Memilih Ciput dalaman Jilbab wajah bulat oval

Memilih Ciput dalaman Jilbab wajah Bulat dan oval, Salam modis sistah langsung aja ya ke pokok persoalnya. Ciput adalah dalaman yang dipakai sebelum anda mengunakan jilbab. Ciput ini dapat berfungi sebagai penutup untuk menutupi rambut, jika memakai ciput maka jilbab terasa lebih kencang tidak mudah copot, untuk style matching dengan warna jilbab yang bisa di blenddengan kombinasi warna. Nah namun jangan salah ya sistah ternyata jika sistah salah memilih ciput atau salah menggunaka ciput jilbab ini ternyata juga bisa berdampak buruk bagi penampila anda. simak ya ulasanya berikut ini, nantinya saya akan membahas cara memilih ciput untuk wajah bulat dan oval, ciput wajah cuby, ciput wajah segitiga/hati, ciput wajah panjang, dan ciput wajah kotak. untuk mengetahui bentuk wajah anda bulat atau panjang, atau segitiga simak informasinya disini

ciput wajah bulat oval

definisi wajah bulat dan oval
Wajah BulatSeseorang yang didefinisikan memiliki wajah bulat biasanya memiliki bentuk wajah lebar pada daerah pipi dan panjang wajah kurang lebih hampir sama dengan lebar wajah.

Wajah Oval
Seseorang didefinisikan memiliki wajah oval apabila memiliki tulang pipi yang terlihat jelas. Panjang wajah sama dengan satu setengah kali lebar wajah, dahi lebih lebar daripada dagu. Bentuk dagu oval dan lancip sehingga terlihat bentuk wajah yang proporsional.

Memilih Ciput dalaman Jilbab wajah Bulat dan oval

1. Yang harus anda lakukan :

• Sebaiknya anda menggunakan ciput/dalaman jilbab seperti ciput topi, ciput morocco, atau dalaman ninja yang bagian sudut jahitan pada pipi berada di bawah hidung/sejajar tulang pipi. 
• Pastikan pemakaian dalaman jilbab membentuk lengkungan atau setengah lingkaran pada dahi. Kenakan dalaman jilbab menutup telinga.
• Saat mengaplikasikan jilbab, majukan jilbab sejajar vertikal dari ujung alis, mata, hingga ke bawah mendekati dagu, sehingga memberi efek mengecilkan pipi dan memotong wajah yang lebar. 
• Pastikan pada dahi lebih terbuka ke atas, sehingga membuat efek wajah lebih panjang. Pakailah gaya jilbab yang longgar.

Jangan lakukan hal ini:

• Saat mengenakan dalaman jilbab jangan terlalu turun pada dahi dan sejajar/garis horizontal dengan alis, karena akan membuat wajah semakin bulat. 
• Jangan menarik jilbab terlalu ke belakang sehingga wajah terlihat makin lebar. 
• Jangan mengaplikasikan jilbab terlalu ketat sehingga membuat kepala dan wajah semakin besar.

Memilih bentuk ciput

1. Ciput yang bertopi besar dan lebar (ujung topi kira kira dibawah telinga) cocok untuk anda yang memiliki wajah bulat/oval atau cubby.
2. Ciput yang bertopi kecil dan pendek (ujung topi kira kira sejajar dengan mata telinga) cocok bagi anda yag berwajah tirus dan segitiga.
3. Ciput yang bertopi sedang (ujung topi kira kira diatas telinga ) cocok untuk anda yang mempunyai wajah oval.
4. Ciput tak bertopi ( ciput bulat) bentuk ciput ini hanya cocok untuk anda yang memiliki wajah oval dan tirus.
5. Bentuk kreasi kerudung dasar yang ditarik kebelakang lalu kemudian melingkar menutupi leher anda, dan dikuatkan denga jarum pentul tepat dibawah telinga, hanya cocok untuk anda yang memiliki wajah oval, tirus , dan segitiga.
6. Bentuk kreasi  kerudung dasar dengan cara berkerudung seperti biasa ( dengan melipatnya disisi kepala lalu menjepitnya dibawah dagu) hanya cocok untuk wajah bulat/cubby dan style untuk orang tua.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan terkait dengan info terbaru dan upddate mengenai Memilih Ciput dalaman Jilbab wajah Bulat dan oval . Semoga informasi yang telah kami sampaikan terkait dengan info mecingin baju dan jilbab dapat bermanfaat untuk anda semua khususnya yang saat ini sedang mencari cara matchingin warna jilbab dan pakaian. Sekian dan terimakasih atas kunjugan anda.

Read more »

Posted in: Ciput,tips,Tips. Wajah Oval,wajah bulat

Matcing Jilbab dan Pakaian berdasarkan bentuk tubuh

Matcing Jilbab dan Pakaian berdasarkan bentuk tubuh cin..., Pasti banyak ni yang mencoba untuk membuat fasion baju dan jilbab terlihat makin cocok dan sesuai serta tambah cantik. Siapa yang ndak suka kalau parasnya terlihat cantik, baik untuk suami maupun untuk pacar ciey ciey atau yang lagi jomblo untuk mengaet pasanganya dengan berdandan jilbab lebih modis dan sesuai dengan bentuk tubuh. simak aja kagak ada salahnya juga siapa tahu informasi mengenai menyesuaikan jilbab dengan bentuk tubuh ini bisa sangat bermanfaat untuk anda nanti. Coba aja bayangi jika tubuh anda kurus dan harus memakai baju besar dan jilbab besar serba kedodora kan terlihat ngak serasi kan cin.... he2. Oke langsung aja simak ada beberapa bentuk tubuh yang dibahas untuk matcingin denga pakaian dan jilbab anda. Beberapa diantaranya adalah memilih bentuk tubuh kurus, gemuk, munil, tinggi. dan sebaginya simak aja tipsnya berikut ini

Untuk tampil cantik cin... tidak harus membeli pakaian baru. Cukup dengan memadu padankan pakaian yang dimiliki dan sesuaikan dengan bentuk tubuhmu.ini sedikit tips buat hijaber yg suka mix ‘n match baju di lemari biar tambah oke.. simak nih cara Matcing Jilbab dan Pakaian berdasarkan bentuk tubuh cin..

Bentuk TUBUH KURUS
Warna-warna terang dengan motif besar bisa memberi efek lebih segar dan besar buat si kurus.
Untuk acara santai gunakan flat shoes atau high heels 3-5 cm agar tubuh tak nampak menjulang.
Hindari pakaian ketat yg melekat di tubuh dan pakaian bermotif vertikal karena bisa membuat terlihat makin kurus.


Bentuk TUBUH MUNGIL
Warna pilihan yg oke untuk si tubuh mungil adalah warna-warna terang dan netral. Warna monokromatik (senada) atasan dan bawahan juga pilihan pintar karena dapat memberi kesan tinggi.
Untuk atasan, pilih pakaian yg pas di tubuh dan berkerah V. Hindari pakaian yg longgar, pakaian bermotif ramai dan besar.
Agar kaki terlihat lebih panjang, kenakan celana panjang ramping yg jatuh pas dipaha dan pinggul. Hindari celana model hipster dan detail berlebihan. Gunakan high heels dan biarkan celana jatuh di atas sepatu agar penampilan lebih oke.
Bagi penggemar belt, jangan memilih belt besar atau lebar.


Bentuk TUBUH TINGGI BESAR
Warna pilihan yg oke untuk si tubuh tinggi besar adalah warna-warna gelap, atau warna natural seperti krem & kecoklatan atau bisa juga warna-warna hidup yg solid seperti ungu tua, merah tua, atau hijau tua.
Pakaian bermotif juga boleh dipakai asal memilih motif kecil-kecil sehingga badan nggak nampak lebih besar.
Jangan mengenakan pakaian berbahan lentur dan mengilat, juga jangan mengenakan pakaian yg ukurannya terlalu kecil. Itu semua bisa bikin terlihat dua kali lebih besar.


TUBUH KURUS
Warna-warna terang dengan motif besar bisa memberi efek lebih segar dan besar buat si kurus.
Khusus untuk tubuh “kutilang” (kurus-tinggi-langsing), untuk acara santai gunakan flat shoes atau high heels 3-5 cm agar tubuh tak nampak menjulang.
Hindari pakaian ketat yg melekat di tubuh dan pakaian bermotif vertikal karena bisa membuat terlihat makin kurus.


Si TUBUH GEMUK
Gunakan warna-warna gelap, terutama hitam, untuk menutupi bagian tubuh yg cenderung besar. Namun tubuh gemuk juga boleh beralih ke warna-warna terang bernuansa teduh seperti hijau mint, biru toska atau lavender.
Kenakan baju yg pas di tubuh tapi tidak terlalu ketat.
Bila ingin mengenakan pakaian bermotif garis, pilih garis tipis dan kurus.
Untuk bawahan, pilih celana panjang berpinggang rendah, model pipa lurus datau boot cut.


Demikian informasi yang dapat kami sampaikan terkait dengan info terbaru dan upddate mengenai. Matcing Jilbab dan Pakaian berdasarkan bentuk tubuh. Semoga informasi yang telah kami sampaikan terkait dengan info mecingin baju dan jilbab dapat bermanfaat untuk anda semua khususnya yang saat ini sedang mencari cara matchingin warna jilbab dan pakaian. Sekian dan terimakasih atas kunjugan anda.

Read more »

Posted in: Matching Jilbab,tips

Cobain,10 Tips Menggunakan HP yang Benar

1. Jangan menggoyang-goya­ngkan HP saat sinyal lemah/tdk ada
Hal ini akan membuat si HP pusing & mual. Tempelkan saja di ujung menara, sekalian si HP berjemur agar lebih sehat

2. Jangan mencharge HP terlalu lama (saat baterai sudah full)
Hal ini akan membuat baterai anda bunting/­melembung. Jika itu terjadi, belum tentu anda mau bertanggung jawab & menikahinya.

3. Jangan terlalu sering bermain game di HP
Cobalah serius dengannya. Di dunia ini tak ada yg mau dipermainkan. Syukur kalau bisa langgeng sampai ke anak cucu.

4. Jangan terlalu keras memencet keypad atau layar sentuh HP anda, kecuali HP anda sedang pegal-pegal.

5. Cucilah HP anda seminggu sekali agar bersih dari noda, bau & virus.
Bayangkan jika anda tidak mandi seminggu. Begitu juga dengan HP anda.

6. Pakaikan jaket yang tebal pada HP anda. Hal ini akan membuat HP anda lebih nyaman, tahan masuk angin & pilek.

7. Jangan terlalu sering mengisi pulsa dengan yang murahan/BM.
Hal ini akan membuat HP anda minder. Semakin mahal semakin tinggi harga dirinya.

8. Gunakan Facebook bersubsidi (0.facebook). Hal ini akan menghemat pulsa anda yang mana HP masih kreditan.

9. Jangan penuhi HP anda dengan sms dari selingkuhan. Jika ketahuan pacar/pasangan anda, maka sudah bisa dipastikan akan melayang nyawa HP anda (mungkin juga anda).

10. Jika anda sedang kesal, lemparlah HP pada tempat yang empuk. Hal ini akan menghindarkan HP anda dari patah hati/tulang. Mana biaya RS sekarang mahal lagi.

Read more »

Posted in: tips

Tips Memperbanyak Follower Twitter

Ada beberapa hal yang harus kita lakukan sebelum melakukan entah itu whitehat atau blackhat. Tujuannya, supaya profile twitter kita terlihat lebih manusiawi dan aktif.

Yang perlu diperhatikan, apa yang kita tulis di twitter adalah menggambarkan seperti apa kita sebenarnya.
Username atau Nama

Gunakan username atau nama asli, jangan memakai tambahan seperti ..cute, …keren, … dll. Username atau nama dengan tambahan tersebut, kita akan terlihat seperti anak kecil atau anak smp.

Keuntungan memakai username asli, teman kita akan dengan mudah mengenali kita.
Photo Profile

Kebanyakan yang gagal menambah follower twitter adalah membiarkan foto profile secara default. Default avatar twitter adalah telur.

Hal pertama yang dilihat orang sebelum memfollow adalah avatarnya. Pastikan bahwa kita memakai avatar terbaik kita. Avatar juga berlaku sebagai branding.
Background dan Cover

Jangan pernah memakai background aneh. Kebanyakan, mereka memakai background photo dirinya sendiri. Tips, gunakan background yang menggambarkan hobi kita.

Cara seperti ini berlaku untuk mendapatkan follower dengan hobi yang sama dengan kita.
Tagline

Tagline adalah tulisan yang berada dibawah avatar. Tulislah tagline yang menggambarkan siapa kita, tetapi tidak terlalu spesifik.

Jangan memakai tagline yang berbau ras dan agama.
Cara Memperbanyak Follower Twitter Whitehat

Dengan memakai cara menambah follower twitter whitehat, kita harus memerhatikan hal-hal kecil yang sepertinya tidak penting, tetapi ternyata penting. Hal-hal yang saya sebutkan di bawah harus benar-benar diperhatikan, mereka peduli terhadap hal-hal kecil seperti ini.
Gunakan Bahasa yang Mudah Dimengerti

Saya sering menemukan orang yang memakai bahasa yang sulit dimengerti pada twitter. Sebut saja bahasa ‘alay’ atau apa, hindari menulis dengan tulisan yang sulit dimengerti.

Selanjutnya, jangan campurkan kegiatan sehari-hari dengan tweet kita. Saya pastikan orang tidak peduli itu.

Contoh: “saya lagi nonton tv nih”
Niche

Apa maksudnya orang-orang memfollow artis? presiden? google? atau brand/artis lain? tentunya mereka ingin mendapatkan informasi paling cepat dari tweet mereka, kan?

Anggaplah target follower kita adalah blogger, usahakan 60% tweet kita berhubungan dengan blogger atau informasi update tentang blogger.
Sikap Sosial

Pada Twitter sama halnya dengan di masyarakat. Kita bisa berteman denga siapa saja. Hindari sikap-sikap sosila yang buruk seperti, sombong, pemarah, rasis, dsb. Jika sikap sosial kita baik, maka kemungkinan orang mem-follow kita pun besar.

Hindari kita menulis tweet spam. Ingat, orang tidak suka dengan spam.
Pakai Akun Spesifik

Jika tujuan kita untuk mendapatkan follower twitter sebanyak-banyaknya, buatlah akun yang secara spesifik membahas hal-hal tertentu yang banyak digemari orang.

Buatlah username-nya spesifik. Contohnya seperti: @KataMutiara, @AndaTahu, @HotNews, dll. Biasanya twitter seperti itu akan banyak mendatangkan follower dengan cepat.
Cara Menambah Follower Twitter Blackhat

Karena cara ini blackhat, saya menyarankan agar memakai cara ini dengan hati-hati. Resikonya, password twitter kita dicuri.

Cara memperbanyak follower twitter dengan cara ini relatif mudah, hanya dengan beberapa hari kita bisa mendapatkan follower twitter sampai 1000. Cara ini memanfaatkan pihak ketiga.
plusfollower.info

Plusfollower menawarkan baik free maupun paid. Saya pernah mencobanya satu kali, namun saya langsung mengganti password.

Benar memang plusfollower memberikan banyak follower, tetapi plus follower juga memberi kita spam di timeline kita. Caranya cukup simpel, tinggal masukan id kita, maka plusfollower langsung bekerja.
followback.info

Kalau yang ini menjanjikan kita mendapatkan 1000 follower dalam satu bulan. Setiap harinya mereka mengatakan follower di akun twitter kita akan terus bertambah. Untuk yang berbayar, followback.info menjanjikan 3000 follower dalam satu bulan, harganya cukup mahal sekitar US$65.
hitfollow.info

Hitfollow.onfo hampir sama dengan followback.info. hati-hati dalam memasukan id akun twitter, langsung ganti password jika kita sudah mendapatkan follower yang diharapkan.
twiends.com

Twiends.com konsepnya berbeda dari cara menambah follower twitter seperti ketiga di atas. Di twiends.com kita diharuskan memfollow balik member yang telah mem-follow kita. Nah setiap kita memfollow kita mendapatkan kredit. Dengan kredit yang besar, kemungkinan kita di-follow juga semakin besar.

Mereka juga menawarkan twitter followers for free, saya sudah membuktikannya. Saya memiliki follower Britney Spears.

Saran saya, follow member yang memiliki kredit besar.



Twitter adalah sosial media yang terbilang manusiawi, keterbatasan menulis justru membuat twitter lebih nyaman untuk digunakan. Kita dipaksa untuk menulis secara efektif.

Read more »

Posted in: tips

Tips Sederhana Untuk Menemukan BAHAGIA

MERASA gundah gulana, sedih tanpa tahu persis apa penyebabnya? Jangan hanya berdiam diri menyesali nasib yang mungkin kurang baik. Gunakan kelima indra untuk menggali rasa bahagia yang bisa didapatkan, jika mencarinya di tempat yang tepat. Mau bahagia? Perhatikan hal-hal berikut ini:

Penglihatan
Apakah warna pink selalu membangkitkan semangat, dan kuning mendatangkan energi kehidupan, serta biru merefresh lagi semangat yang hampir kendor? Coba, bawalah terapi warna ini ke dalam kehidupan dengan mengecat tembok ruangan sesuai dengan warna yang mendatangkan rasa bahagia. Warna lila atau lembayung untuk kamar tidur akan membuat lebih tenang, merah maroon di ruang tengah akan terkesan cosy, sedangkan hijau daun mint kabarnya meningkatkan produktivitas. Cocok untuk kamar kerja. Jangan lupa taruh bunga warna-warni di vas bunga agar gairah kerja bangkit.

Rasa
Buanglah aturan ketat diet untuk tak mengkonsumsi makanan manis atau berkalori tinggi. Enyahkan sejenak dari kehidupan. Coklat akan membuat merasa nyaman dan tenang, semangkuk pasta akan membuat segala ketegangan pergi

Bau
Seperti makanan, bau-bauan yang mengingatkan kita akan masa kecil yang bahagia kadangkala turut menghadirkan kembali rasa itu di hati. Bau parfum ibu, wangi kue bikinan nenek, tentunya akan mengingatkan indahnya masa kanak dulu. Minyak aromaterapi, khususnya yang beraroma citrus, sangat bagus untuk mengangkat semangat yang nyaris padam. Lilin beroroma tak hanya menyenangkan indra penciuman saja, tapi juga memberikan nyala temaram yang membuai.

Sentuhan
Sentuhan pijat sekujur tubuh diyakini berkhasiat ampuh mengembalikan kesegaran tubuh yang terkuras seharian di tempat kerja. Bagi yang punya pasangan, kegiatan memijat bisa dijadikan ajang pemanasan sebelum melakukan hubungan intim yang membara di tempat tidur

Suara
Rindu mendengarkan lagu yang pernah didengar pasangan atau mantan? Jika itu menjadi pembangkit semangat, kenapa sekarang tak mencoba mendengarkannya lagi? Koleksi sudah hilang? Jangan cemas, kunjungi saja rental CD terdekat, atau pesan lagu kesayangan lewat radio yang biasanya menyediakan acara request lagu semacam itu. Atau mungkin rindu mendengar deru ombak pantai…jadwalkan akhir pekan ini untuk mengunjunginya. Yakinlah, layak mendapatkan semua itu setelah kerja keras selama ini. Jangan ragu menikmati hidup.

Read more »

Posted in: tips

Tips Menyiasati Dampak Kafein Dari Teh

Zat-zat stimulan yang terkadung dalam kafein seperti kafein teh (theine) sangat tinggi kadarnya sehingga dapat menghambat rantai produksi enzim-enzim dalam pencernaan.

Dosis untuk tubuh kita dalam menyerap kafein/hari adalah 300 mg, yaitu satu cangkir teh kira-kira 200cc.

Batas aman untuk sehari mengkonsumsi teh adalah 5 cangkir. Jika lebih dari 750 mg akan menyebabkan gangguan pada proses regenerasi sel.

Untuk itu, agar anda tidak berlebihan kafein ada beberapa cara untuk menyiasatinya. Berikut tipsnya:

1. Jangan pernah anda meminum teh pada saat makan atau sesudah makan. Karena zat gizi yang masuk kedalam tubuh akan dicuri oleh zat-zat stimulan teh.

2. Jangan meminum teh saat perut anda kosong. Usahakan isi dahulu perut anda dengan makanan atau buah-buahan sebelum meminum teh. Karena kafein akan merangsang produksi asam lambung sehingga membuat perut anda sakit.

3. Sebaiknya jangan menggabungkan sayuran yang banyak mengandung mineral dengan meminum teh.

4. Untuk wanita hamil sebaiknya hindari meminum teh. Karena kafein dan zat stimulan bisa merangsang kontraksi rahim dan mengganggu produksi kelenjar ASI. Selain itu dapat mengganggu pertumbuhan saraf otak pada bayi.

Read more »

Posted in: tips

Cara orang jepang menyontek

dari SD/SMP/SMA pasti pernah mencontek kan?

sekarang ane sekarang mau nunjukin nih gimana cara orang-orang jepang yang manfaatin teknologi untuk menyontek

1. ketik bahan contekan
2. rubah ukuran teks menjadi sangat kecil
3. kalo sudah langsung di print
4. lapisi teks tersebut dengan selotip bening
5. potong bagian demi bagian teks yang sudah dilapisi selotip bening
6. kalo sudah dipotong, langsung direndam
7. tekan-tekan agar selotip tidak lepas dari kertas saat terkena air
8. buka pelan-pelan selotip dari kertas dan keringkan
9. terakhir langsung ditempel di tempat yang enggak dijurigai

Read more »

Posted in: tips,unik

5 Tips Saat Beli Rumah

Membeli rumah yang baru menjadi agenda yang dilakukan oleh sebagian orang. Mereka ingin membeli rumah yang sesuai dengan selera mereka atau untuk investasi.

Memang terdapat banyak alasan mengapa orang membeli rumah baru. Namun, Anda harus memperhatikan hal-hal berikut ini ketika ingin memberli rumah, yakni :

Legalitas
Dalam proses jual beli, legalitas itu menjadi wajib untuk diketahui bagi calon pembeli. Hal itu untuk menghindari kejadian-kejadian yang tidak diinginkan ke depannya.

Legalitas menjadi salah satunya, jangan sampai Anda membeli rumah tanpa mengetahui status kepemilikan rumah yang benar.

Sertifikat rumah tersebut juga harus menjadi perhatian Anda. Jadi, sebelum Anda membeli rumah, Anda harus mengecek legalitasnya terlebih dahulu. Anda bisa menanyakan pada warga sekitar, Ketua RT, atau bahkan ke BPN dimana tanah itu berada.

Lokasi
Lokasi menjadi satu hal yang harus dipertimbangkan, karena lokasi yang strategis akan membuat Anda lancar dalam melakukan kegiatan apapun.

Lokasi yang strategis akan mudah di akses dan juga terdapat fasilitas pendukung yang bisa Anda gunakan untuk menunjang kebutuhan kehidupan Anda. Misalnya seperti tersedianya toko-toko yang menyediakan kebutuhan sehari-hari, untuk transportasi tidak perlu jauh-jauh ke jalan raya.

Air
Air menjadi kebutuhan utama oleh manusia. Tanpa air manusia akan kesulitan untuk hidup. Hal tersebut berkaitan dengan apakah airnya berwarna, kotor, atau saluran pada PDAM nya lancar atau tersendat.

Oleh karena itu, Anda harus mengecek kualitas dan kelancaran air di rumah yang ingin di beli. Tentunya dengan melakukannya kebutuhan yang berkaitan dengan air tidak akan menjadi masalah ke depannya.

Bangunan
Rumah tersebut dibeli untuk dihuni bersama keluarga. Jadi, ketika Anda ingin membeli rumah, Anda harus mengecek bangunan rumah tersebut.

Apakah bangunan tersebut kokoh, kuat dan layak untuk ditempati. Tentunya, Anda tidak mau jika baru beberapa hari menempati sudah harus memperbaikinya.

Itulah sebagian hal yang bisa menjadi perhatian dalam membeli rumah. Pada intinya, cek lah semua hal yang berkaitan dengan rumah baik kondisi, sertifikat, air dan yang lain sebagainya. Semoga bermanfaat.

Read more »

Posted in: tips

Tips Agar Tidak Ngantuk Setelah Makan Siang

Siapa yang suka mengantuk setelah makan siang? Memang sih makan siang itu enak dan bikin perut kenyang, tapi kadang makan siang berbuah petaka ketika mata jadi mengantuk dan tidak konsentrasi mengerjakan tugas.



Kalau sudah begini, yang lagi kuliah tidak konsentrasi menerima penjelasan dosen. Yang sedang kerja di kantor jadi tidak konsentrasi menyelesaikan tugas. Bagaimana dong biar nggak ngantuk setelah makan siang? Nggak mungkin kan melewatkan makan siang demi mata melek sepanjang hari?



Ini dia tips-tips supaya tidak ngantuk di siang hari.



Kurangi Porsi Karbohidrat Sederhana

Makan nasi goreng bikin cepat ngantuk. Anda ingat dengan mitos itu? Sebenarnya bukan nasi goreng yang membuat ngantuk, tapi karbohidrat sederhana. Hal yang sama berlaku jika Anda makan banyak nasi, atau mie dalam porsi banyak tanpa lauk lain.



Batasi Makan Siang Kaya Gula dan Lemak

Makan siang dengan menu kaya lemak atau manis memang enak, misalnya gulai daging dilanjutkan es campur. Namun hati-hati, makan siang yang kaya gula dan lemak justru bisa membuat Anda mengantuk karena energi yang diberikan cepat habis.



Porsi Makan Pas

Yang harus diingat saat makan siang adalah makan dengan porsi pas. Makan siang dengan porsi berlebih akan membuat perut terasa tidak enak dan membuat lonjakan gula darah, sehingga Anda justru akan mengantuk. Kunyah makanan perlahan dan nikmati makan siang tanpa terburu-buru.



Perbanyak Buah Segar dan Sayur

Bagaimana caranya agar makan siang tetap sehat, kenyang dan tidak bikin ngantuk? Perbanyak makan buah segar, sebaiknya Anda konsumsi sebelum makan siang. Buah-buahan ini mengandung gula alami yang lebih baik memberi energi tanda efek mengantuk. Selain itu, Anda akan merasa kenyang lebih lama.



Cium Aroma Mint atau Jeruk

Jika Anda masih saja mengantuk dan tidak konsentrasi, sediakan aroma wangi mint atau jeruk. Kedua jenis wewangian itu dapat meningkatkan mood dan energi. Anda bisa memakai aroma dalam bentuk aroma therapi kecil atau berupa cologne.



Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tidak ngantuk setelah makan siang.

Read more »

Posted in: tips

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Ala Orang Jepang

 - Perut Gemuk atau Buncit dapat disebabkan karena banyak nya Lemak yang berada di oto perut kita. Berbagai cara dilakukan untuk mengurangi perut buncit atau gemuk ini. Ada 1 cara yng mungkin dapat di lakukan, Cara ini didapatkan dari kebiasaan dari Orang Jepang yang sudah berpengalaman menurut tradisi mereka.

Menurut pakar : saat kita bernapas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan napas dari pada menarik napas. Tertarik untuk mencoba? Anda hanya membutuhkan sedotan yang ditutup separuh agar efek penggunaan otot perut menjadi berlipat.

Ingin tahu cara yang dilakukan, Ya dengan cara meniup napas kuat kuat selama 5 detik. beberapa orang dijepang melakukannya dalam 2 minggu dan terbukti mengecil.

Demikian tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Ala Orang Jepang dari kami anda dapat mencoba nya dalam 2 - 3 minggu ke depan.

Read more »

Posted in: Kesehatan,tips

Tips Jitu Cara Paling Ampuh Menghadapi Bullying di Tempat Kerja

Sering di bullying ditempat kerja bisa mempengaruhi profesional Anda dalam bekerja. Karena tak jarang perlakuan dan perkataan tidak menyenangkan di tempat kerja, bisa mengganggun mental Anda. Akibatnya, Anda menjadi sangat tidak mungkin atau sulit bagi Anda untuk bekerja secara maksimal.

Kasus buyyling ditempat kerja bukanlah hal asing dan biasanya yang sering menjadi korban adalah para karyawan baru. Jika Anda adalah salah satu korban, Anda harus berhati-hati saat berurusan dengan masalah ini. Anda tidak boleh mengambil tindakan yang gegabah. Lantas apa yang harus dilakukan?

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk menghadapi bullying di tempat kerja. Semoga cara yang dikutip dari merdeka.com berikut, membuat Anda lebih berkonsentrasi dalam bekerja tanpa takut akan menjadi korban bullying.

1. Siapkan mental Anda

Cobalah untuk menghindari segala macam bentuk perselisihan dan perdebatan di kantor. Jangan mengatakan sesuatu yang bisa menghina orang lain atau menggunakan kata-kata negatif atau kasar. Cara paling cerdas untuk menghadapi situasi seperti ini adalah dengan tetap tenang dan merespon sebuah percakapan dengan kata-kata sepositif mungkin.

2. Jangan cepat berasumsi

Sebelum membuat asumsi tentang suatu masalah, klarifikasi fakta yang ada di lapangan. Janganlah cepat mengambil kesimpulan tanpa sebelumnya mencoba mencari tahu kebenarannya.

3. Menghadapi pelaku yang sebenarnya

Anda mendengar sesuatu yang memalukan tentang diri Anda dari seseorang? Cobalah untuk menyelesaikan masalah ini dengan menghadapi orang yang menjadi otak di balik kejadian itu. Berbicara langsung dengan orang yang melakukannya dapat mencegah orang lain berbicara di belakang Anda. Anda juga bisa langsung meminta penjelasan darinya.

4. Menetapkan batasan

Posisi Anda saat ini di perusahaan mungkin mengharuskan Anda untuk berkolaborasi dengan rekan kerja yang menyebalkan. Mau tak mau, Anda harus bekerja dengannya sebagai sebuah tim. Dalam keadaan tersebut, Anda harus mulai menetapkan batas-batas tertentu pada hubungan Anda dengannya. Hindari bersikap ramah atau bersimpati terhadap orang semacam itu. Hindari berbicara tentang masalah pribadi dengan orang tersebut.

5. Menyibukkan diri Anda

Cara terbaik untuk menjaga diri di tempat kerja adalah dengan benar-benar menyibukkan diri Anda dengan pekerjaan Anda. Ini akan membuat Anda jauh dari semua gangguan di tempat kerja.

Inilah lima cara untuk menghadapi lingkungan kerja yang kerap melakukan bullying kepada karyawannya. Selamat mencoba!

Read more »

Posted in: Lifestyle,tips

Cara mendapatkan informasi dari google dengan efektif

Google merupakan mesin pencari terbesar saat ini. Namun sayangnya, sampai saat ini banyak sekali orang yang belum bisa memanfaatkannya secara maksimal. Untuk mendapatkan informasi dari google secara akurat, ada beberapa tips dan cara yang perlu anda perhatikan. Tips ini akan membantu anda tidak terjebak oleh milyaran informasi yang sebenarnya tidak anda cari. Di artikel ini saya akan memberikan beberapa tips dan cara untuk mendapatkan informasi dari Google secara akurat.
Gunakan kombinasi dari beberapa operator dan perintah yang telah disediakan oleh Google.

Google telah menyediakan beberapa perintah dan operator yang bisa mempermudah anda menemukan informasi yang anda cari. Beberapa perintah dan operator yang bisa anda manfaatkan adalah:

1. site:

Perintah ini digunakan untuk mencari artikel dari situs tertentu saja.

2. filetype:

Perintah ini digunakan untuk mencari hasil pencarian dengan tipe file / format tertentu (pdf, doc, jpg, dll)

3. intitle:

Perintah ini digunakan untuk menampilkan hasil pencarian dengan judul yang mengandung kata tertentu.

4. author:

Perintah ini digunakan untuk menampilkan hasil pencarian yang ditulis oleh nama tertentu.

5. “ “

Operator ini digunakan untuk mencari frasa yang persis seperti yang tertulis di dalam tanda petik.

6. -

Operator ini digunakan untuk mengelimnasi hasil yang mengandung kata yang tidak anda inginkan.

7. ~

Operator ini digunakan untuk mencari kata yang sepadan atau berhubungan dengan suatu kata.

8. ..

Operator ini digunakan untuk menampilkan hasil pencarian yang ditulis pada rentang waktu tertentu.

9. *

Operator ini digunakan untuk mencari kata lain yang populer dicari dari sebuah kata.

Menggabungkan berbagai operator dan perintah diatas bisa membantu anda untuk mendapatkan hasil pencarian yang sesuai dengan keinginan anda. Ini bermanfaat untuk mengeliminasi hasil pencarian yang bias dan tidak sesuai dengan yang anda inginkan.

Contoh penggunaan:
1. Jika anda ingin mencari sebuah software video converter untuk mengconvert DVD yang ditulis di pusatgratis.com antara tahun 2009 hingga 2011, dan anda tidak ingin audio converter muncul di hasil, maka kombinasi pencarian yang bisa anda gunakan adalah:

site: pusatgratis.com ~converter -audio dvd 2009..2011

2. Jika anda ingin mencari report atau paper dengan format PDF tentang air speed, memiliki judul yang mengandung kata velocity of red rumped swallow, velocity of lesser stripped swallow, velocity of unladen swallow, dll. Maka kombinasi yang bisa anda gunakan adalah:

filetype: pdf air speed intitle:velocity of *swallow

3. Jika anda ingin mencari sebuah paper bahasa inggris untuk tugas kuliah anda tentang Photosynthesis yang ditulis ileh Dr. Ronald L. Green dan Dr. Thomas P. Buttz, maka penggabungan operator yang bisa anda gunakan adalah:

author:green "oxygenic photosynthesis"
Kombinasi-kombinasi perintah dan operator lainnya bisa anda gunakan untuk mempermudah anda mencari ebook, artikel, paper, report, jurnal, dan hal-hal lain yang anda inginkan melalui Google.

Read more »

Posted in: tips

Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Saat Berpergian

Bagi Anda yang sering berpergian dan tinggal di hotel, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan untuk menjamin keselamatan dan kesehatan Anda selama Anda berpergian, meskipun Anda menginap di hotel berbintang sekalipun. Salah tips untuk keselamatan Anda selama berpergian adalah dengan tidak meletakkan barang berharga Anda, perhiasan, jam dan berbagai hal lainnya tergeletak begitu saja. Biasanya kamar hotel memiliki fasilitas safe deposit box, jangan ragu untuk menggunakan fasilitas tersebut. Sering terjadi kasus kehilangan, terutama barang berharga yang berukuran kecil yang dapat dengan mudah luput dari perhatian, seperti anting.

Salah satu tips untuk keselamatan Anda selama berpergian lainnya adalah dengan tidak memberikan nomor kamar Anda sembarangan. Kalapun Anda harus memberitahukan nomor kamar Anda pada orang yang Anda kenal, sebaiknya Anda memberitahu mereka melalui tulisan daripada mengatakannya secara langsung dimana orang bisa mendengarnya.

Salah satu tips yang berhubungan dengan kesehatan adalah sebaiknya Anda tidak menyentuh remote TV secara langsung. Karena remote tv terbukti sebagai barang yang paling kotor yang ada pada kamar hotel Anda. Sebelum Anda memegang remote tersebut, maka pastikan Anda sudah membersihkannya menggunakan tisu basah atau tisu yang diberi alkohol. Anda juga bisa membungkus remote dengan plastik jika ada.

Salah satu tips untuk keselamatan Anda selama berpergian yang lain adalah sebaiknya Anda tidak segera membukakan pintu pada saat berada di kamar. Sebagian besar orang memiliki reaksi spontan untuk membuka pintu ketika ada orang yang mengetuk pintu atau memencet bel, tetapi ketika berada di hotel, sebaiknya Anda memeriksa identitas tamu Anda sebelum membukakan pintu. Jangan lupa untuk selalu mengunci pintu kamar untuk memastikan keamanan Anda.

Selain tidak menyentuh remote tv, hal yang harus Anda hindari untuk menjaga kesehatan Anda selama berpergian adalah dengan tidak meminum air yang berasal dari keran tanpa ada keterangan yang jelas apakah air keran tersebut aman untuk dikonsumsi atau tidak. Jika Anda pergi ke luar negeri, biasanya air yang berasal dari keran sekalipun dapat langsung diminum, meskipun begitu, tidak ada salahnya jika Anda memastikan terlebih dahulu bahwa air tersebut memang aman untuk dikonsumsi. Biasanya botol air mineral dapat ditemukan saat pertama kali Anda masuk. Selain itu, biasanya terdapat alat pemanas air yang Anda bisa gunakan untuk merebus air yang akan Anda konsumsi.

Hal terakhir yang harus Anda perhatikan adalah keberadaan minibar pada kamar hotel. Sebaiknya Anda tidak mengambil cemilan yang disediakan kecuali jika Anda bersedia untuk membayar mahal atas cemilan yang Anda ambil. Dan sebagian hotel telah memiliki sensor yang dapat mendeteksi gerakan dalam minibar sehingga Anda tidak bisa mengganti cemilan yang telah Anda ambil dengan cemilan yang sama yang Anda beli di luar.

Read more »

Posted in: tips

Tips Mencerahkan Kulit Bokong Berwarna Gelap

Lantaran letaknya di dalam, bokong sering kali luput dari perhatian dalam perawatan kesehatan dan tubuh. Misalnya seperti bokong yang berwarna gelap atau hitam.



Ada beberapa faktor ternyata yang membuat bokong terlihat gelap, seperti infeksi jamur, penuaan, pigmentasi (melanin ), dan lainnya. Kurangnya perawatan kulit yang tepat di daerah ini juga bisa membuatnya gelap dan kotor.



Kini tiba saatnya Anda mulai lebih memperhatikan penampilan bokong yang bisa dimulai dengan bahan-bahan alami di rumah. Bahan alami ini dianggap bisa mencerahkan bokong.



Mengutip boldsky, berikut sejumlah bahan alami yang bisa digunakan untuk merawat kecantikan dan kesehatan aset kita itu:



1. Lemon

Ini bertindak sebagai pemutih alami. Pijat kulit dengan lemon atau jus lemon, kemudian biarkan selama 15-20 menit. Bilas dengan air hangat dan gosok lembut dengan spoons.


2. Yogurt

Campur yogurt dengan bubuk cendana dan terapkan sebagai masker pada bokong dan paha bagian dalam. Biarkan kering dan kemudian bilas dengan air dingin .

3. Kulit jeruk

Tumbuk kulit jeruk dan tanah menjadi bubuk halus. Campur dengan susu untuk menggosok bokong. Ini akan menghapus sel-sel kulit mati dan mengelupas kulit.


4. Vitamin E

Anda dapat mencampur Vitamin E kapsul dengan susu dan pijat di bokong. Pijat selama 10 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan seminggu sekali


5. Susu

Susu adalah juga obat rumah yang efektif untuk mencerahkan secara alami. Pijat bokong Anda dengan susu selama 15 menit sebelum mandi. Lakukan tiga kali seminggu untuk memutihkan bokong yang gelap.


6. Cuka sari apel

Anda dapat mencerahkan bokong Anda dengan mencampur cuka sari apel dengan oatmeal dan minyak jarak . Pijat bokong dan paha bagian dalam selama 10 menit . Biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air dingin .


7. Kunyit

Rempah-rempah alami memiliki banyak manfaat kecantikan yang juga termasuk memutihkan kulit gelap. Campur kunyit dengan susu atau yogurt dan terapkan tiga kali setiap minggu untuk mendapatkan bokong putih.


8. Aloe Vera Gel

Pijat bokong gelap Anda dengan gel lidah buaya untuk mencerahkan. Jika Anda menderita jerawat di bokong, bahan alami ini juga memiliki khasiat ganda.

Read more »

Posted in: tips,wanita

Menaruh Tanaman Di Kantor Dapat Meningkatkan Produktivitas Kerja

Meja kerja yang dihiasi dengan pot tumbuhan berwarna hijau ternyata mampu meningkatkan produktivitas dalam bekerja. Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian, karyawan yang duduk di dekat jendela dengan pemandangan tanaman hijau merasa lebih senang dibandingkan dengan pemandangan jalan raya.



Tanaman bisa menjadi hiasan di atas meja. Tapi apakah tanaman juga memiliki kekuatan psikologis? Sebuah tim peneliti yang terdiri atas para sarjana di Norwegia menguji efek tanaman terhadap produktivitas pekerja.



Dalam studi pertama, yang diterbitkan pada tahun 2011, beberapa responden membaca sambil duduk di sebuah meja kayu, suasana di sekitar ruangan kerja kosong, tanpa tanaman. Sedangkan responden lainnya membaca sambil duduk di sebuah ruangan kerja yang dikelilingi bunga dan daun. Kemudian masing-masing kelompok diberi tugas yang sama.



Hasil penelitiannya cukup jelas. Pekerja yang membaca di ruangan kerja yang dikelilingi bunga dan tanaman memiliki nilai yang lebih tinggi saat menyelesaikan tugas.



Studi kedua, yang diterbitkan baru-baru ini, mencapai kesimpulan bahwa, responden yang menjalani tes di meja berhiaskan bunga dan tanaman lebih mampu berkonsentrasi daripada responden yang menjalani tes di meja yang kosong.



Orang yang bekerja di meja dengan tanaman dan jendela menghadapan taman hijau memiliki dorongan kognitif, kata Ruth K. Raanaas dari Norwegian University of Life Sciences.



Kebanyakan orang menghabiskan sebagian besar hidupnya di kantor. Meletakkan tanaman hijau di pot di kantor adalah sebuah cara sederhana dan efektif untuk menjaga konsentrasi dan kebahagiaan karyawan.



Otak manusia mengeluarkan banyak energi saat tubuh mengerjakan tugas-tugas yang memerlukan konsentrasi tinggi. Kelelahan ini hanya dapat dipulihkan dengan beristirahat. Dan adanya tanaman hijau di atas meja kerja atau pemandangan hijau yang dapat dilihat dari jendela kantor memberi kesempatan bagi otak untuk istirahat.

Read more »

Posted in: tips

Tips Mengatasi Stres Saat Anda Berhenti Merokok

Tak mudah bagi seorang perokok untuk menghentikan kebiasaannya ini, salah satu halangannya adalah stres yang melanda saat tidak merokok. Tapi ada cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres saat berhenti merokok.

“Ketergantungan nikotin bisa membuat seseorang merasa cemas dan gelisah yang sering diartikan oleh perokok sebagai perasaan stres. Kondisi ini yang sering membuat orang bimbang untuk berhenti merokok,” ujar Steven Schroeder, MD, direktur Smoking Cessation Leadership Center di University of California, San Francisco, seperti dikutip dari WebMD.

Saat stres, tubuh akan melepaskan zat kimia epinefrin yang bisa mengganggu kemampuan otak untuk fokus dan berpikir jernih. Tapi ada berbagai strategi yang bisa digunakan untuk membantu seseorang mengatasi stres saat berhenti merokok, yaitu:

1. Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Menghilangkan kebiasaan merokok merupakan hal yang cukup sulit, untuk itu seseorang jangan terlalu keras pada diri sendiri. Karena kondisi ini bisa memicu stres, putus asa dan bahkan depresi. Cobalah memiliki pemikiran yang optimis dan yakin bisa melakukannya.

2. Mengesampingkan terlebih dahulu kekhawatiran jangka panjang
Beberapa minggu pertama berhenti merokok adalah hal yang paling sulit. Selama periode ini jangan membebani diri dengan segala macam kekhawatiran jangka panjang, fokuslah pada apa yang sedang dilakukan saat itu atau sekarang.

3. Belajarlah mengenali tanda-tanda stres
Usahakan untuk mengenali gejala-gejala stres yang timbul, seperti perasaan cemas, gelisah, kewalahan dalam mengatasi suatu hal, sakit kepala, sulit tidur dan kemarahan. Jika sudah merasa di bawah tekanan, cobalah melakukan sesuatu untuk mengatasinya.

4. Melakukan kegiatan yang menyenangkan
Salah satu cara paling sederhana untuk mengurangi stres adalah melakukan kegiatan yang menyenangkan atau bisa memberi kesenangan, misalnya menonton film komedi, bermain dengan binatang peliharaan, berkumpul dengan keluarga,mendengarkan musik favorit atau berendam dalam air hangat.

5. Bergerak atau melakukan aktivitas fisik
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan. Hampir semua jenis aktivitas bisa membantu, asalkan benar-benar dinikmati seperti berenang atau berjalan sambil melihat pemandangan indah.

6. Menuangkan perasaan dalam tulisan
Menulis sesuatu yang mengganggu bisa menjadi cara ampuh untuk mengurangi stres. Carilah tempat yang tenang dan habiskan waktu selam 15 menit untuk menulis segala hal yang mengganggu. Usahakan untuk tidak merevisinya dan hanya menulis saja, lalu robeklah kertas tersebut dan lemparkan yang jauh.

7. Melakukan teknik relaksasi
Teknik relaksasi untuk mengurangi stres seperti yoga, latihan pernapasan dalam dan berbagai bentuk meditasi diketahui dapat membantu perokok berhenti. Umumnya tidak semua teknik ini berhasil pada setiap orang, karenanya temukan teknik mana yang bisa membuat nyaman dan bekerja paling baik.

8. Bersabar
Hampir semua mantan perokok merasa kewalahan dan keraguan pada beberapa hari pertamanya. Tapi cobalah untuk bersabar bahwa setiap kali berhasil menolak rasa ingin merokok, maka semakin dekat langkah untuk bebas dari rokok. Karena hidup akan menjadi lebih nyaman, bahagia dan sehat sebagai non-perokok.

Read more »

Posted in: Pria,tips

Tips Aman Belanja Online

 Kecanggihan teknologi mempermudah semura orang dalam melakukan segala aktivitas, termasuk berbelanja. Saat ini belanja online merupakan salah satu aktivitas masyarakat, karena selain mudah, kadang harganya juga lebih murah ketimbang di toko.

Namun, Anda tetap harus melakukan aktivitas ini secara aman, karena tidak bertemu secara langsung dengan penjual dan pembayaran juga dilakukan lewat tranfer dana. Jadi harus lebih berhati-hati.

Agar belanja online Anda tetap aman, berikut beberapa cara aman belanja online Seperti dilansir ghiboo.com:

Belanja di toko online terpercaya
Dengan situs belanja Online terpercaya Anda bisa melakukan transaksi dengan aman. Jika ingin mencoba situs baru, lakukan pengamatan atau riset mengenai alamat situs yang menyediakan toko online, anda bisa cek alamat atau kontak person.

Jangan berikan semua data pribadi
Jangan terlalu mudah memberikan data pribadi anda,seperti KTP, SIM, Kartu Kredit, ATM, Rekening dan Nomor HP anda. Apalagi menggunakan kartu kredit anda untuk situs yang tidak memiliki SSL (secure sockets layer).

Cek pengiriman
Sebelum memutuskan untuk berbelanja online di sebuah situs anda harus mengecek perusahaan pengiriman apa yang mereka gunakan.  Tanyakan apakah sistem belanjanya bisa mengirimkan bukti yang via email dan print.

Selalu ubah Password
Gunakan password yang berbeda di setiap transaksi, hal ini untuk mengantisipasi adanya pencurian data. Bersihkan data komputer/temporary yang anda gunakan untuk belanja online, hal ini untuk menghapus semua data yang telah anda kirimkan ke toko online tersebut.

Read more »

Posted in: tips

10 Kebiasaan Perawatan Kecantikan yang Merusak Kesehatan

Kapan terakhir kali Anda membersihkan tas make-up Anda?

Mungkin pertanyaan seperti itu tidak pernah terbersit di pikiran Anda. Tetapi para ahli memperingatkan tentang beberapa perawatan kecantikan yang bisa berakibat buruk terhadap kesehatan Anda.

Berikut adalah daftar 10 kebiasaan seputar kecantikan yang berisiko kepada kesehatan Seperti dikutip dari yahoo:


1. Tidak pernah mencuci kuas make-up

Kuas kosmetik yang Anda masukkan di tas make-up adalah sarang penyakit dan kuman. Jika Anda tidak pernah membersihkan alat kosmetik Anda - paling tidak sekali sepekan - mereka akan terkontaminasi oleh sel kulit mati, minyak, bahkan bakteri.

Hasilnya? Penyakit seperti reaksi alergi dan infeksi pada kulit. Jadi, jadikan membersihkan alat kosmetik sama pentingnya dengan membersihkan muka Anda. Sedikit shampoo bayi, air hangat, dan sedikit sabun cukup membantu.

2. Meminjam lipstik dan make-up mata

Anda meninggalkan make-up mata Anda di rumah, tetapi pulang kantor nanti ternyata ada acara. Ah, pinjam make-up saja dari teman kantor. Itu mungkin terdengar praktis, tetapi memakai lipstik dan make-up mata milik orang lain bukanlah ide yang bagus.

Bibir, mulut, dan tenggorokan adalah rumah bagi segala macam kuman dan Anda tidak bisa menebak apakah teman Anda itu bebas kuman hanya dari melihatnya saja. Selain virus flu dan demam yang berpotensial menjangkiti Anda, bibir bisa pecah dan berdarah, dan akhirnya mentransfer penyakit yang mengeram di darah.

Selain itu, bakteria seperti Staphylococcus aureus, yang bisa menyebabkan infeksi kulit parah, sering ditemukan di make-up mata. Konjungtivitis (radang mata) dapat dengan mudah ditularkan juga.

3. Meminjam gunting kuku dan pengikir kuku

Bahkan berbagi gunting dan pengikir kuku dapat mengancam kesehatan Anda. Setitik darah yang menempel dari kulit sekitar kuku dapat menularkan kuman tak terlihat kepada pengguna selanjutnya melalui celah kulit.

Tentu saja, teman Anda tidak terlihat dikerubungi lalat - tetapi mungkin saja mereka mengidap Hepatitis B, penyakit yang merusak hati, tanpa Anda sadari.

4. Menggunakan kosmetik kedaluwarsa

Lipstik favorit Anda sudah tidak diproduksi lagi. Jadi tak salah dong, jika Anda masih menyimpan lipstik buatan tahun 2002 tersebut? Seperti makanan, kosmetik juga memiliki tanggal kedaluwarsanya - dan tetap menggunakannya setelah kedaluwarsa akan menyebabkan infeksi.

Selalu cek tanggal kedaluwarsa yang tercetak di kotak kemasan lipstik. Selain itu, ingatlah: Kebanyakan bedak, concealer, dan lipbalm hanya tahan beberapa tahun. Pelembap tidak bisa tahan lewat dari enam bulan karena mereka mengandung asam lemak, yang tidak bisa bertahan lama.

Pensil alis dapat bertahan beberapa tahun, kecuali Anda membasahkan ujungnya dengan ludah atau air. Tetapi maskara dan make-up mata secara umum harus diganti paling lama setelah tiga bulan pemakaian. Alas bedak dapat bertahan setahun jika Anda tidak langsung menyentuhnya dengan tangan Anda. Simpan kosmetik di tempat yang dingin dan kering di luar kamar mandi untuk menjaga keawetannya.

5. Menggunakan eyeliner di dalam garis bulu mata

Tidak peduli seberapa banyak selebriti yang menggunakan eyeliner di dalam garis bulu matanya, hindari! Para dokter memperingatkan bahwa hal ini dapat menyumbat pori-pori minyak, yang membantu produksi air mata, di pinggiran kelopak mata Anda. Jika lubang pori itu tersumbat, Anda akan menderita sindrom mata kering, yang dapat menyebabkan radang. Jika tidak dirawat, itu bisa merusak mata dan menyebabkan kebutaan.

6. Tidak berhati-hati di salon kuku

Pengalaman dimanjakan yang sempurna -- spa kaki yang diikuti pedicure mewah. Tapi hati-hatilah dengan tempat Anda melakukan perawatan, dan perhatikan baik-baik kebiasaan dari terapisnya. Jika sebuah spa tidak melakukan pembersihan secara berkala ke bak kaki dengan pembersih anti-jamur maka tempat itu bisa menjadi lahan subur infeksi untuk kaki.

Menggunakan alat yang sama untuk setiap klien juga bisa menularkan kutil, yang disebabkann oleh virus papiloma manusia (HPV), juga bakteri dan infeksi jamur. Semua alat harus melalui cairan pembasmi kuman sebelum berganti klien.

7. Melakukan 'spa ikan'

Ikan-ikan kecil menggigit kaki Anda adalah perawatan yang paling terkenal saat ini -- tapi pastikan spa anda melakukan pemeriksaan sebelumnya. Meski risiko kontaminasi kecil, kemungkinan itu akan bertambah jika klien memiliki luka di kaki atau baru saja mencukur dan waxing.

Jadi pastikan terapis anda memeriksa kondisi kesehatan dan melakukan pemeriksaan di bagian kaki dulu, dan memastikan bak kaki sangat bersih. Orang yang memiliki luka harus dirawat dulu dan orang yang memiliki psoriasis atau diabetes harus menghindari spa ikan ini.

8. Mengabaikan ketidaknyamanan di salon rambut.

Hati-hati dengan pegal menyakitkan di daerah leher saat rambut anda dicuci di salon. Penelitian menyebutkan bahwa posisi tidak nyaman saat Anda sedang dikeramasi di salon, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan stroke. Ini terjadi karena arteri di leher tertahan, memotong aliran darah ke otak.

Hal ini bisa menyebabkan pusing, wajah mati rasa, bahkan penggumpalan darah. Hindari hal itu dengan menggunakan handuk sebagai alas, atau meminta rambut Anda dicuci agak maju.

9. Terlalu sopan di meja pijat

Hati-hati dengan tukang pijat yang memiliki pijatan yang menyakitkan. Pijitan terlalu kencang bisa menyebabkan cedera, seperti tendon putus dan ketegangan otot yang parah.

Selalu bilang kalau merasa tidak nyaman dan berikan umpan balik tentang jumlah tekanan yang baik. "Nyeri selalu merupakan tanda peringatan," ujar seorang dokter. Berhati-hati jika Anda sering mengalami masalah punggung, sedang hamil, atau menderita osteoporosis -- dan pastikan tukang pijat anda memiliki reputasi aman.

10. Tidak melakukan tes rambut anda sebelum mencat rambut anda

Anda sudah mengecat rambut sebelumnya dan ingin mengadakan perubahan penampilan -- jadi mengapa harus melakukan tes seperti yang disarankan label? Karena reaksi akibat alergi bisa muncul dan hasilnya bisa sangat serius.

Senyawa organik yang dikenal sebagai PPD di banyak terdapat di pewarna rambut bisa berujung kepada reaksi anafilaktik dalam beberapa kasus parah -- yang bisa berakibat fatal. Baru-baru ini, seorang remaja dari Inggris bernama Tabatha McCourt pingsan dan meninggal dunia setelah mengalami reaksi ekstrem karena pewarna rambut.

Pewarna rambut yang memiliki label 'alami,' organik' atau 'eco' tidak menjamin kalau tidak ada kandungan PPD di dalamnya. Ada kampanye yang dilakukan untuk melarang PPD, tapi sementara itu lebih baik menggunakan pewarna yang luntur setelah enam pekan atau melakukan tes alergi 48 jam sebelum melakukan pengecatan rambut.

Iain Salin, seorang trichologist, menuturkan: "Bahkan jika Anda sudah mengecat rambut 100 kali sebelumnya, Anda masih bisa menderita alergi kapan saja."

Read more »

Posted in: tips,wanita

10 Tips perawatan kulit sebelum tidur

Kulit adalah salah satu aset berharga dari tubuh kita. Jadi setelah bekerja seharian, ada baiknya jika Anda membersihkan kulit sebelum tidur. Simak tips perawatan kulit sebelum tidur selengkapnya seperti yang dilansir dari Merdeka berikut ini.

Membersihkan pori-pori
Tujuan utama merawat kulit sebelum tidur adalah untuk membersihkan pori-pori agar tidak tersumbat oleh debu dan kotoran yang menimbulkan jerawat.

Pelembap yang baik
Pilih pembersih dan pelembap yang cocok sesuai dengan jenis kulit sebelum tidur untuk menjaga kecantikan alami kulit Anda.

Seminggu sekali
Seminggu sekali, Anda juga perlu melakukan scrubbing atau exfoliating. Hal itu dilakukan untuk membersihkan sel-sel kulit yang sudah mati.

Makan jeruk
Saat makan malam, nikmati buah jeruk atau salad untuk menghidrasi kulit. Selain jeruk, sumber air yang baik bisa diperoleh dari semangka, melon, dan grapefruit.

Minum air
Tentu saja, Anda juga perlu minum air sebelum tidur. Bukan cuma membuat kulit tetap terhidrasi, minum air juga mampu melancarkan pencernaan.

Krim malam
Banyak orang memiliki kulit yang kering dan sensitif. Jika Anda juga begitu, aplikasikan krim malam pada daerah siku, lutut, dan tumit yang kering.

Lotion
Selain krim malam, Anda juga bisa menggunakan lotion untuk bagian tangan dan tubuh. Bungkus kaki dengan kaus kaki agar kulit tetap lembut ketika bangun.

Baju tidur longgar
Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat ketika tidur. Gunakan baju tidur longgar agar kulit bisa bernapas lega.

Tidur telentang
Biasakan diri untuk tidur telentang agar garis-garis wajah bagian dalam tidak tertekan dengan bantal dan melukai kulit.

Aromaterapi
Gunakan wewangian yang menenangkan sebelum Anda tidur. Dengan demikian Anda bisa rileks dan tidur pun akan semakin nyenyak.

Itulah tips perawatan kulit sebelum tidur. Apakah Anda selalu melakukannya?

Read more »

Posted in: tips,wanita

Bagaimana Mengetahui Seseorang Sedang Berbohong?

Mampu mengetahui seseorang sedang berbohong kepada anda akan sangat membantu kehidupan anda menjadi lebih baik. Coba anda bayangkan sebentar saja …

- Apakah anda mempunyai perasaan yang tidak nyaman jika anda tidak dapat segera mengetahui bahwa seseorang sedang menceritakan sebuah kebohongan kepada anda?
- Apakah anda menjalani sebuah kehidupan dimana anda berkomunikasi dengan banyak orang dan seringkali anda mempunyai sebuah perasaan sepertinya seseorang sedang berbohong kepada anda tetapi anda tidak dapat mengidentifikasinya siapa?

Sebetulnya jawabannya adalah sederhana. Lihatlah gerak-gerik lawan bicara anda, lihatlah mata dan senyumannya. Kenapa? Karena ….. bahasa tubuh tidak dapat berbohong.

Saya yakin kita semua pernah mendapatkan suatu pengalaman dimana kita mendengarkan seseorang bercerita dan meskipun kata-katanya terdengar masuk akal dan nyata, tetapi ada ‘sesuatu’ yang memberitahukan kepada kita bahwa sepertinya orang ini tidak menceritakan sebuah kebenaran. ‘Sesuatu’ ini sebetulnya adalah sebuah pesan dari otak yang ingin melindungi kita. Otak kita mempunyai kemampuan yang luar biasa untuk membaca dengan cepat semua yang kita lihat serta menguraikan tanda-tanda/sinyal-sinyal. Semakin sering kita melatih otak kita untuk menganalisa sesuatu, semakin cepat dan akurat kemampuan otak kita.

Ada 2 cara orang-orang saling berinteraksi: kata-kata dan bahasa tubuh. Kadang-kadang satu dari dua cara ini mendominasi yang lain, tetapi biasanya mereka bertindak bersama-bersama. Secara singkat cara kerjanya adalah sebagai berikut : setelah otak menganalisa kata-kata dan bahasa tubuh lawan bicara kita, otak akan mengirimkan suatu pesan kepada kita, yang akan membuat kita bereaksi positif atau negatif seperti kecurigaan, keyakinan atau keraguan.

Ketika 2 cara ini, kata-kata dan bahasa tubuh memperlihatkan suatu sinkronisasi, artinya kita dan lawan bicara kita berhasil mendapatkan suatu komunikasi yang efektif dan informasi yang disampaikan adalah sebuah kejujuran. Tetapi bagaimana jika ada kontradiksi antara kata-kata yang diucapkan dengan cara kita mengucapkannya? Saya pernah membaca bahwa ada lebih dari 1 juta bahasa tubuh. Jadi kita disini berbicara tentang tanda-tanda/sinyal-sinyal yang luar biasa banyaknya. Tetapi sekali lagi seperti yang telah saya katakan diatas, semakin sering kita menganalisa bahasa tubuh ini, semakin pandai juga kita mengartikan apakah lawan bicara kita sedang bicara kebohongan atau kejujuran. Kadang-kadang kita harus mengkombinasikan 2 sampai 3 bahasa tubuh untuk mendapatkan suatu kesimpulan yang akurat.

Sebelum kita berbicara lebih lanjut bagaimana mengetahui seseorang berbohong atau tidak, ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu 4 tipe pembohong :

1. Pembohong Sesekali

Kita semua pasti pernah melakukan kebohongan selama hidup. Pembohong sesekali tidak biasa berbohong, hanya karena beberapa alasan mereka melakukannya, mungkin karena ingin melindungi dirinya, temannya, orang yang ia cintai atau seseorang yang lain. Perlu diketahui bahwa di balik setiap kebohongan selalu ada ketakutan. Ketakutan untuk menghadapi suatu kenyataan. Pembohong sesekali memikirkan betul-betul apa yang akan diucapkannya sehingga tampak masuk akal. Tetapi karena mereka tidak biasa berbohong, bahasa tubuhnya tetap memperlihatkan banyak tanda/sinyal yang menunjukkan bahwa mereka sedang berbohong. Sehingga tidak terlalu sulit mengidentifikasi tipe pembohong seperti ini.

2. Pembohong Berkali-kali

Pembohong berkali-kali adalah orang-orang yang berbohong ‘dengan teratur’. Tidak seperti pembohong sesekali, pembohong berkali-kali tidak mempunyai waktu untuk berpikir tentang kebohongan karena mereka berbohong sepanjang hidupnya. Tetapi mereka sebetulnya menyadari bahwa mereka berbohong. Orang-orang ini sering terjebak dengan tindakan yang mereka lakukan yang tidak sesuai dengan apa yang mereka ucapkan.

3. Pembohong Alami

Pembohong alami adalah orang-orang yang berbohong secara terus menerus dan seringkali mereka tidak menyadari bahwa mereka sedang berbohong. Bahasa tubuh mereka pun terlihat sangat alami, karena terbiasa berbohong. Namun ketika mereka ditekan dengan pertanyaan-pertanyaan yang menyudutkan, bahasa tubuhnya memperlihatkan adanya kontradiksi yang mengidentifikasikan bahwa mereka sedang menyembunyikan sesuatu. Tipe pembohong alami agak mirip dengan pembohong berkali-kali. Mungkin anda pernah mendengar istilah ’sok tahu’, ya ini adalah salah satu contoh tipe pembohong alami.

4. Pembohong Profesional

Jenis pembohong ini berbohong untuk suatu tujuan tertentu atau sengaja ingin mengelabui kita. Mereka mempelajari segala kemungkinan dan mengetahui persis apa yang ingin mereka ucapkan. Mereka membuat skenario, memperhitungkan resiko kegagalan dan membuat rencana-rencana cadangan. Meskipun mereka terlatih untuk menggunakan bahasa tubuhnya, tetapi selalu ada ada hal kecil yang terlewatkan oleh mereka. Kita dapat mengetahui hal-hal kecil tersebut dengan sering mengamati tentu saja. Salah satu contoh tipe pembohong seperti ini adalah salesman, mohon maaf sebelumnya yang saya maksudkan disini adalah salesman yang terlalu berlebihan mempromosikan suatu produk padahal produknya sendiri mempunyai kualitas yang sangat rendah. Contoh yang lain adalah para politikus yang korup, mereka sengaja mengelabui publik untuk kepentingan pribadi.
Bagaimana anda dapat mengetahui bahwa seseorang sedang berbohong?

Tidak harus menjadi seorang psikolog untuk dapat mempelajari dan mengetahui bahwa seseorang sedang berbicara kebohongan atau kejujuran. Seorang psikolog yang sudah mahir dapat mengetahui persis pasiennya sedang berbohong atau tidak, seperti psikolog yang mewawancara Putri Diana saat itu. Dia menyatakan bahwa Putri Diana berkata jujur ketika diwawancarai perihal perselingkuhan suaminya, Pangeran Charles.

Anda pun bisa menganalisa seperti itu dengan latihan yang terus menerus tentu saja. Psikolog pun bisa karena mereka terbiasa membaca dan menganalisa orang setiap harinya.

Seperti yang telah disebutkan diatas ada 1 juta bahasa tubuh yang berbeda, saya akan merangkum beberapa yang umum saja yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong atau tidak :

1. Posisi tubuh dapat menjadi bukti yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong, karena disadari ataupun tidak disadari ada hubungan yang kuat antara pikiran dan ekspresi.

2. Nafas yang tiba-tiba. Dalam setiap kebohongan, detak jantung akan meningkat dan nafas akan menjadi dangkal/cepat. Biasanya pembohong akan mengambil nafas dalam-dalam untuk menenangkan perasaannya. Cara ini juga yang diterapkan oleh mesin pendeteksi kebohongan, yaitu dengan mengukur detak jantung orang yang sedang diinterogasi/diwawancara.

3. Kegelisahan di bagian-bagian tubuh. Hal ini dapat terlihat dengan berbagai cara, tergantung dari orangnya. Gerakan yang gugup akan menarik perhatian kita terutama dapat kita rasakan ketika kita berbicara dengan seseorang yang kita kenal dan orang tersebut melakukan gerakan yang tidak seperti biasanya. Berikut adalah contoh kegelisahan di bagian-bagian tubuh :

- Gerakan tubuh yang maju-mundur, apakah dalam posisi duduk maupun berdiri.

- Posisi yang tiba-tiba berubah. Sebagai contoh, lawan bicara kita sedang menyilangkan salah satu kakinya diatas kaki yang lain, dan ketika mulai menjawab pertanyaan kita, dia merubah posisi kakinya. Orang yang berbohong, sekalipun dia seorang profesional, akan merasakan ketidaknyamanan ketika dia berbohong. Tubuh akan selalu menyesuaikan perasaan kita tanpa kita sadari, jadi posisi yang tiba-tiba berubah ini adalah sinyal yang baik yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong.

- Gerakan-gerakan yang tidak disadari dari tangan dan kaki. Sebagai contoh: menggoyangkan kaki, menggoyangkan tangan diatas meja, kedua tangan direkatkan kuat-kuat, kedua paha saling menekan bersama-sama. Jika lawan bicara kita sedang dalam posisi duduk dan kemudian ia merubah arah telapak kaki ke arah yang lain, itu juga merupakan tanda bahwa orang tersebut sedang berbohong.

- Senyuman yang palsu. Senyuman identik dengan keakraban dan kepercayaan, dan para pembohong seringkali menyalahgunakannya. Jadi bagaimana membedakan senyuman pembohong? Para pembohong biasanya akan tersenyum cukup sering dan tiba-tiba, yang sebetulnya tidak pada tempatnya dia harus tersenyum.

- Terlalu banyak aksi-aksi ’sok akrab’, seperti : menepuk punggung anda, menyentuh anda ataupun mendekatkan posisinya pada anda. Lawan bicara anda akan merasa kikuk ketika berbohong sehingga mereka akan menyembunyikan kekikukannya dengan melakukan tindakan-tindakan tersebut. Akan sangat sulit memutuskan bahwa seseorang sedang berbohong jika dia melakukan tindakan-tindakan yang bersahabat seperti itu. Ini adalah respon manusia yang alamiah. Tetapi tetap perlu diingat, bahwa jika anda merasa bahwa keakraban dari lawan bicara anda sudah berlebihan, berhati-hatilah.

Satu lagi, sebuah kata bijak yang sangat populer mengatakan bahwa “ketika seseorang berbohong akan terlihat jelas di matanya.”, mungkin anda juga pernah mendengarnya. Tapi bagi saya cara ini cukup sulit dilakukan dibandingkan cara-cara diatas.

Para pembaca yang budiman, mudah-mudahan nanti ketika anda sedang berbicara dengan seseorang, anda sudah dapat menganalisa apakah orang tersebut sedang berbohong kepada anda atau tidak. :)

Read more »

Posted in: tips