cahaya kecantikan adalah refleksi dari perbuatan kita, iman yang bersih, niat, pikiran, motif dan segala sesuatu yang kita lakukan untuk mencapai ridha dari Allah swt.

Sama sekali make up tidak bisa menggantikan itu semua. Jika Anda ingin menjadi cantik bukan terus kemudian menghabiskan banyak waktu di muka cermin.  

 

Berikut adalah beberapa 10 Tips untuk Menjadi Muslimah Cantik. Kecantikan yang sejati, kecantikan yang mencerminkan keindahan sejati kita:

1.Banyak-banyaklah berwudhu.
2.Hindari semua makanan yang haram dan barang yang najis. Pilihlah jenis makanan yang sesuai dengan ajaran islam.
3.Hindari pikiran buruk, sakit hati, segala jenis penyakit hati. Mungkin anda perlu memeriksakan karakter Anda.
4.Seorang wanita seharusnya tidak menarik penampilan pria yang bukan muhrimnya.
5.Selalu berdoa tepat waktu dan tidak pernah ketinggalan shalat fajar.
6.Tidak memiliki dendam apapun, tidak punya kebencian atau iri hati terhadap orang lain di dalam hati Anda. Berilah pengampunan, kemurahan hati, kebaikan, cinta, terima kasih dan kesabaran.
7.Bangun sedikit lebih awal, dan lakukanlah shalat malam untuk  cahaya pada wajah anda.
8. Makan satu buah delima atau buah yang segar, dan makanan yang bergizi.
8. Jangan tidur pada saat matahari terbenam.
9. Hindari menonton film sampai larut malam.
10.Jalankan puasa pada 3 hari setiap bulan, selain Ramadhan. Dan teruslah menjaga diri
agar jauh dari segala macam dosa dan kebiasaan buruk.

Selalu bersabar, bersyukur, di mengingat Allah swt - tidak ada ujian dan masalah hidup, karena itu teruslah tersenyum dan santai.

Untuk bibir yang menarik
selalu ingat untuk berbicara kebenaran.
Mengucapkan kata-kata kebaikan.

Untuk mata yang indah,
carilah kebaikan pada orang lain.
Hindari melihat semua yang berdosa.

Untuk tubuh langsing dan ramping,
Berbagilahmakanan dengan mereka yang lapar.

Untuk rambut yang indah,
Hijab adalah perlindungan terbaik untuk rambut Anda

Untuk ketenangan,
Berjalanlah dengan ilmu dan pikiran positif

Tips Cantik Muslimah ini disarikan dari http://turntoislam.com/community/threads/10-islamic-tips-for-a-glowing-beautiful-face.54794/

Read more »

Posted in: Cantik Alami,cantik mudah dan murah,hikmah berbusana muslimah,tips cantik

4 Penyebab Kulit Tidak Sehat dan Solusi Mengatasinya

Siapapun mendambakan kesehatan dan kecantikan kulit. Ciri-ciri kulit yang sehat di antaranya, pertama, menampilkan kecerahan warna kulit yang sesungguhnya. Kedua, kulit tersebut selalu kenyal dan kencang. Ketiga, memiliki kelembaban yang cukup. Keempat, memiliki sedikit kerutan sesuai dengan usia si empunya. Kelima, kulit bersih dari berbagai noda, maupun jerawat atau penyakit kulit seperti jamur. Selain itu, kulit yang sehat juga akan tampak segar dan bercahaya.

Lalu bagaimana menjaga agar kulit senantiasa sehat? Bagaimana agar kita selalu dapat merawat kecantikan kulit? Pahami dulu apa penyebab gangguan pada kulit. Berikut ini adalah 4 penyebab kulit tidak sehat dan solusi mengatasinya:

1. Penggunaan Kosmetika yang salah

Hati-hati dalam menggunakan kosmetika. Jika ingin menggunakan bahan alami itu lebih baik. Tetapi jika ingin menggunakan kosmetika buatan pabrik, ketahuilah dulu bahan-bahan yang terkandung di dalamnya. Penggunaan krim anti jerawat yang bahannya tidak diketahui secara pasti justru dapat menjadi penyebab jerawat. Maunya mengusir malah justru mengundang. Selain mengetahui bahan, kita juta dituntut untuk membaca aturan pemakaiannya. Jika ragu-ragu barangkali sebaiknya anda konsultasi kepada ahlinya.

2. Ketegangan pada kulit.

Tahukah anda, bahwa ternyata stres dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan menjadi pemicu jerawat serta komedo? Makanya, jangan stres ya! Sempatkanlah waktu untuk berolah raga atau melakukan kegiatan-kegiatan untuk dapat mengurangi dan menghindari stres. Beribadah dengan khusuk juga merupakan cara menghindari stres. Dengan beribadah yang baik secara tidak langsung kita juga sedang menjaga agar kulit kita tetap cantik dan sehat.

Melarikan diri ke tempat hiburan malam, atau minuman keras sama sekali tidak akan menghilangkan stres, melainkan mengendapkannya sementara waktu. Stres akan semakin memadat dan muncul kapan saja. Jika ingin aman, ya olahragalah. Pilihlah olah raga yang ringan. Atau dengan menggerakkan otot-otot besar atau aerobik secara teratur minimal tiga kali seminggu selama 30 menit.

Selain olah raga dan beribadah yang tekun, disarankan juga mengonsumsi buah-buahan. Vitamin B komplek, kalsium, dan magnesium dalam aneka jus merupakan nutrisi efektif untuk mengatasi stres. Vitamin A, C atau E juga baik. Vitamin tersebut selain dapat memperbaiki kulit juga dapat mengobati infeksi.

3. Pencernaan yang kurang sehat

Penyebab ketiga dari kulit yang tidak sehat dalam pencernaan yang kurang sehat. Makanan yang tidak bisa dicerna dapat menyebabkan sakit perut atau usus dan kemungkinan bisa berkembang menjadi racun dalam tubuh. Karenanya, jika ingin kulit tetap sehat dan cantik, jagalah pola makan dan pilihlah makanan yang baik untuk pencernaan. Sebaiknya perbanyak pula konsumsi buah, karena dengan begitu serat kita akan aman dan pencernaan menjadi bagus.

4. Memilih Pembersih Kulit yang Sesuai.

Jika kulit kita bermasalah memang sebaiknya kita rawat secara khusus. Perawatan khusus bukan saja membersihkan, tetapi dapat mengangkat sisa minyak, sel kulit mati, toksin dan bakteri. Semakin lama kotoran itu menempel maka semakin banyak kerusakan kulit yang ditimbulkan.

Baca juga 5 Cara ampuh menjaga dan merawat kecantikan kulit

sumber rujukan: Buku Sehat dengan Ramuan tradisional aneka jus dan masker buah untuk kecantikan karya Dr. A.P Bangun.

Technorati Tags: kecantikan kulit,kesehatan kulit,kulit bersih,kulit cantik,kulit sehat,makanan sehat,buah sehat,muslimah cantik

Read more »

Posted in: Cantik Alami,kecantikan alami,rahasia kecantikan,tips cantik,tips sehat

4 Cara Sederhana Memilih Makanan Sehat

Soal makanan memang selalu menjadi perbincangan yang tidak pernah selesai. Orang rela mengeluarkan jutaan rupiah hanya untuk sepiring makan malamnya. Sementara pagi-pagi ia harus mengeluarkan makanan itu di atas kloset. Ini mungkin menjijikan, tetapi begitulah kenyataannya.

Tidak sedikit orang salah memilih makanan. Makanan yang mahal belum tentu merupakan makanan yang sehat, begitu pula sebaliknya. Maka, kalau ada makanan yang murah tapi sehat, kenapa harus memilih makanan yang mahal.

Sobat muslimah atau siapa pun anda, setelah kemarin saya berbagi seputar menerapkan pola makanan rendah garam dan bagaimana membuat resep makanan yang rendah garam, kali ini saya ingin melengkapi tips di atas. Ilmu yang kita dapat berkaitan dengan makanan bukanlah ilmu yang remeh dan sia-sia, meski banyak orang menganggapnya demikian. Sekali lagi tidak! Apalah gunanya ilmu-ilmu tentang kesehatan yang mungkin rumit itu tanpa didukung dengan ilmu seputar makanan atau pun resep masakan. Nah!

Berikutnya adalah 4 cara sederhana memilih makanan sehat yang penting anda ketahui, khususnya berkaitan dengan seputar resep sehat dengan mengurangi garam natrium:

1. Jika anda membeli makanan di supermarket atau di pasar, jangan langsung ambil! Perhatikan dulu kandungan yang tertera pada kemasan. Jika di sana ada kata sodium atau simbol “Na” itu menunjukkan bahwa makanan tersebut mengandung natrium. Demikian pula kata fosfat, yang biasanya ditambahkan pada olahan seral cepat saji atau keju. Juga kata natrium alginat yang biasanya ditambahkan sebagai pengemulsi adonan pada susu cokelat atau es krim.

2. Batasi konsumsi daging/ayam/ikan paling banyak 100 gram sehari. Batasi pula memakan telur ayam, telur bebek paling banyak 1 butir sehari. Demikian pula susu segar paling banyak 2 gelas sehari. Makanan-makanan tersebut tidak diharamkan, tetapi kalau kebanyakan memang bisa berakibat tidak baik. alih-alih anda sehat, dan langsing, yang terjadi anda justru tidak sehat dan mengakibatkan obesitas. Tentang langsing, anda bisa baca tips menjaga agar tubuh tetap langsing.

3. Perbanyak sayuran dan buah. Keduanya mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi yang memiliki fungsi diuretik sehingga pengeluaran natrium melalui cairan menjadi meningkat. Untuk pilihan makanan yang mengandung kalium, anda bisa mengonsumsi pisang, alpukat, tomat, pepaya, apel, air kelapa, nangka, peterseli, bayam, daun pepaya muda, kapri, dan kembang kol.

4. Penggunaan garam dalam makanan boleh saja, tetapi anda perlu memperhatikan takarannya. Menurut penelitian, garam yang dikonsumsi orang dewasa sebaiknya tidak lebih dari 6 gram/hari, anak-anak yang berusia antara 1-3 tahun sebaiknya tidak lebih dari 2 gram/hari, dan anak-anak berusia 7-10 tahun paling banyak hanya boleh menyerap 5 gram/hari. Ya, anda bisa mengira-ngira, jika tidak memungkinkan untuk menimbangnya.

Resep tersebut tidak asal-asalan saya tulis, tetapi berdasarkan rekomendasi dari seorang ahli bernama Hindah Muaris dalam bukunya One Disk Meal untuk Sahur Rendah Garam.

Technorati Tags: resep sehat,diet alami,tips sehat,cantik alami

Read more »

Posted in: Cantik Alami,rahasia kecantikan,tips sehat

Resep Sehat Masakan Rendah Garam Untuk Kesehatan

Setelah sebelumnya kita membahas pola makan rendah garam untuk kesehatan, pastilah anda bertanya-tanya, bagaimana resep membuat masakan yang rendah garam? Baiklah, berikut kami berikan panduan gratis untuk anda.

1. Memodifikasi Penggunaan garam dapur

Sebagaimana kita ketahui, makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi bisa berakibat tidak baik bagi tubuh. Tapi kalau masakan tidak memakai garam juga pasti tidak enak. Lalu bagaimana caranya? Gampang saja. Gunakanlah bumbu dan rempah-rempah untuk meningkatkan cita rasa masakan tanpa harus menambah garam.Misal, anda bisa menambahkan daun bawang, seledri, bawang merah, bawah putih, bawang bombai, daun salam, lada, lengkuas, kencur, cabe, pala, jahe, gula, bumbu kari, oregano, tyme dan daun sage. Agar aroma masakan lebih terasa, maka rendam dulu bumbu-bumbu kering tersebut.

2. Mengolah makanan dengan cara menggoreng, menumis, atau memanggang.

Untuk mendapatkan cita rasa yang nikmat, olahlah makanan dengan cara menggoreng, menumis atau memanggang. Gunakan minyak kelapa saja, tidak perlu mahal-mahal dengan membeli minyak zaitun. Minyak kelapa, asalkan tidak diolah dengan suhu tinggi tetap sehat dan baik. Dan sepanjang tidak digunakan berkali-kali minyak kelapa atau minyak sawit juga tetap baik dan sehat.

Bila anda ingin menggunakan margarin caranya jangan langsung digunakan, tetapi campurlah dulu dengan air dan masak hingga mendidih. Biarkan zat garam atau natrium di dalam margarin larut dalam air. Lalu dinginkan cairan kembali dengan mencampurkan es ke dalamnya atau memasukkan ke lemari es. Margarin akan menjadi keras kembali. Buang airnya. Ulangilah langkah tersebut sebelum anda menggunakannya untuk mengolah makanan.

3. Pilihlah makanan dengan Cermat dan Cerdas

Cermat belum tentu cerdas. Cerdas juga belum tentu cermat. Maka jika ingin tetap sehat, pilihlah makanan dengan cerdas dan cermat. Cermat artinya teliti dan tidak terburu-buru. Cerdas artinya memiliki pengetahuan yang tepat, dalam hal ini mengenaik makanan.

Kita bisa memilih bahan-bahan makanan yang diolah tanpa garam natrium yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, seperti kentang, beras, ubi, mie tawar, maizena, terigu serta gula pasir juga bisa. Kacang-kacangan juga bagus, seperti akdang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang tolo, tempe, tahu tawar, dan oncom.
Untuk makanan yang mesti dihindari agar tubuh tetap sehat, di antaranya roti, biskuit, cake, kracker dan beberapa makanan lain yang dimasak dengan garam dapur atau soda kue. Makanan seperti dendeng, abon, kornet, daging asap, ikan asin, pindang, sarden, telur asin, telur pindang, keju, pindakas, margarin dan mentega juga kurang baik. termasuk makanan lain yang harus dihindari karena mengandung garam natrium adalah tauco, saus tomat, manisan buah, buah dalam kaleng, kecap, terasi, petis, asinan buah, sayur dalam kalieng. Demikian juga dengan paru, ginjal, otak, jantung, udang, sebab makanan tersebut mengandung natrium yang cukup tinggi. buah-buahan beku yang mengandung pengawet, kentang goreng bergaram, popcorn bergaram, hubburger, dan makanan cepat saji lainnya tentu kurang baik bagi tubuh kita.

Demikianlah, untuk sebuah kesehatan, kita memang cerdas, cermat, teliti, dan menahan hawa nafsu kita. Toh semua yang kita makan pada akhirnya akan berakhir pada kloset, meski tidak jarang pula yang kita makan akan mengakibatkan kita masuk rumah sakit. Semoga kita diberi kekuatan untuk menjaga nafsu lidah kita untuk tidak mengonsumsi makanan-makanan yang kurang sehat dan baik bagi tubuh.

Demikian beberapa tips untuk membuat resep sehat makanan rendah garam. Anda dapat menerapkan dan menularkannya kepada teman dan saudara, dan menerapkannya untuk kesehatan keluarga.

ditulis berdasarkan referensi buku One Disk Meal untuk Sahur Rendah Garam karya Hindah Muaris. 

Technorati Tags: tips sehat,cantik alami,diet alami,resep sehat

Read more »

Posted in: Cantik Alami,rahasia kecantikan,tips sehat

Menerapkan Pola Makan Rendah Garam Untuk Kesehatan

Kita tahu, apa yang kita makan, akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Namun demikian, masih jarang orang yang memikirkan hal tersebut. Atau ada pula yang menganggap bahwa makanan yang ia konsumsi adalah sehat, tetapi kenyataannya tidak. Karenanya membekali pengetahuan kita tentang makanan yang sehat sangatlah penting.

Kali ini, kami ingin berbagi tips seputar pola makan rendah garam. Mungkin masih sangat jarang orang mengetahui apa itu pola makan rendah garam. Apakah itu berarti makanan yang tidak mengandung garam, atau dengan menggunakan garam yang sedikit. Atau makanan yang seperti apa?

Hindah Muaris dalam bukunya One Disk Meal Untuk Sahur Rendah Garam telah menerangkan dengan sangat bagus, perihal makanan rendah garam. Menurutnya garam yang dimaksud di sini adalah natrium. Natrium itu sendiri tidak hanya ada dalam garam dapur tetapi juga pada semua makanan yang berasal dari hewan dan tumbuh0tumbuhan. Makanan yang berasal dari hewan biasanya lebih banyak mengaram natrium dibanding makanan dari tumbuh-tumbuhan. Jadi, jangan langsung yakin bahwa pola makan kita itu sudah benar, sudah meminimalkan mengonsumsi garam.

Ada banyak sumber garam dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, yang kadang-kadang kita tidak mengetahuinya. Kita sering kali mengonsumsi mie instan atau mungkin kornet? Nah, dalam makanan cepat saji seperti itu terkandung banyak zat natrium. Demikian pula dengan penyedap masakan, soda kue, saus tiram, dan makanan-makanan lainnya, khususnya makanan-makanan yang mengandung bahan pengawet.

Tubuh kita memang membutuhkan natrium untuk menjaga keseimbangan cairan dan mengatur relaksasi otot, demikian kata Hindah. Namun, bila jumlahnya berlebihan tentu saja akan menimbulkan masalah. Ginjal yang berfungsi mengatur kebutuhan natrium tak dapat membuang kelebihan natrium. Apa akibatnya? Natrium menjadi menumpuk di dalam darah kita. Nah, karena natrium ini memiliki sifat menarik dan menahan air, maka volume darah pun menjadi meningkat. Jantung memompa darah lebih keras sehingga tekanan dalam pembuluh arteri meningkat. Alih-alih kita menjadi sehat, yang terjadi justru hipertensi.

Era sekarang memang era serba cepat. Tetapi bukan berarti kita setuju untuk terus-terusan mengonsumsi makanan instan, cepat saji. Kita perlu memperhatikan kandungan dalam makanan cepat saji yang kita beli sebelum dimasak atau dimakan.

Jika kita tidak bisa menghindari dan terus-terusan mengonsumsi makanan cepat saji yang mengandung garam tinggi, maka kesehatan kita akan menjadi menurun. Ada banyak gejala dan penyakit yang bisa diakibatkan oleh kelebihan garam. Di antaranya hipertensi, sering pusing, tengkuk menjadi pegal, serangan jantung, gagal ginjal, kolesterol tinggi, stroek, dan kegemukan. Wah, penting nih bagi anda yang ingin diet. Ohya, tentang tips langsing anda bisa artikel kami ini, Tips Sehat Agar Tidak kegemukan dan Agar Tubuh Bisa Tetap Langsing.

Bagi anda yang puasa tapi ternyata puasa anda membuat anda tambah gemuk dan kolesterol meningkat, itu bukan salahnya puasa. Tetapi itu karena kesalahan pola makan anda. Cobolah memilik makanan-makanan yang rendah garam. Puasa pastilah akan menyehatkan!

Jika kita sudah mengetahui hal tersebut, maka tunggu apa lagi? Makanan cepat saji memang tidak haram, tetapi kalau kita ingin sehat, maka kurangilah atau hindarilah makanan cepat saji. Masaklah makanan-makanan yang rendah garam.

Insya Allah kami nanti akan memposting juga resep makanan sehat rendah garam. Tunggu ya! Teruslah setia dengan webseite ini!

Technorati Tags: tips sehat,diet sehat,diet alami

Read more »

Posted in: Cantik Alami,rahasia kecantikan,tips sehat

Rahasia Cantik Alami Ratu Cleopatra

Salam

Anda tentu sudah tahu siapakah Cleopatra? Atau paling tidak pernah mendengar legenda dan kesohoran ratu cantik bernama cleopatra.

Cleopatra adalah seorang ratu dari Mesir yang terkenal dengan kecantikan dan kecerdasannya. Sebagaimana dilansir anggota blog kompasiana, Cleopatra adalah salah satu putri dari raja Ptolemy XII, firaun (raja) Mesir yang berkuasa pada tahun 80-58 SM dan 55-54 SM. Dinasti Ptolemy ini sebenarnya berasal dari Macedonia yaitu sebuah wilayah di semenanjung Balkan di Eropa Selatan. Cleopatra yang lahir pada tahun 69 SM, memiliki 2 saudara laki-laki yaitu Ptolemy XIII dan Ptolemy XIV, dan 3 saudara perempuan yaitu  Bernice IV, Cleopatra Tryphanea VI dan Arsinoe IV.

Saat Cleopatra menjadi ratu di Mesir,  dia mendirikan sebuah perpustakaan di ibukota kerajaan, Alexandria. Dan perpustakaan itu menjadi yang terbesar di dunia saat itu. Maka itu kota Alexandria dijuluki sebagai City of Learning. Luar biasa bukan?

Wah, wah, kalau bicara sejah pasti akan sangat panjang. Baiklah, kali ini saya akan berbagi tentang rahasia cantik alami ratu cleopatra.

Cantik Alami dengan Madu

Ini dia. Ternyata khasiat madu sebagai kecantikan memang sudah terkenal sejak zaman dulu. Dan kecantikan Cleopatra ternyata juga didukung dengan bahan alami yang diproduksi oleh para lebah itu.

Bagaimana cara menggunakannya? Ratu cleopatra biasa menggunakan madu setelah dicampur dengan biji gandum. Setelah madu dan biji gandum dicampur, ratu Cleopatra biasanya menggunakannya untuk masker kulit.

Hem, mungkin anda membayangkan, ya nanti jadinya lengket. Tapi begitulah, rahasia kecantikan cleopatra. Ada mungkin bisa mencobanya sesekali. Atau bisa bertanya kepada ahli kulit.
 

Rahasia Cantik Alami dengan Lidah buaya

Jika madu berfungsi memberikan kehalusan, maka lidah buaya dapat membuat kulit menjadi kencang. Di sekitar anda tentu banyak tanaman lidah buaya yang bisa dimanfaatkan. Perlu diketahui, tanaman lidah buaya bisa membuat kecantikan menjadi murah dan alami. Lidah buaya mengandung zat beranama emolien yang berfungsi untuk mengencangkan kulit dan mencegah keriput.

Cantik Alami dengan Minyak kelapa

Rahasia ini memang sulit diterima akal sehat. Bagaimana mungkin minyak kelapa bisa membuat kulit jadi tambah berkilau? Tapi inilah yang sudah dikenal banyak orang tentang rahasia kecantikan sang ratu cleopatra. Dan ternyata memang, minyak kelapa ini mengandung zat-zat yang bermanfaat untuk mencegah kulit menjadi keriput.

Cantik alami dengan Timun

Timun biasa digunakan ratu Cleopatra sering menggunakan untuk memelihara kulit wajah. Khasiat timun terkenal dapat mencegah keriput dan mengencangkan wajah. Selain itu, timun juga bisa digunakan untuk stem wajah. Anda bisa baca cara steam wajah cantik alami.

Menggosok kulit Saat Mandi

Ternyata sang Ratu cleopatra konon biasanya menggosok kulitnya saat mandi. Untuk apa? Menggosok kulit dengan gerakan memutar dapat melancarkan peredaran darah. Jika peredaran darah lancar, maka akan berpengaruh pada kecantikan kulit dan kesehatan.

Begitulah rahasia cantik alami ala cleopatra. Silahkan baca-baca lagi tips-tips cantik yang lain di blog ini. Juga tentang bagaimana mengasah inner beauty. Semoga dapat bermanfaat untuk kita semua.

Referensi:

Tipscerdas.com
kompasiana.com

Read more »

Posted in: Cantik Alami,Tips Kecantikan

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami | Masih ingat dengan postingan sebelumnya tentang bagaimana cara mengobati jerawat secara alami? Nah, artikel ini adalah artikel lanjutan dari artikel tersebut. Karena dalam artikel ini kita akan membahas bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional, jadi tanpa memakai peralatan kosmetik sedikitpun. Bagaimanakah cara menghilangkan

Read more »

Posted in: Cantik Alami,Jerawat,Kesehatan Kulit

Ingin Awet Muda? Lakukan 4 Ritual Cantik Sebelum Tidur

4 Ritual Cantik Sebelum Tidur! - Dapat tampil cantik dan terlihat awet muda merupakan hal yang idam-idamkan oleh setiap orang, terutama untuk kaum wanita. Banyak cara yang mereka tempuh untuk mendapatkan hal tersebut mulai dari mengkonsumsi obat herbal hingga obat-obatan yang mengandung bahan kimia, bahkan ada juga yang rela mengeluarkan banyak uang untuk operasi plastik. Padahal ada cara yang

Read more »

Posted in: Cantik Alami,Jerawat,Kesehatan Kulit,Masker Alami