Postingan
12.45
Paket Website
cream untuk kulit, dll, ternyata yang
paling menentukan agar kulit kita
menjadi cerah, sehat, segar adalah
perawatan dari dalam yang berupa
makanan yang kita konsumsi.
Jenis makanan apa, yang dibutuhkan
agar kulit menjadi cerah, sehat, dan
segar?
Berikut kami share beberapa jenis makanan yang Anda butuhkan tersebut:
1. Jeruk
Vitamin C dalam Jeruk memiliki banyak manfaat untuk kulit, karena vitamin C
bisa meningkatkan produksi Kolagen dan Elastin dalam tubuh.Kita tahu Kalogen
dan Elastin sangat berguna untuk menghambat penuaan kulit. Disamping itu
dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat
lebih gelap.
Jadi sebaiknya Anda konsumsi vitamin C setiap hari.
Anda juga bisa dapatkan vitamin C dari buah Tomat.
2. Sayuran Merah dan Hijau
Sayuran merah dan hijau terdapat pada bayam, wortel, brokoli, dll. Sayuran ini
banyak mengandung beta-carotene yang berguna untuk antioksidan, kerusakan
an sel.
Tubuh kita juga dapat merubah beta-carotene menjadi vitamin A.
Kegunaan vitamin A sangat berguna untuk mencegah jerawat, memproduksi sel
kulit baru sehingga membuat warna kulit terlihat muda dan cerah.
Akan lebih baik jika vitamin A, kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan
dari suplemen vitamin.
Jangan berlebihan mengkonsumsi vitamin A ini, karena justru dapat mengganggu
kesehatan kita.
3. Ikan
Daging ikan banyak mengandng asam lemak Omega-3 yang akan membuat kulit
menjadi cerah.
Terutama ikan tuna, salmon sangat kaya protein yang dapat membantu
melindungi kulit dari terpaan sinar matahari juga polusi, membantu reproduksi
sel sehingga kulit akan bercahaya.
4. Alpukat
Banyak mengandung vitamin E yang berguna untuk menghambat penuaan dan
membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan
masalah lain.
Apabila mengonsumsi alpukat secara teratur akan mencegah kulit menjadi
kendur karena bertambahnya usia.
5. Gandum
Terdapat pada roti, sereal , atau tepung terigu. Gandum mengandung biotin
yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Dan jangan sampai
kekurangan biotin, karena dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, kering.
6. Minyak zaitun
Mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah,
bercahaya, dan sehat.
Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.
Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya.
Thanks.
cream untuk kulit, dll, ternyata yang
paling menentukan agar kulit kita
menjadi cerah, sehat, segar adalah
perawatan dari dalam yang berupa
makanan yang kita konsumsi.
Jenis makanan apa, yang dibutuhkan
agar kulit menjadi cerah, sehat, dan
segar?
Berikut kami share beberapa jenis makanan yang Anda butuhkan tersebut:
1. Jeruk
Vitamin C dalam Jeruk memiliki banyak manfaat untuk kulit, karena vitamin C
bisa meningkatkan produksi Kolagen dan Elastin dalam tubuh.Kita tahu Kalogen
dan Elastin sangat berguna untuk menghambat penuaan kulit. Disamping itu
dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat
lebih gelap.
Jadi sebaiknya Anda konsumsi vitamin C setiap hari.
Anda juga bisa dapatkan vitamin C dari buah Tomat.
2. Sayuran Merah dan Hijau
Sayuran merah dan hijau terdapat pada bayam, wortel, brokoli, dll. Sayuran ini
banyak mengandung beta-carotene yang berguna untuk antioksidan, kerusakan
an sel.
Tubuh kita juga dapat merubah beta-carotene menjadi vitamin A.
Kegunaan vitamin A sangat berguna untuk mencegah jerawat, memproduksi sel
kulit baru sehingga membuat warna kulit terlihat muda dan cerah.
Akan lebih baik jika vitamin A, kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan
dari suplemen vitamin.
Jangan berlebihan mengkonsumsi vitamin A ini, karena justru dapat mengganggu
kesehatan kita.
3. Ikan
Daging ikan banyak mengandng asam lemak Omega-3 yang akan membuat kulit
menjadi cerah.
Terutama ikan tuna, salmon sangat kaya protein yang dapat membantu
melindungi kulit dari terpaan sinar matahari juga polusi, membantu reproduksi
sel sehingga kulit akan bercahaya.
4. Alpukat
Banyak mengandung vitamin E yang berguna untuk menghambat penuaan dan
membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan
masalah lain.
Apabila mengonsumsi alpukat secara teratur akan mencegah kulit menjadi
kendur karena bertambahnya usia.
5. Gandum
Terdapat pada roti, sereal , atau tepung terigu. Gandum mengandung biotin
yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Dan jangan sampai
kekurangan biotin, karena dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, kering.
6. Minyak zaitun
Mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah,
bercahaya, dan sehat.
Apabila merasa artikel ini bermanfaat, luangkan waktu Anda untuk "KLIK SUKA" Facebook di bar sebelah kanan.
Jangan lupa "Berlangganan BLOG Jasmine Berbagi" (GRATIS) untuk mendapatkan update artikel yang bermanfaat lainnya.
Thanks.
Posted in: 
0 komentar:
Posting Komentar