Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Bau mulut merupakan masalah yang umum bagi orang yang sedang menjalani ibadah puasa di bulan ramadhan. Faktor tersebut bisa saja karena aktivitas bakteri didalam mulut, atau penyakit dalam tubuh seperti ganguan perut, merokok, diabetes, maupun ginjal.

Tentang masalah bau mulut terdengar masalah yang kecil, namun jika hal tersebut dibiarkan maka akan menjadi sangat menganggu. Tidak hanya bagi orang lain,  namun kita sendiri pun juga terkadang merasa tidak nyaman dan terganggu dengan adanya bau mulut itu.

Karena itu berikut Istana sampaikan tips mengatasi bau mulut bagi bidadaris yang sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini :

1. Minum Air Putih
   Fungsi air putih dalam mengatasi bau mulut adalah dengan cara meningkatkan produksi air liur, dengan begitu mulut terjaga kebesihannya dan bau mulut bisa diatasi dengan cepat. Dengan cara minum air putih setiap sahur dan berbuka, setidaknya 8-10 gelas.
2. Minum Teh Hijau Tanpa Gula
   Teh hijau mengandung zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri dalam mulut dan saluran pernafasan. Manfaat lain dari teh hijau tanpa gula adalah mengurangi peradangan pada rongga mulut dan gangguan pernafasan yang disebabkan oleh asap rokok.
3. Gosok Gigi
   Setelah melakukkan aktivitas berbuka dan sahur, lakukkan gosok gigi menyeluruh termasuk juga menyikat bagian lidah (jika memang ada, gunakan pembersih lidah). Hal ini untuk membersihkan bakteri dan partikel makanan dalam mulut yang bisa menimbulkan bau mulut.
4. Mengurangi Makanan Bergula dan Berbau Tak Sedap
   Mengurangi makanan bergula dimaksudkan untuk mencegah pengeroposan dan mengurangi makanan berbau tidak sedap seperti petai, jengkol, dan durian sudah jelas untuk mengatasi bau mulut anda.
5. Menghindari Merokok
   Merokok adalah salah satu penyebab timbulnya bau mulut dan tips mengatasi bau mulut ini juga berlaku jika anda tidak sedang berpuasa.
6. Menggunakan Obat Kumur Antiseptik
   Selain menggosok gigi setiap buka dan sahur, anda juga bisa berkumur menggunakan obat kumur antiseptik. Tips mengatasi bau mulut ini bermanfat untuk mengatasi sisa makanan yang masih meskipun anda sudah sikat gigi.
7. Menghindari Makanan Yang Lengket
   Menghindari konsumsi makanan yang mudah lengket seperti biskuit,coklat, dll karena makanan yang seperti itu akan sulit dibersihkan. Jika anda ingin tetap mengkonsumsi makanan jenis ini, ada baiknya anda langsung membersihkannya dengan tips mengatasi bau mulut yang sebelumnya. Yaitu dengan cara sikat gigi, kemudian berkumur.
8. Hindari Tidur Terlalu Lama
   Setelah bangun tidur, tentunya anda merasa mulut anda terasa lengket dan baunya juga tidak sedap. Itulah yang dimaksudkan tips mengatasi bau mulut yang satu ini.
9. Menggunakan Benang Gigi
   Benang gigi memiliki fungsi sama dengan tips mengatasi bau mulut sebelumnya yaitu obat kumur. Keduanya sama-sama digunakan untuk menjangkau sisa makanan di sela-sela gigi dan mulut yang tidak terjangkau sikat gigi.

Sekian semoga bermanfaat

by gadis
jilbab | hijab | tudung | kerudung | jelbab

Read more »

Posted in: puasa,Ramadhan,Tips dan Trik

Agar Puasa Terasa Ringan

Saat berpuasa, selama 14 jam tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan. Oleh sebab itu, di saat-saat makan sahur dan berbuka, Bidadaris wajib memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar kondisi kesehatan Bidadaris tetap prima selama sebulan menjalankan ibadah puasa.

Selain pentingnya asupan nutrisi untuk tubuh, olahraga juga diperlukan saat kita berpuasa,

jangan jadikan ibadah puasa sebagai halangan untuk tidak berolahraga apalagi melakukan aktifitas sehari-hari yang biasa kita lakukan,

karena olahraga dan berkatifitas justru akan dapat membuat tubuh Kita tetap bugar dan kuat menjalankan ibadah puasa.

Lakukanlah rutinitas olahraga beberapa menit menjelang waktu berbuka. Cukup lakukan olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang. Jangan berolahraga setelah makan sahur agar Bidadaris tidak berpotensi membatalkan ibadah puasa.

Read more »

Posted in: Olah Raga,puasa,Ramadhan

Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa

Biasanya pada saat berpuasa berbagai macam makanan enak tersaji di meja hindangan. Namun, penting bagi Bidadari untuk memilih serta memperhatikan asupan makanan kedalam tubuh kita pada saat berpuasa. Hal ini dikarena bila kita sembarangan makan atau minum bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Makanan apa saja kah yang peru dihindari saat kit berpuasa, berikut diantaranya :
Makanan yang mengandung Keju dan Coklat Berlebih, cake dan berbagai makanan berbahan keju dan coklat memang menggoda.  Sebaiknya hindari makanan ini atau jangan dikonsumsi berlebihan. Sebabnya, makanan tersebut sulit dicerna yang menyebabkan lambat untuk memproses pencernaannya. Sehingga perut bisa menjadi kembung.

Kopi
Kafein pada kopi sangat tidak baik untuk lambung kita apalagi saat berpuasa lambung kita tidak terisi lebih dari 14 jam. Secara otomatis asam lambung akan meningkat. Kopi sendiri merangsang pengeluaran asam lambung. Produksi asam lambung berlebih akan membuat kita merasa mual.

Makanan Pedas Dan Mengandung Banyak Merica
Rasa pedas bisa meningkatkan nafsu makan kita. Apalagi setelah seharian berpuasa. Hati-hati mengkonsumsi makanan pedas karena makanan pedas dapat merusak dinding lambung. Karena dinding lambung juga sensitif terhadap pedas.

Permen Karet dan Gorengan
Asam lambung sangat berbahaya bagi tubuh kita. Permen dan gorengan bisa memicu keluarnya asam lambung. Maka hindari memakan permen dan gorengan saat berbuka puasa, Karena saat berpuasa perut sangat sensitif dan asam lambung mudah meningkat.
Itulah beberapa makanan serta minuman yang baiknya tidak dikonsumsi secara belebihan dan dihindari saat berpuasa nanti.

Read more »

Posted in: makanan,puasa,Ramadhan

Tips Memilih Tempat Untuk Buka Puasa Bersama Teman

Berbuka puasa adalah waktu yang ditunggu-tunggu bagi orang yang sedang menjalankan ibadah puasa. Buka puasa akan terasa istimewa bila bersama orang-orang yang kita sekitar kita. Akan tetapi, pada saat menjelang waktu berbuka puasa biasanya rumah makan dipenuhi oleh para pembeli, tak jarang Bidadaris pun ditolak dengan alasan rumah makan yang sudah penuh terutama di tempat – tempat favorit untuk berbuka puasa.

Berikut Istana tampilkan beberapa tips sederhana agar tidak kecewa saat memilih tempat makanan berbuka puasa.

1. Cari Info Tempat Makan
   Bidadaris bisa memuat beberapa daftar rumah makan yang hendak dikunjungi. Urutkan daftar tempat makan berdasarkan prioritas dan alternatif. Hal ini berguna jika satu rumah makan sudah penuh, maka Bidadaris bisa langsung menuju rumah makan alternatif lainnya tanpa menghabiskan banyak waktu untuk berpikir ulang.
2. Reservasi / boking
   Biasanya rumah makan akan mendahulukan pembeli yang sudah melakukan proses reservasi terlebih dahulu. Maka dari itu, tidak ada salahnya Bidadaris memesan tempat sekaligus menu rumah makan yang hendak dituju.
3. Pilih Tempat yang Berdekatan dengan Masjid atau Mushola
   Hal ini penting karena dengan dekat dengan masjid / mushola Bidadaris akan nyaman dalam berbuka puasa tidak terganggu binggung harus mencari tempat untuk menjalankan sholat maghrib.
   
4. Cermat Memesan Makanan
   Pelayan rumah makan bisa saja lupa mengantarkan pesanan Bidadaris terutama saat kondisinya sangat ramai oleh pembeli. Agar Bidadaris tidak kecewa, maka jelaskan secara terperinci apa pesanan anda, tempat duduk dan berapa orang yang ada di meja anda, dengan begitu pelayan restoran lebih mudah mengenali tempat duduk dan pesanannya.

Semoga bermanfaat
jilbaber | hijaber

Read more »

Posted in: Buka Puasa,puasa,Ramadhan,Sahabat